Simeonsa diyet Anat Stern: yorum kızlar

Dünyada obezite günümüzde sorunu oldukça akut: 2014 istatistiklerine göre, şişmanlık fazla 640 milyon kişiyi etkilemektedir. Örneğin, 40 yıl önce bu rakam 105 milyon. Bu gerçeği göz önüne alındığında, o kadar çok dikkat diyet ödenir neden hiç de şaşırtıcı değil idi. üzücü istatistiklerine rağmen, sevinç nedeni vardır: bir sürü insan, diyet ayarlamak kötü alışkanlıklar çıkın ve spor yapması başlamak eğilimindedir. Anat Stern ile Diyet Dr Simeonsa - Güç kaynağının sistemlerinden biri, metabolizmanın normalleşmesine katkıda bulunur. Önce Ama her şey.

tarihsel verilerin Biraz

İlk kez bir gıda takviyesi olarak Diyet AD başlangıcı önüne çıktı. Hipokrat - Kendine has kurucusu "tıbbın babası" olduğunu tahmin etmek zor değildir. bir kaç yüz yıl sonra, o onun Arap hekim Avicenna gelişmeye devam, ama büyük bir sistemin küçük bir mekanizma olarak gelmiştir. Bu diyetetik olarak tıp dalı vardı onun sunulması oldu. Sadece sindirim hastalıkları, kalp ve karaciğer için bir çare olarak kullanılmıştır. Ama yaklaşık obezite o günlerde düşünce değildir ve duymadım - sadece ne olabilir bilmiyorum.

Zayıflama diyeti haklı geçenlerde geliştirmeye başladı ve. Geçen yüzyılın yaklaşık 50 yıldır başta insanların kilo tedavisi için bir ihtiyaç vardı. Çeşitli teknikler geliştirilmiştir, ancak onların çalışma prensibi sadece insanların belirli tipine amaçlandı. Başka basitçe ekstra kilo kurtulmak yardımcı olmuyor sisteminin gücüdür.

diyetetik Dr Simeons gelişmesine büyük katkı sundu. Yavaş yavaş, sorunu inceleyerek, o kilo kaybı tekniğini yapım o ideal bir çözüm bulduk, eşsiz, benzersiz ve evrensel.

Simeonsa diyet Anat Stern

İlk olarak, doktor şişman kişi "kötü" ve vardır bulundu "iyi". Aynı zamanda insanın yapacağı olmaz, genellikle ikinci ve birinci ve kalıntıları yakıldı. Vücut çeşitli stresli durumlarda kullanılmak üzere yedek tutan bu rezerv, ve onlar da, açlık ve şok olabilir. o kalça ve karın yağ kurtulmak için zor olmasının nedeni budur.

sadece hamile kadınlarda, kan içinde bulunan bir hormon - ikinci keşif insan koriyonik gonadotropin (hCG) ağırlık kaybı süreci üzerine etkisi oldu. Bu fetüs ve bebek bekleyen anne gerekli tüm besinleri için rezervlerini kullanmaya gerek beyne bir sinyal gönderir. Böylece, insan koryonik gonadotropin sıradan bir kişinin vücudunda çalışacak, gerçek bir fırsat en sorunlu alanlarda yağ mevduat kurtulmak için. Ama aynı zamanda belirli bir diyet takip etmek gerekir. Doktoru 15 yıldır oldu.

"Simeonsa diyet Anat Stern" - Basit bir kadın doktor besleme sisteminin ilkelerini anlamak için yardımcı olan bir kitap. tüm yayınlar ortak insanın anlaşılmaz terminolojinin doluydu çünkü, doktorlar - Bu arada, onun gelişimine önce sadece insanların dar daire sunulmuştu.

Şu Anat Stern kilo kaybı danışmanlık yapmaktadır. O gitmek için uzun bir yol kat etti önce istenilen elde etmek mümkün olmuştur - kilo ve güzel bir rakam bulmak için. Tabii ki, sadece tek bir yöntem yeterli Simeonsa değil - Stern sağlıklı ve orta derecede aktif bir yaşam tarzına yol açtı.

Herkes ekstra kilo kurtulmak için yardımcı olmak hızlı ve vücuda zarar vermeden bunu - Ardından Anat bir hedef belirledi. Ve sonra, ne zaman tüm çalışmaları, sonuç kaydedin. Önemli olan, Anat Stern son derece sağlık, beslenme ve kilo yönetimi alanında eğitimli. Ve Simeonsa diyet Anat Stern çıktı.

Temel ilkeler ve doktor Simeonsa diyetin özellikleri

Ana şeylerden biri vücudun HCG tedarik etmektir. Daha önce o artık, sadece hormon enjeksiyonları yapılan ürünlerin çeşitli geliştirdik Ama eğer, bıçaklama gerekmez doğal bir yedek. Vücut insan koryonik gonadotropin sanki tepki neden olacaktır HCG, sadece ilkesini almak da mümkündür. Bu, örneğin, biyorezonans yöntemi, sıradan bir şeker granüller bir hormon olarak hareket edecek olduğunda - yani yağ rezervine tüketmek için gerekli olduğu beyne bir sinyal göndermek için. Bu güvenli olduğunu ve kitabın "Simeonsa diyet Anat Stern" tüm yöntemler daha detaylı olarak açıklanmaktadır.

