Kabak: yararlı özellikleri ve kontrendikasyonlar. kabak sağlık yararları

Bu yazıda, böyle balkabağı gibi bir sebze olduğunu söyleyecektir. Ürünün tüketimi için faydalı özellikleri ve kontrendikasyonlar da aşağıda açıklanacaktır.

botanik açıklaması

Kabak - ait otsu bitkilerin cins, Cucurbitaceae ailesinin. Bu tüylü veya sert kaba zemin boyunca sürünen, sapları vardır. Ayrıca, bu bitki, dallı antenleri ve büyük lopuhoobraznye yaprakları içerir.

Bildiğiniz gibi, kabak hem tek başına ve paketler oturabilir büyük beyaz veya sarı çiçekleri vardır. Bu meyveler gelecekte oluşturulduğu üzerinde öyle.

Aşağıda detaylı olarak tarif edecektir kullanım için yararlı özellikleri ve kontrendikasyonlar Kabak, sert dış tabaka kaplanmış büyük bir bitkidir. Kural olarak, onun kabuk dengesiz bir yüzeye sahiptir. Bu sebze İçerisinde sayısız düzleştirilmiş tohumlarını içerir.

Geçmiş sebze

insan sağlığına Kabak faydaları yadsınamaz. Sonuçta, bitkisel 5000 yıl önce bile yemeye başladı. İlk Antik Roma ve Yunanistan'da görüldü. Meksika'da, 3000 M.Ö. tabloya aynı tasvir. Mısır ve Pers yanı sıra Hint kabileleri ve Doğu ülkelerinde ile ilgili olarak, onların kabak takdir ve hızlı hazırlanması ve kullanışlı özellikleri için ekledi.

Bu bitkisel herşeyi tüketilmektedir. Kabak çiğ yenen dolma, pişmiş ve kızarmış. Dahası, birçok kişi sadece gıda olarak değil, aynı zamanda onu evde (çocuklar, şapka ve müzik aletleri için örneğin, sürahi, kase, tepsiler) için faydalı bir çok şey yapar bu ürünü kullandık.

kalorili gıdalar

Düşük kalorili kabak ve kullanım herhangi bir kişiye yapılan gıda kullanmak için izin verir. Bilindiği gibi, enerji değeri Bu değer, bu sebze çok düşkün olanlarla özellikle memnun 100 gram başına yaklaşık 23 kalori, ama dikkatlice rakam izliyor.

Değil neden olmadan, birçok beslenme müşterilerine düzenli kullanacağım bu ürünü tavsiye ediyoruz. ondan kolayca tahıl, güveç ve tatlı çeşitleriyle yapabilirsiniz. Hazırlık temsil sebze için herhangi bir mutfak uzmanlık gerekmez unutulmamalıdır. Sonuçta yemekleri hızlı ve kolayca yapılır.

Biz kabak ısıl işlemin başlamasından sonra 15-18 dakika sonra zaten yumuşak ve kullanışlı hale gelmesi diyemeyiz.

Kabak: yararlı özellikleri ve kontrendikasyonlar

Bu ürünün yararlı özellikleri üzerinde birçok bilinmektedir. Bu bilgilere sahip değilseniz Ama bunu şimdi sunacak.

kabak vücut için ana yararı da yararlı maddelerin büyük miktarda içermesidir. Uzun bitkisel vitamin A, B2, B1, B3, B9, B6, C ve PP, bahsedilen tespit edilmiştir. mikro ve makro gelince, kabak, demir, potasyum, kalsiyum, magnezyum, sodyum, kükürt, fosfor, klor, bakır, flor ve çinko bakımından oldukça zengindir.

her şeyden önce, biz güvenle insan vücuduna kabak faydaları muazzam olduğu sonucuna varabiliriz. Sonuçta, yararlı vitaminler ve insanlar için gerekli olan unsurların geniş bir rezervi vardır.

Aynı zamanda meyve hamuru kolay sinirlilik ve bitkinlik ile başa çıkmak için yapar unutulmamalıdır. Bu maddeler, uykuyu sinir sistemi yatıştırmaya ve belirgin dikkatin artırılması içerir.

kabak yapılan taze meyve suyu stres ve depresyon sonbahar zamanlarında alınması tavsiye edilir. Ayrıca, kabak bir zayıf bağışıklık sistemi sürekli gözlenir sahip kişiler açısından çok yararlıdır. Ama bu onların yemlerine de kullanımına Sakıncası yoksa yalnızca olduğunu.

Ürünün kontrendikasyonlar

fırınlanmış veya kızarmış haşlanmış kabak ve çiğ, kullanımı yadsınamaz. Ama ürün bütün tüketilebilir ve herhangi bir miktarda, yanlış olduğunu düşünüyorsanız. Sonuçta, yararlı elementlerin dolu başka meyveler gibi, kabak aynı zamanda kontrendikasyonları vardır. Bunların üzerinde aşağıda ele alınacaktır.

Yani, sağlık ile aşağıdaki sorunlarla varsa tavsiye edilmez herhangi bir biçimde kabak yemek:

• idiyosenkrazi ürün;
• bitkisel alerjik reaksiyonlar;
• düşük asit gastrit (özellikle bir alevlenme olarak);
• mide ülseri ve (özellikle alevlenme dönemi) 12 duodenal ülser;
• diyabet.

Bu sağlık sorunlarından biri gördük, o zaman gıda kabak yasaktır alır. Aksi takdirde, önemli ölçüde durumu daha da kötüleştirebilir.

vücut üzerinde etkisi nedir?

