Kilo kaybı için Domates diyeti: yorumlar, menüler

Domates diyeti - Vücudunuzu iyileşmek için ve fazla kilolardan kurtulmak isteyenler için doğru bir seçimdir. onlar sadece düşük kalorili içeriğe sahip, ama aynı zamanda çabuk bozabilir, normal metabolizma yol açabilir, çünkü Beslenme domates öneririm. Bu kilo kaybı için çok popüler Domates diyeti olduğu ana nedenidir. Sadece olumlu doktorların incelemeleri, hemen hemen hiç kontrendikasyonlar.

yararları hakkında Biraz

Domates - kültür gerçekten benzersizdir. organik asitler, vitaminler, mineraller, potasyum, demir, iyot: bileşimde normal vücut işleyişi için gerekli her vardır.

ürünün 100 gram Kcal yaklaşık 20 oluşturmaktadır. Vitamin kompozisyonda Zengin ve inanılmaz derecede küçük kalori domates mükemmel bir diyet ürünü yapmak. kilo kaybı için Domates diyeti aşırı kolesterol atılımı, düzgün bağırsak fonksiyonunu stimüle tanıtan ve fazla suyun kurtulmak sağlayan bir diüretik etkiye verir.

oruç günleri

gün oruç herkes için düzenlemek için gereklidir. Onların temel görevi - vücut temizlemek etmektir. Eğer gün oruç, biraz fazladan kilo vermek yapacaksanız sadece gerekir. asgari olarak bu haftada bir kez yapılmalıdır.

yararlı ve doyurucu hem böylece soru kalıntıları gün boyunca ne yenir? Domates - büyük. Gün boyunca açlık önlemek için meyve yaklaşık 1.5 kilogram yemek gerekir. su veya yeşil çay kullandığınızdan emin olun.

En iyi bölüm çok daha kolay bir şekilde vücut tarafından emilir vitamini kompleksler bileşimde içerdiği için bazı tuz küçük domates eklenmesine izin olmasıdır.

Hızlı kilo kaybı için Domates diyeti bir kilogram az sunmak için gün boyunca size yardımcı olabilir. Her şey aşırı yağ ne kadar bağlıdır. Ağırlık arttıkça, daha hızlı gidiyor.

domates suyu

Daha önce bahsedildiği gibi, kilo kaybı için harika popülerlik bugün Domates diyeti sahiptir. Seçenekler lezzetli diyet istenirse değişiyordu, hatta, kendi şey elde edebilirsiniz. Örneğin, domates suyu obezite ile mücadelede geldiğinde de yaygın olarak kullanılmaktadır. Menü oldukça geniş olduğu için böyle bir diyet 10-14 gün süreyle takip edilebilir ve vücut yorgunluk karşılaşmazsınız. Her gün için kendi menünüzü oluşturun, ancak izin ürünlerin listesi kesinlikle organik olduğunu unutmayın.

Eğer yiyebilirsiniz Ne:

• Herhangi bir sebze veya taze haşlanmış (patates, büyük miktarlarda yemek olamaz).
• Yumurta akı.
• et veya balık pişirilir.
• Meyve (taze veya pişmiş olabilir).
• Düşük yağlı peynir.

İçecekler gelince:

• Domates suyu.
• Su.
• Şekersiz çay, tercihen yeşil.

Zorunlu kural - kahvaltı veya diğer gıda alımı geçmeden önce, size domates suyu az miktarda içmek gerekir. Bu iştah ve kalori yemek azaltır. Bu diyetin hafta 3-4 kg az alır için kilo kaybı için bu Domates diyeti, çok etkilidir.

Üç gün diyet

Bu diyet domates suyu olduğu gibi, tüm ürünlerin kullanımına izin verir. tamamlanmasından sonra 2-3 kg alır. Domates kilo kaybı için çok etkili bir diyettir. 3 gün taze domates yemeden önce kullanmak gerekir. Sonuçlar gerçekten şaşırtıcıdır.

