Bir kişiye ve gelişimlerinin fiziksel nitelikleri

Şüphesiz, o parkı geçti, en az bir kez durdu ve şefkatle spor rebyatnya olarak izledi. Çocukların düşünülemez hareketini köri, koşmak, atlamak. enerjik çocuklar bakarak büyümüş insanlar, onlar çocukların doğasında hız, esneklik, çeviklik, dayanıklılık, kuvvet gitti nereye düşünmek yardımcı olabilir. Fiziksel olması kişinin nitelikleri hızla en erken yıl geliştirmek gerekir. Ancak o zaman optimum düzeyde ve onun olgun yıllarda tutulacaktır. solunum ve kardiyovasküler sistem işleyişini geliştirmek - Örneğin, güç artışı, kas kitlesi ve artış dayanıklılık büyümesi ile karakterize edilir.

İnsanın fiziksel nitelikleri Özellikleri

her şeyden önce bu kalite okul öncesi çocuklarda geliştirilmelidir çünkü en, çevikliği ile başlayalım. Çocuk çabuk lokomotor aktiviteyi yeniden inşa etmek, çevrenin değişen koşullarına uygun olarak, yeni hareketler öğrenmek ve muktedir olmalıdır. hareketlilik geliştirme spor ve açık hava oyunları, jimnastik iyi olur. eğitimde Yardım koordinasyon bar: cihazların her türlü var jimnastik halkaları Onların sayesinde çocuk motorlu çeşitli görevleri ile başa çıkmak için öğrenebilirler Salıncak, toplar, halatlar, atlama ipleri, basketbol vb..

Ne diğer fiziksel bir kişinin nitelikleri aktif çocuğun oluşumu ve gelişimi için son derece önemli? oynadığı büyük rolün eylemlerini koordine spor mastering ise hız. Öyle erkekler kalitesi oldukça kararlı geliştirmek ve 7-10 yıl içinde gelişme tepe kızlar ve sonra, ergenlik döneminde, hız kaybolur. Sadece ve bu yaşta onu geliştirmek için zor olmalı. Bu kısa yarışları, spor oyunları ile sağlanabilir.

İnsan fiziksel nitelikleri geliştirin: mukavemetini

kaliteyi lider - O çocukluk yürürlükte vücudun normal işleyişi için inanılmaktadır. iyi geliştirilirse, düşünme, hafıza, dikkat süreçleri, daha iyi akar. gücü - nedeniyle kas zorlanma nedeniyle kendisine harici direnç veya muhalefetin üstesinden yeteneği. Bir dinamometre - gücünün seviyesini ölçün özel bir cihaz olabilir. Genel olarak, insan kas dinamik ve statik modda azalır. (Kaslar uzatmak zaman) Dinamik modu (kaslar kısaltılmış zaman) aşılmasında ve daha aşağı olabilir. Klasik bir örnek - şınav ve germe: Biz kollarınızı bükün zaman, kaslar düzeltin zaman zaman içinde aşmak için çalışmak - kabullenmek için. onların güç yetenekleri kendi vücut kullanarak ağırlıkları (halter, halter) ve direniş ile çalışmalıdır geliştirmek ortağı veya kauçuk bandaj, Expander'dan kullanımı ile egzersiz uygulamaktır.

Şimdi esneklik ve plastik olarak bu fiziksel insan nitelikleri hatırlıyorum. Büyük genlikli hareketinin çeşitli gerçekleştirme yeteneği fiziksel gelişim için çok önemlidir. Esneklik bağ ve kas, eklemlerin hareketlilik genişletilebilirlik bağlıdır. En etkili yol bir ölçüde rağmen, bir çocuk olarak çıkıyor geliştirmeye kasları germek her yaşta. Elde edilen hareketlere eller ve ayaklar, dönme (tornalama vücut eğilimleri) farklı yönlerde primerler bulunmaktadır.

Bir kişinin fiziksel nitelikleri. dayanma gücü nedir?

Çocuklukta hakim kalitesi, daha sonra dayanıklılık - - yetişkinlikte kuvvet edin. Bu etkinliğini azaltmadan bazı işler yapmak için uzun zamandır gerçekleştirmek yeteneği olarak anlaşılmaktadır. Böyle, koşu kayak, kürek, paten gibi döngüsel egzersiz kullanarak olmaya dayanıklılık geliştirin. Bu seanslarda anaerobik ve aerobik enerji üretim mekanizmalarının geliştirmiştir.