Kaju fıstığı: açıklama, kalori, fayda ve zarar

Kuruyemiş Gıda geleceği kabul edilir ve bu bir rastlantı değildir edilmektedir. Onlar çok besleyici ve vitamin ve iyi durumda vücudu korumak için gerekli eser elementler açısından zengindir.

Ülkemizde kaju fıstığı ana tedarikçisi - Hindistan. Oradan bize daha fazla ve sözde Hint sabun fındık getirmek, ancak yenilebilir değildir ve hijyen oluştururken sadece kullanılır, bu yüzden bir tarifi salata ya da diğer yemekler Hint fındık verilirse, o kaju atıfta için. Bizim makale onlarla ilgili.

kaşu bileşimi

fındık kalori yüksek olmasına rağmen, beslenme kilo kaybına neden ürün yelpazesi bunları eklemenizi öneririz. Bütün Hint Of ceviz diyet en uygun olarak kabul edilir. İçinde Yağ diğer fındık biraz daha düşüktür. Bu doymamış yağ asitleri, omega 3, 6 ve ek olarak 9, kaju birçok B vitaminleri (niasin, riboflavin, folasin, tiamin ve pantotenik asit pirodiksin), vitamin A ve C Hint fındık - karbonhidrat, protein, yağ dağılımı ve şeker.

Biyo çinko, fosfor, demir, kalsiyum, sodyum, magnezyum ve potasyum optimum oranı ve sindirilebilir bir biçimde, içinde ihtiva edilmektedir.

kaju kullanımı

Size nasıl kaju diyet kullanmayı söylemeden önce, ne de diğer durumlarda burada çerez yardımcı olur ve onlar büyümek ülkelerde sevilen olduğunu göstereceğiz.

Hint ceviz (önünüzde onun resim) ayva veya armut benzeyen cenin görünümünü çoğalan bir yuvasıdır.

Bu bir somun olarak kabul edilir yuvası, Hintliler soğuk algınlığı gibi bir antiseptik tedavi etmek için kullanılan budur. Kaju - Bilinen afrodizyak ve erkekler hem de kadınlarda libido aktive eder.

Düzenli takviyesi Hint fındık kolesterol düşük yoğunluklu beyin aktivitesinin güçlendirilmesini ve genel bağışıklık kapasitesini eriterek, kan damarlarının esnekliğini artırır.

kanser hücrelerini yok etmek için yeteneği - Kısa bir süre önce, bilim adamları kaju başka benzersiz özellik keşfetti. Bu tablo üzerinde günlük olarak ürünlerin listesinde kaju fıstığı dahil etmek ek bir argümandır.

kaşu zarar

Akılda çürüme veya küf belirtisi ile sadece taze yeme, kaju fıstığı kullanılabileceğini ayı önemlidir. iyi kalitede bir kaju kokusu nedir? Nazik, tatlı, meyveli ve çok hoş. Bir mustiness varsa alerji, guatr ve hatta zehirlenme provoke etmek riski vardır, çünkü böyle bir somun, gıda için uygun değildir.

İyi Hint ceviz (Foto açıkça gösterilmektedir) sarılık ve yabancı noktalar olmadan, düzgün süt beyazı rengi vardır.

gıdaya somatik reaksiyonlara eğilimli insanlar, sadece antikorlar için bir kan testinden sonra tavsiye edilebilmesi için Kaju, hemen hemen tüm fındık gibi, reddedilmesine neden olabilir.

pişirme Kaju fındık

Hint ceviz sadece tadı güzel değil şefler ekledi. Kaju perakende ağı zaten kullanıma hazırdır girin. Onlar temizlenmesi veya yavru olması gerekmez. Onlar mükemmel bir ürün çeşitliliği ile birleştirilir. Bunlar tatlı ve tuzlu yemekler eklenir. fındık ve girift formu kek üzerine dekorasyon, dondurma, kek ve salata olarak kullanmaktır. Kaju fıstığı herhangi bir tabak yağma olmaz. Öğütülmüş fındık soslar ve bu yemeklerin hepsi içindedir.

yalın masa kaju fındık menüsünü hazırlarken yılında da en kabul edilecektir. ezilmiş kaju fıstığı Of süt, süzme peynir, kalın krem ve gurme peynir yapmak.

diyet Kaju

kaju fıstığı 100 gram - 600 kalori, ama çabuk menüde aşırı kilolardan kurtulmak isteyenler kaju fındık içerir. Zayıflama (yorumlar onaylamak) kaju yeri doldurulamaz. nedeni Kuruyemiş hızla tokluk hissi verir ve ruh geliştirmek ve tonu yükseltmek hormonların üretimine katkıda olmasıdır. Ama akut açlık hızla kilo sinirli ve uyuşuk olduğu bir sır değildir. Hint fındık, kullanışlı yukarıda sıralananlar hangi özellikleri, dikkatli ve uzun perezhovyvaya, bir seferde, bir ile yani günde en fazla 30 gram, 8-16 birimleri, çok küçük miktarlarda yemek gerekir. böyle bir kullanıma böyledir Sadece eğer enerji yoğun ürün zayıflama etkisi mutlaka ve hızlı bir şekilde geliyor ve ruh pürüzsüz ve pozitif kalır.

