Kilo kaybı için su. Çeşitli yollar sıvısı kullanılarak ağırlığı azaltmak için

vücudun her hücresinin içerisinde bulunan su, tuzları ve vücuttan toksinlerin atılmasını yok etmek gereklidir. Oksijen yardımıyla doku ve besin içine teslim edilir. Su aynı zamanda sindirim sürecinde yer almaktadır. Tıp Rus Enstitüsü tarafından önerildiği şekilde bu hayat veren su miktarı, - Kadınlar için su 12.5 bardak ve kadınlar için suyun 11 bardak. Bu öneri ürünlerinin içerdiği meyve suları, kahve, çorba ve su da dahil olmak üzere, günde vücut verilen tüm sıvıyı ilgilidir.

Su aynı zamanda kilo vermek en kolay ve hesaplı yollarından biridir. Su diyeti kalori içerirler ve bu karaciğer temizlik geliştirir olarak, daha verimli süreç yağlara vücudu verir vermez. Birkaç yöntem vardır su yardımı ile kilo.

Su diyeti: kullanım için tavsiyeler

günlük su miktarı vücut ağırlığı temel alınarak hesaplanır. Her kilogramı için, su 30 ml sahiptir. Kilonuz 7 kg'dır Örneğin, ardından gün su 2.1 litre gerekir. birinci kısım, bir sabah aç karnına alınacak, sıvının geri kalan miktar günde boyunca eşit olarak yayılmalıdır. Su yemek sonrası veya iki saat yemeden önce yarım saat boyunca içmek için. sindirim sürecini engelleyebileceğini etmemek için yemek sırasında su içmemelidir.

Bir günde sıvının büyük miktarda vücuda aşırı etmeyin, tedricen yapmak daha iyidir. Sabah ve öğün aralarında bir bardak su ile başlayın. Daha sonra, her defasında 100 ml bir içecek ekleyin. Gerekli oranı ulaşana kadar bir hafta sonra, bir başka 100 ml sıvı miktarını arttırır. İçme suyu saf olması, ama hiç kahve veya çay gerekir.

kilo kaybı için limonlu su

Bu yöntem Terezoy Chong (İngiliz sağlık görevlisi) tarafından önerilmiştir ve onun kitabında ayrıntılı olarak açıklanmaktadır "Diyet limon suyu." limon Eğer toksinlerin vücut temizlemek için izin verir ve verimli yağların işlemeye başlar karaciğer fonksiyonlarını iyileştirir gerçeğine dayanarak Theresa Chong.

Sabah, su ile seyreltilmiş limon suyu bir bardak içmek gerekir. Gün boyunca limon dilimleri içme suyu konur. Ayrıca bir blender kullanabilirsiniz. o yiyecek ve içecekler eklenen bir limon sos elde hazırlanmalıdır ile. Bu meyve suyu limon kabuğu, su balık veya et ile serpin yemek.

yöntem mide suyu yüksek asit ile kişilerde kontrendikedir. Ayrıca sitrik, örneğin, hipnotikler suyu, bazı hazırlıkları içmemelidir.

Bal ile kilo kaybı için Su

aşağıdaki gibi sağlıklı bir içecek hazırlayın: Sıcak bir bardak su bal bir çorba kaşığı koymak gerektiğini ve limon suyu (daha iyi bir karanlık bal almaya). aç karnına ve bir kez her yemekten (yarım saat) önce ertesi sabah bal suyu yiyin. Limonlu Su ve bal serbest radikallere karşı vücudu sağlayacağını antioksidanlar büyük miktarda içerir. Son olarak adı geçen yöntem katı yağ moleküllerinin çökmesine kilo kaybı sırasında büyük miktarlarda oluşturulur.

içki yaygın takipçilerine Ayurveda öğretilerini kullanılır. Bu açlık hissi künt yararlı karbonhidrat ile vücut doyurmak için izin verir. Sen akşam az yemek için yemek. Limon bal içerdiği şeker hızlı bir şekilde emilmesini önler.

Azaltmak mide, içinde ağırlığını , yemek sonrası da kilo bal suyu yardımcı olacaktır. yararlı bir içecek etkinliği hakkında net konuşmak bununla ilgili yanıtlar. azaltılmış kalori alımı ile ilgili - Birçok kişi birkaç kilogram için bu yöntemi kullanarak kilo kaybetmiş. Bal su daha kolay herhangi bir diyet genellikle diyetlerine kısıtlamalar sırasında ortaya çıkan rahatsızlığı azaltır taşımayı kolaylaştırır. limon ile kombine Bal daha iyi kilo kolaydır sıkıntısı olan kalsiyum, emilimine yardımcı olur.

kilo kaybı için Soğuk su

Soğutma suyu bünyesinde kullanımı onu ısıtmak için ek enerji harcarsa, böylece yakılan kalori sayısını artırarak. Çok çalışmıyor sadece soğuk su kullanılarak kilo, ama akşam yemeği rakamlara halel olacak sonra tatlı için kendinizi tedavi etmek.