Ürün kişinin genel sağlığını nasıl etkilediğini anlamak için, tabii ki, bu sebze doğru kullanımını düzenli sonra evde izleyebilirsiniz değiştirir ve ne olduğunu bildirilir karar verdi.

iyileştirilmesi

Yukarıda sözü edildiği gibi, kabak, A vitamini (yani karoten) büyük miktarda içerir. Tabii ki, bu üründe sunulan malzeme havuç çok daha azdır. Ama düzenli olarak gıda sebze yeme, bunu görme organlarının üzerinde olumlu bir etkisi, çeşitli rahatsızlıkları onları korumak olduğunu fark edecektir.

sindirim iyileştirilmesi

tohum, yararları ve zararları Kabak daima bir tepki uyandırmıştı neden sadece çiğ yemelidir. Aslında, ısıl işlemden sonra, onların vitamin ve minerallerin hemen hemen tüm kaybederler.

Yani kullanışlı nedir kabak çekirdeği? Yararları ve tohumların zararları onların belirsiz tutum severler neden olur. Bir yandan, bu tür bir ürünün tüm sindirim sistemi için yararlı maddelerin bir çok içerir. Diğer taraftan - kabak çekirdeği kolayca mide ülserine yol açabilir ki, salisilik asit boldur. Kullanım böyle tohumlar büyük miktarlarda tavsiye edilmez nedeni budur.

turuncu kabak hamuru gelince, o sadece olumlu yönde sindirim sistemini etkiler. etli bir meyve yeme, önemli ölçüde sindirim sürecini kolaylaştırabilir. Ayrıca kabak bolca fiber içerdiği unutulmamalıdır. Eğer kısa bir süre içinde biriken toksinlerin sindirim sistemi temizleyin olabilir son teşekkürler.

hipertansif hastalara Faydaları

fırınlanmış Kabak, kullanımı genellikle yüksek tansiyon muzdarip olanlar için tavsiye edilir, tartışılmaz bir gerçektir. Düzenli kullanımı kan damarlarının duvarlarını güçlendirmek ve su-tuz dengesini normalleştirmek için yardımcı olur.

Bu meyve hemen hemen her zaman kolesterol rakamları yükselmiş olanlar gösterilir söyleyemeyiz.

anti-enflamatuar özellikleri

Yukarıda detaylı bir şekilde tarif edilmiştir tüketimi için yararlı özellikler ve kontrendikasyonlar Kabak, bir gıda ürünü olarak sadece kullanılmaktadır. Bu nedenle, portakal suyu, genellikle harici ajanı olarak kullanılır. Bu kabak anti-inflamatuar özelliklere sahip olmasından kaynaklanmaktadır. Bu cilde uygulanır içinde öğütülmüş bulamaç, akne, egzama ve isilik yakar. uygulama gösterdiği gibi, kısa vadede bu kocakarı ilacı ağrıyı azaltır ve yaraların hızla iyileşmesini destekler.

Ne turuncu sebzeler daha yararlı?

Birçok uzman kabak mükemmel bir diüretik etkisi olduğunu söylüyorlar. Bu tür meyve suyu çok (yaklaşık% 90) ve potasyum tuzlarını içerir. Ve bu nedenle aktif mesane ve böbreklerde kum ve taşların çözülmeler katkıda bulunur.

Hasta hemoroid iltihaplı ise, o zaman sadece çiğ balkabağı tüketmek gerekmez.

Ayrıca diyet sebze dahil düzenli olarak, duygusal stres ve depresyon kurtulmak edebiliyoruz, belirtmek gerekir. Uzmanlar severler balkabağı sevinçli olduğunu fark ve gözle görülür canlılık artmıştır.

onun özel nitelikleri sayesinde bu ürün uykusuzluk için çok iyidir. Ayrıca, C vitamini kabak yüksek içeriğinden dolayı mücadele viral hastalıkların yardımcı olur.

kozmetik Kullanılan

Bu sebze yararlı özellikleri hakkında öğrendikten sonra, birçok şirket kendi bazında çeşitli Balsam, şampuanlar, losyonlar, kremler, sabunlar ve maskeler yapmaya başladı. Anti-aging etkisi bilinen cilt, uygulanmak üzere tasarlanmıştır olanlar kozmetik. Uygulamada görüldüğü gibi, onlar çok yumuşak kırışıklıkları olamaz.

erkekler için Kabak faydaları

Uzmanlara göre, erkekler tanıdık özellikle dikkat etmelidir kabak çekirdeği. Sonuçta, onlar böyle testosteron oluşumu katılır çinko gibi bir madde açısından zengindir.

Her gün birkaç tohum Yeme, güçlü seks temsilcileri böyle prostat adenom ve prostat gibi hastalıklara karşı vücudun koruyabilir.

Ayrıca erkekler için çok faydalı olduğu ortaya çıkıyor unutulmamalıdır suyu balkabağı. Bu o hızla zor bir gün işten sonra fiziksel güç yükler olmasından kaynaklanmaktadır.

Bu arada, zaten yeterince kabak belirgin erkek cinsel gücü artırır olduğu kanıtlanmıştır. o iyi on afrodizyak arasındadır nedeni budur.

Nasıl seçim ve saklamak için?

Büyüklüğüne dikkat etmelidir bu sebzeyi satın önce. Büyük meyve peşinde olmamalıdır. 4-5 kg ağırlığa sahip ortalama bir kabak, satın almak daha iyidir. Onun kabuğu için onun dikkatini çevirmek gerekir. Bu lekeleri, morluklar ve kırıklar ve diğer yaralanmalar arınmış olmalıdır.

Düzgün kabak depolamak için, o serin ve ışık geçirmez yer sevdiğini bilmesi gerekir. bir sebze kiler hizmet böyle için mükemmel bir yer. Bu arada, kabak mutlaka bir sapı olması gerekir. tek yolunun uzun vadeli ve uygun depolama sağlamak için.