Karabuğday ve yoğurtta diyet: incelemeler ve uygulamalar

Bu muhtemelen en çoğaltılmış ve kullanılan modern diyetlerdendir. Karabuğdayın üzerine ağırlık kaybetmek sözde ekspres mono diyet anlamına gelir; çünkü kısa sürede kilo vermenizi sağlar, ancak uzun süre "üzerine oturamazsınız". Tipik olarak, bu tür kurslar, belirli bir planlanmış olaya acilen kilo vermek istediğinizde, silah alır: düğün, yıldönümü, röportaj, çekim, dinlenme vb.

Karabuğday diyetini bu kadar popüler yapan nedir?

Aslında diyet sırasında açlık hissetmek zorunda değilsiniz, ancak haftada 7-12 kilo ile "elveda" diyebilirsiniz. Bununla birlikte, fanatizm olmaksızın: Karabuğday ve yoğurtta yapılan diyet, çok iyimser olan incelemeler, ayda bir aralıklarla uygulanabilir. Üzerinizde daha uzun süre oturursanız, bu kadar hızlı bir kilo kaybı artık olmaz ve sağlık zarar görebilir. Diyet bir kez kullanılıyorsa , toksinlerin ve toksinlerin vücut temizliğinin yanı sıra elastik, ışıltılı, genç cilt, güçlü çiviler ve sağlıklı parlak saç şeklinde hoş bonuslar elde edebilirsiniz.

Diyet nasıl çalışır?

Adından da anlaşılacağı gibi, program dönemi için ana ürünlerin kefir ve karabuğday olması gerekiyor. Karabuğday ve kefir incelemelerinde diyet, çoğunlukla yararlıdır ve diyet ürünlerinde bulunması nedeniyle destekleyici niteliktedir . Karabuğday, sebze proteini ve çok sayıda değerli mikro besin ve vitamin kaynağı olarak bilinir. Derinin, saçın, tırnakların güzelliğini etkilerler ve içinde bulunan lif, bağırsaklardan toksinler ve toksinler çıkarır. "Tıkanıklıklar" vücudunu temizledikten sonra kilo kaybı oluşur. Az yağlı bir kefir olan diğer bir ürün prensip olarak yararlıdır, sadece diyette değildir: vitaminler, kalsiyum ve protein içerir. Sonuçlarının etkinliğini gösteren karabuğday diyeti de, fermantasyonlu bakterilerle zenginleştirerek, bağırsakların işleyişini iyileştirmekte, çökmüş prosesleri "öldürmekte" , karaciğeri ve cildi temizlemektedir .

Diyetin özeti

Karabuğday ve yoğurt değerlendirmeleri diyet, "geçti" kimden olumlu olsun, çünkü karabuğday sınırsız miktarda yenebilir. Bir başka soru, tuz, sos ve baharat olmaksızın gerek duyulması nedeniyle kaçınılmasıdır. Bu formda, çok işe yaramayacak, bu nedenle bir kişi her geçen gün daha az kalori yemeye başlar. Yani, diyet için karabuğa ilk önce pişirilmelidir (bu durumda demlendi). Bunu yapmak için, iyice yıkanmış hububatların bir bardağını alın, 1.5 su bardağı kaynar su ile dökün, boşaltın ve tekrar dökün Taze. Karabuğday ile kaplar sıcak bir havluyla sarılır ve gece sıcak bir yere (yastık altına alabilirsin) yerleştirilir. Ortaya çıkan püresi bütün ertesi gün ana yemek olarak hizmet edecektir.

menü

Bir diyet için% 1 yağ içeriğine sahip kefir uygundur. Yarım saat önce ve yemeklerden sonra sarhoş olur, o zaman mümkündür ve üzerine karabuğday dökmek de mümkündür. Genel olarak sıvılar mümkün olduğunca sarhoş olmalı, bitkisel ve yeşil çaylar yasaklanmamalı, gaz içermeyen maden suyu kullanmamalı, doğal olarak şekersiz birkaç bardak güçlü kahve içmeliyiz. Herhangi bir öğünün (su hariç) son kabulü yatmadan 4-5 saat önce yapılmalıdır. Gebe, emziren annelerde ve ciddi kronik hastalıkları olan herkeste kontrendikedir. Karabuğday ve yoğurtta yapılan diyet, neredeyse her zaman pozitiftir. Başlangıcından önce doktora danışmak daha iyidir. Diyetten doğru çıkışı unutmayın: sonraki diyet değişmeli, ancak sağlıklı ve kalorili olarak sınırlı olmalıdır.