Kalçalara sekmelerin kurtulmak nasıl

Hemen hemen her kadın, kendi görünümüne dikkat etmek, ada kalçada yağ oluşumları ortadan kaldırmak için bir sorun haline gelir. Bu vücut tipi "armut" sahip fuar seks özellikle doğrudur.

Konvansiyonel kalça zayıflama için egzersizler diyetler ve salon tedavileri ile birlikte ve karın yağ yüzey tabakasının tahrip odaklandık. Ancak, biz ayarlanması yağ dokusu ve hantal şeklinde derin yatıyor sözde "rezerv" hakkında unutmamak gerekir. Bu makale kurtulmak için nasıl soruyu cevaplamak için çalışacağız yüzden , kalçalara sekmelerin egzersizler ve doğru beslenme belirli bir kümesi kullanılarak.

uyluk mücadelesinde kasların bu gruba yönelik egzersizlerin bir blok kullanmak için yeterli sıkılır bir yanlış anlaşılma var. Ancak, önemli sonuçlar sadece soruna bütüncül bir yaklaşımla elde edilebilir.

kapsamlı bir yaklaşım yanıt olarak - Nasıl uyluk "kulaklar" kurtulmak için

İlk evrensel egzersiz olduğunu koşu. Bu harika bir brülör olup yağ kesinlikle tüm sorun alanlarında. İkinci kural sadece hedef egzersizleri bir seçim olarak kabul edilebilir kalça kaslarını, diğer yandan (basın, sırt, kollar, vb) ama. Bu sınıfların Sakıncası yoksa ve kardiyovasküler sistem üzerinde minimum yük sağlamak olarak özel önem, Pilates ve Callanetics dikkat edilmelidir. Oldukça etkili kalça ve bırakılması (günlük en az 100 kez) sıkıştırılması dayanan "görünmez" egzersizleri vardır. ofiste otururken veya trafikte ayakta dururken yapılabilir, çünkü bu egzersiz iyidir.

kilo kaybı entegre yaklaşımı

sorusuna Kime: "Nasıl kalçalara sekmelerin kurtulmak için," yanıt olarak uzmanlar tasarlanmış diyet ve açlık gün sistematik uygulanması oluşan önlemlerin bir kompleks oluşturmak için. Bu yöntemlere ek olarak oldukça etkin bir şekilde kullanılır, masaj ve sürtünme sorun alanları sarar edilir. Çoğu zaman kadınlar, bir uygulamak kilo kaybı için krem.

Nasıl kalçalara sekmelerin kurtulmak - sert önlemler

Daha etkin ve radikal prosedür yağ hücrelerinin yok edebilen özel bileşimin derin bölge deri altı enjeksiyonu bir sorun Mesodissolution olarak kabul edilir.

Mücadele selülit

öncelikle yelken olacaktır selülit kurtulun. Ayrıca, pozitif bir sonuç kalp kası üzerinde zaman küçük yük yapılmaktadır karmaşık mukavemet egzersizleri uygulanması yoluyla elde edilebilir. bu efor ile kalori maksimum sayıda "yanmış" ve böylece önemli bir kilo kaybı ile sonuçlanan kan akışını iyileştirilecektir. kan dolaşımı sorunlu alanları Uyarıcı cildi düzgünleştirir ve elastikiyet verir. Egzersizlerin sistematik uygulanmasını hatırlamak gereklidir. Başka bir deyişle, her gün yarım saat yapıyor, önemli ölçüde şekil artırabilir.