Kalori ve faydaları: Tüm cheesecakler hakkında

Biz kelime "cheesecakes" duyduğunuzda aklımızda ilk defa peynirli görüntü ve bağlar olduğunu. Ama aslında biz peynir temelinde hazırlanan harika lezzetli kek, bahsediyoruz.

Onların tadı ve uzun ve zor konuşabilirsiniz yararlanır. Ama peynir börek sevenler, bizim vücut için iyi bir enerji artışı elde en kısa sürede, kahvaltı birkaç cheesecakes için yemek sonra yemeğe kadar kesintisiz çalışabilir biliyoruz. Ve sonra sorunun ne olduğunu, doğar kalori değeri yemeğin.

en cheesecakler dahil ürün daha yakından bakalım. Bunların her birinin Kalori içeriği ayrı ayrı şunlardır: Peynir (% 18 yağ) - 236 kcal, un - 334 kcal, şeker - 399 kcal, margarin (tereyağı) - 743 kcal, yumurta tavuk - 157 kcal. Bu ürünlerin enerji karıştırılır ve sonuç olarak tabii ki, onlara sadece 100 gram yemek kaydıyla ve onlar ekşi krema bir tatlı kaşığı ile biberli olacak 300.2 kcal bir sabah tatlı kalori olsun.

Bu tür önlemler süzme peynir gelen hediyeler birçok çöpün yapabilirsiniz, ancak bunu yapmak için acele etmeyin. Eğer Çünkü Cheesecake'lerini pişirmek önemli ölçüde formülasyonun ve hazırlık yöntemindeki küçük değişiklikler nedeniyle azalacağı kalori içeriğini. Örneğin, "ham" lor. Bunlar: havuç, salatalık, turp ve yeşillik. Bu sebzelerin tümü ince bir rende üzerinde ovuşturdu ve daha önce bir elekten gergin lor, harmanlanır. Besleme Diyet cheesecakler onların otlar dekorasyon, vb şekerleme formları zincir dişlisi, hilal, kullanılarak elde edilen bir kütleden oluşturulabilir.

geleneksel mutfağı sevenler lezzetli pişirmek için tavsiye edilebilir fırında peynirli kek. Bunların içerdiği ürünlerin kompozisyonu, aynı kalacak, ancak sos olarak kızartma ve ekşi krema için ek yağın kullanılması gerekmez. Önemli ölçüde kalori içeriği azaltılmış olan cheesecakler. hamur kuru üzüm, kuru kayısı, kuru erik, muz, elma, armut, pişmiş "peynir bisküvi" tadı eklemek için eğer bunlardan hiç kimse yapamaz önünde durmak, özel, sofistike gölge satın alacak.

cheesecakes oluşturan ana bileşenlerin birçoğu becerikli hostes benzer değiştirin. buna alerjisi yoksa Örneğin, şeker yerine, tabii ki, bal girebilirsiniz. Ya un irmik değiştirin. Bu durumda, peynir börek daha gevşek ve ufalanan elde edilir. Ama bir şeyi unutmayın - ana rolü lor oynadığı edildiği Cheesecake'lerini hazırlanıyor. Yani bu yemeğin temelidir. Bunun miktarı 2-4 kaşığı un ve 2 yumurta 500 g'dan daha az olmalıdır.

Ama ne olursa olsun seçtiğiniz ne pişirme yöntemi, ancak bunlar görmüş değildir soslar, yüksek olsa kalori cheesecakler, çok faydalı olduğunu unutmayın. hatta çok küçük bir kısmını yemek lor cheesecakler, sen, B1, B2, B5, B6, B9, B12, organizma vitamin A doyurmak E, PP, H, mineraller, mikro ve macroelements tüm set. Yani hatta güzel bir figür için, böyle güzel bir tatlı kendinizi inkar etmiyoruz!