Ayrıca, biz kaju fıstığı içerir birkaç tarifleri sunuyoruz. İncelemeler kilolu muzdarip insanların menüsünde yer alması için ideal olduğunu söylemek, ancak aktif bir yaşam tarzı neden zorladı.

süt

Fındık sütü her zamanki gibi, inek, çünkü sıcak bir odada, hızla ekşi döner, hemen gıda kullanımdan önce hazırlanır. Buzdolabında en fazla raf ömrü - gün.

Sütün hazırlık süreci basit, ama alışkanlık zaman alıcı görünebilir. havanda fındık zeminin Küçük porsiyonlarda. Onlar sürekli biraz sıcak su eklenir. Sonuç olarak, pürüzsüz bir macun almalısınız. Bu macun, su ile seyreltilmiş ve daha sonra tülbent birkaç kat üzerinden süzüldü.

bal ya da şeker ile Narin ve güzel kokulu süt içeceği bir kelime, içecek ve diğer gıdalarda çeşitli hazırlamak için kullanıldı, kahve ve çay eklenir. Biz en ilginç tarifler ve evrensel sunmak görebilirsiniz.

ceviz süt kullanımı inek uygulamasına benzer. Hızlı günlerde manastır mutfaklar badem, fındık, antep ve kaju fıstığı için büyük bir talep de. Doğanın bu besleyici ve lezzetli hediyeler yararları gerçekten ölçülemez.

peynir

Biz nasıl kaju 150 gram ilave olarak, bu peynir elverişli parçalara kesilir ve bunun yerine bir süt beyaz peynir salata koymak, tost bulaşmış, olması güzel olduğunu ve henüz lezzetli peynir, bu sebze ve meyvelerin doldurma ile Dolgularda olağanüstü iyi yapmak öğretecek .

3 yemek kaşığı tuz - - 1 çay kaşığı, su yarım cam ve 2 diş sarımsak peynir somunları (150 gr), doğal limon suyu 60 ml, bitkisel yağ mi hazırlamak.

yarım saat Somun biraz kuru, kaynar su ile ıslatın ve bir macun kadar bir karıştırıcıda öğütün. Sarımsak, çok ince bir rende üzerinde ovmak. Kaju, sarımsak yağı, limon suyu, tuz ve su ile karıştırın birleştirmek. Pürüzsüz kadar sonra tekrar karışımı kırbaç hiç memnun olmadığını, tat ve belirleyin.

o dibe yoksun böylece derin bir kasede elek koydu. elek gazlı bez, üç kat katlanmış, koydu. gazlı bez üzerine lor koydu. Kenarlar gazlı bez, kauçuk conta ve 12 saat fazla suyu ayırmak için soğuk bir yerde koymak kaldırın. Biraz olacaktır.

Daha sonra, pişirme gereçleri almak bitkisel yağ ile olan bir tabana ve kenarlara fırça ve elde edilen ham çatlak Peynirde koydu. Yerleşmek kolaydır. firinda 40. isteklilik görsel belirlenir peynir dakika yerleştirin. Peynir kızaran ve çatlaklar ile kaplı olmalıdır. Dahası, bu nemli bir bez ile kaplı oda sıcaklığında serinletecek ve sonra buzdolabında iki saat hala sarılmak film ve sarın. Bu süre zarfında, peynir mükemmel yoğunluk ve tutarlılık kazanacaktır.

Tarihler peynir somun ile doldurulmuş

Eğer yiyecek, lezzetli özgün ve doyurucu gibi o diyet olduğunda, öyle değil mi? Kaju herhangi yemeğin lezzetini artırmak. Peynir somun ile doldurulmuş tarihleri sayıda yiyin değil - bir ya da iki gücüne, doygunluk ilk ısırık, çok hızlı bir şekilde gerçekleşir olarak.

Hint fındık sadece büyük miktarlarda şekil için zararlıdır ve fındık peynir, hızlı soğutma açlık, ile doldurulmuş bir tarih neşelendirmek ve bu kaloriler yağ birikimi neden olmadan uzun süre yanmış olacak çünkü nedeniyle yüksek enerji değerine pişmanlık neden olmaz.

Kemik kaldırılır, meyve kesi, ancak bunun yerine ezilmiş fındık ile karıştırılır fındık peynir konur: Yani tarih ile doldurulmuş.

turta harcı

Herhangi testin kekler için kaju lezzetli dolum elde edilir. O kadar yaptı.

Fındık (yarım bardak) kıyma veya ızgaralı gerekir. somunlar şeker eklemek için - 170 gram ve 1 yumurta (biraz daha az olabilir).