Yaklaşık menüsü:

• Kahvaltıda bir domates ve yumurta beyazı yemek tavsiye edilir.
• Öğle yemeği: domates ve bir dilim peynir.
• Öğle yemeği: domates salatası, yoğurt, tavuk göğsü (haşlanmış).
• Öğleden sonra aperatif: domates ve peynir.
• Akşam yemeği: Biraz süzme peynir, zeytinyağı ile domates salatası.

Bu diyet düzgün çalışabilmesi ve gerekli vitamin ile beslenen ve eser elementler için gerekli vücut her şeyi verir. Gerçekten etkili Domates olan kilo kaybı için diyet. Menü değişebilir ve diğer ürünler. En önemlisi - ekmekler ve tatlılar ortadan kaldırır.

4 gün boyunca Diyet

ilk gün

• Kahvaltı: tereyağı, peynir, kahve, şeker ve taze domates ile çavdar ekmeği küçük bir parça.
• Öğle yemeği: Makarna küçük bir bölümünü, taze otlar ve domates ile görmüş.
• Akşam yemeği: Makarna, ıspanak ve domates güveç.

ikinci gün

• Kahvaltı: bir domates, biraz az yağlı süzme peynir.
• Öğle: Bir domates, haşlanmış göğsü.
• Akşam yemeği: Soğuk domates çorbası.

üçüncü gün

• Kahvaltı: peynir ve domates biraz.
• Öğle yemeği: domates, kabak ve spagetti sıcak salata. Kullanım düşük yağlı yoğurt dolum zamanda.
• Akşam yemeği: peynir, ıspanak ve taze domates spagetti.

dördüncü gün

• Kahvaltı: peynir ve domates, şekersiz bir fincan kahve ile çavdar ekmeği.
• Öğle yemeği: peynir, marul ve domates ile sandviç.
• Akşam yemeği: fesleğen, domates ve havuç protushennoy ile giyinmiş spagetti.

4 gün içinde kilo kaybı için sunulan Domates diyeti, vücuttaki aşırı sıvıdan kaldırır ve 3-4 kg kurtulabilirsiniz.

İki haftalık diyet

Aşağıda sunulan diyet menüsü en fazla iki hafta için tasarlanmıştır. İstenirse, her zaman yerine suyu salatalık yemek olabilir. Pratik bir kaç sebzeli domates yerseniz, sonuç daha aşikar olacağı görülmektedir. Önemli olan - bu temel kural unutmaz. Tüm sebzeler ana yemek öncesi tüketilmelidir.

Yaklaşık menüsü:

• Kahvaltı: siyah ekmek (iki küçük parçalar), meyve, domates suyu (veya salatalık).
• İki saat sonra, domates suyu bir bardak içilir.
• Öğle yemeği: ilavesiz tuzu, marul, domates ve salatalık haşlanmış pirinç.
• İki saat sonra, tekrar taze domates suyu.
• Akşam yemeği: biraz haşlanmış pirinç buğulanmış köfte (veya balık), domates suyu cam ile.

Genellikle tam kilo kaybı için bu Domates diyeti kullanılır. Sadece olumlu denedim kızlar incelemeleri. Vücut tüm yararlı mineralleri almak, sınırlanamaz. Ayrıca, normal metabolizma, dışkı düzenli bir hale gelir, vücut yağ miktarı azalır.

Kontrendikasyonlar

Eğer bir domates diyet gitmeden önce, yan etkileri olmaz, sizin için uygun olduğundan emin olmak gerekir.

kilo kaybı için Domates diyeti aşağıdaki durumlarda kontrendikedir:

• Safra kesesi hastalıklarında.
• Romatoid artritte.
• duodenum ülseri ve midesinde.
• Artrit.
• Ürolitiyazis.
• Gastrit.

domates alerjik reaksiyon tezahürü katkıda ürünlerin listesi olduğunu unutmayın. O hamilelik ve emzirme sırasında bu diyet oturmak tavsiye edilmez, bu nedenle içindir. Diğer durumlarda, bu sağlığınızı iyileştirmek ve kilo kontrolü için büyük bir fırsat.