Yemek kaşığı un hafifçe tereyağı, serin ve kıyılmış fındık, şeker ve yumurta ile bir kase koymak içinde kızartın. Tüm iyi karıştırma ve doldurma hazır!

Bir somun süt kiraz Jöle

Agar-Agar veya jelatin paket üzerindeki talimatlara göre çözülür ve jelleşme çözümünü yapmak.

0.5 litre somun süt hazırlayın. esmer şeker, heyecan ve kaynamaya süt ekleyin. jelleşme solüsyonu ve vanilya ile karışık, katılaşmaya buzdolabında kalıp ve yerine dökün.

şeker 200 g şeker dondurulmuş kiraz (400 g) ve yavaşça karamelize meyve getirmek için, silikon spatula karıştırıldıktan batırılmış, bir tencere eridi. Donmuş jöle üzerinde bir sırlı kiraz ve kaju yarısını koyun.

fıstık soslu yeşil salata

taze ıspanak ve kuzukulağı 150 gram küçük parçalar halinde ellerini kırmak ve fıstık sosu dökmek için, kaynar su ile haşlanmış.

sos için sirkesi, bitkisel bir yağ, sarımsak (2-3 diş), dereotu, maydanoz ve kereviz, Frenk, tuz ve 0.5 bardak Hint fındık gerekir. Bütün bir havan içinde sıvı yağ ve sirke tuzu pound dışındaki bileşenler, ve biraz su ile seyreltilir. Podsolit, yağ ve sirke tatmak ekleyin. Hazır sos ıspanak ve kuzukulağı ile birleştirmek.

Bu sosu sadece burada bulunamayan bir salata ile servis edilmelidir. İyi genellikle mayonezli hazırlanmaktadır diğer yemekler kapalı ayarlanır.

dolması domates

Güçlü domates bir hazne ile alt kesme ve bunlardan ile bir çay kaşığı orta tohumları kazımak için. doldurma için Hint fındık, havuç, avokado ve patates alın. Ürün oranı hiçbir sıkı düzen vardır. Tüm aşçı tat tercihlerine bağlıdır.

Havuç ve patates, temiz yemek ve çok küçük küpler halinde kesilmiş gerekiyor. havanda Kaju kiloluk. Avokado kemiği kaldırmak ve eti yanı sıra diğer sebze doğramak. Tüm malzemeyi tuz ve karabiber ilave edin ve domates karışımı elde etmek başlayan bir kase, sezonda birleştirir.

Aynı yöntemle pişmiş pişmiş biber, patlıcan ve kabak dolması edilebilir.

yeşil sos

Bizim yeşil sos salata ve et, balık, deniz ürünleri, sebze ve pirinç ana yemek için iyidir. kaju fıstığı sayesinde - yeşil renk avokado ve tatlı, kremsi tat varlığı gelmektedir. sos bileşimi çok basittir - kaju, avokado ve limon suyu. Ama hazırlanmak için zaman alacaktır.

fındık cam Öncelikle yukarıda açıklandığı gibi, fındık sütü yapmak gereklidir. Marc atmaz.

un iki yemek kaşığı hafifçe, açık sarı renkte kadar kızartın fıstık süt birleştirmek ve ateşe kaynatın. Küçük bir tuz ve biber. Sonuç kalın ve lezzetli bir karışımıdır.

10-15 saniye için bir blendır içinde avokado hamuru ve harmana bağlı ceviz öğütücü. bir kireç ve biraz soğutulmuş ceviz karışımının suyu ekleyin. Stir ve tabak kullanın.

krem

kaju fındık Kalın krem - bağımsız bir harika tatlı yemek. o da böyle eclairs olarak malzeme kek, uygundur.

buğday unu krem hazırlamak için hafifçe, sebze daha iyi rafine zeytinyağını kızartma.

fındık sütü hazırlayın. Un, brendi ve bal birkaç damla bağlayın. Stir ve ocakta sıcak.

Kaju diğer fındık daha az yağ içerir ve bağlı onlar mevcut sadece yavaş karbonhidratlar olmasından, onlar kilo kaybı diyetler önerilmektedir.

Kissel

herkes gibi Kalın çatlak jöle. Gerektiğinde için bir havanda fındık ve eziyet 400 gram çekmek veya blender doğrayın için. kaynar su fındık kütlesi bir litre içine dökün ve tülbent içinden 20 dakika Gerinim bekletin. pirina kaynar su bile bir bardak dökün ve tekrar süzün. vanilya şekeri ile elde edilen süt lezzet. bir bardak Dökme ve dinlenme ateşe konur.

ayrılmış cam ceviz süt ile, patates nişastası, bir fincan ekleyin, karıştırın ve kaynar dökün badem sütü. Hemen, homojen ve topak içermeyen elde etmek için jöle karıştırın. En kısa sürede o tavaya duvarlarına gerisinde kalmaya başlar başlamaz, bir kalıba dökmek, ocaktan alın ve soğuk soğumaya olun.