Sonraki - süreleri. Bu 40 gün olmak ve gıda sisteminin etkisini değerlendirmek için denemek isteyenler için mükemmel kısaltılmış 23. İkinci seçenek, olabilir. Diyet sonraki adım, 3 haftadır konsolidasyon sonucudur. Şu anda, bir adam trenler asla önceki ağırlığına dönmek için, sağlıklı gıdalar yemeye devam söyleyebiliriz. Simeonsa diyet Anat Stern uyarıcı ve metabolizmayı dengelemek ve bu süreç tekniği sonuna kadar iyi bilinmektedir önerir. adama Geriye kalan tek şey - sadece sağlıklı gıdalar yemeye devam edilir ve en azından zaman zaman fiziksel faaliyette.

4 aşama vardır:

1. Vücudun hazırlanması ve toksinlerin temizlemeden.
2. Yoğun diyet.
3. Konsolidasyon Dönemi.
4. Zaman kurtarmak için.

Özellikler menüsü

Anat Stern ile Ders Simeonsa diyet günde tüketimi 500'den fazla kcal değildir ve bağlı hCG enjeksiyonundan için içerir (veya / tablet damla) kesinlikle açlık hissetmiyorum edilir. gün sadece iki ana öğün olduğunu. Tabii ki, kahvaltı da, ama bir düşük kalorili olarak kabul edilmez. Her iki yemek proteininde gerekli gövde (100 g) ve karbonhidrat, ancak yağ elde edildi.

Yani Simeonsa diyet Anat Stern - Menü (örnek):

• Kahvaltıda, şekersiz çay veya kahve bir kupa içmek gerekir. İsteğe bağlı olarak, süt, ancak en fazla 1 çorba kaşığı ekleyin.
• Öğle ve akşam aynı ürün kümesinden oluşur: gevrek, sebze ya da meyve içeren karbonhidratlar ve 100 g protein.

Bu arada, sıvıdan yalnızca düz su, çay veya kahve olabilir. Diğer içecekler yasaklandı. Şimdi, protein içeren ürünler hakkında:

• Istakoz;
• tavuk;
• Yengeç;
• karides;
• sığır;
• beyaz balık;
• Dana.

Bu ürünler, bir kaynama ya da kızartma olarak, ancak bir yağ ilavesi olmaksızın olabilir. Eğer öyleyse Önce etten yağ çıkarmak gerekir. Meyve ve sebzeler kullanmasına izin verilir:

• lahana;
• ıspanak;
• rezene;
• kuşkonmaz;
• salatalık;
• turp;
• pazı;
• domates;
• pancar yaprağı;
• soğan;
• kereviz;
• marul;
• turuncu;
• yarım greyfurt;
• elma;
• çilek bir avuç.

maydanoz, kekik, fesleğen, sarımsak, mercanköşk, tuz, biber, sirke, kuru hardal ve limon suyu 1 kullanılabilir pişirme için.

Haftanın (yanı sıra tüm altı hafta) için Simeonsa diyet Anat Stern menü dikkate yukarıdaki tavsiyeler alarak, kendi başlarına geliştirmelerine olanak tanıyor. Örneğin:

1. Sütlü kahve.
2. Kuru bir parça ekmek ile Haşlanmış tavuk göğsü.
3. Sarımsak ve maydanoz eklenmesiyle Domates Salatalık.

Kahvaltıda ikinci gününde beyaz balık pişirmek için akşam yemeği için, çay içmek ve limon suyu ile bir meyve salatası yapmak için akşam yemeği için olabilir. Daha sonra, alternatif veya her gün onlardan çeşitli yemekler hazırlanır ürünlerini değiştirmek için. Önemli olan - Protein gıdaların kilo ham formda 100 gr olması gerektiğini hatırlıyorum, ama sadece günde en fazla 500 kalori tüketmek gerekir. Ve, tabii ki, hCG gövde ya da bunun bir analogunu vermek için. Diyet artar birlikte 1200 kcal, 40 gün diyet başladıktan sonra hormon almayı bırak.

Artıları böyle güç sistemi

Simeonsa diyet Anat Stern yorumu farklı ve artık onlardan hangi belirlemek zor bir vardır. Ama burada menünün temel avantajlarını ve dezavantajlarını anlamak ve kolay HCG kullanmaktır. Doktor kendisi de sağlam bilimsel temeli çünkü onlar tarafından geliştirilen teknik, çok zarar mümkün değildir inanıyordu. İlk olumlu özellikleri:

• açlık kayboluyor, iştah azalması.
• Sonunda sonucu göre, kilo dönecektir olduğunu dert olamaz, kararlıdır.
• Şişman yapraklar ve kas kütlesi kalır.
• Önemli olan, şekil, hiçbir sarkık deri ve çatlakları gergin hale gelir.

Diyet aleyhte Simeonsa

Yine de, hormonların idaresi vücut için boşuna geçemedi ve öngörülemeyen bir dizi değişiklik neden olabilir.

• Kan pıhtılarının oluşması.
• Depresyonun ortaya çıkması.
• Boğaz kronik doğası.
• böbreküstü bezlerinde patolojik süreçler.
• her zaman iyi değildir doğurganlığı, artırmak.

Anat Stern dan Kitap-kılavuzu

kitabevi raflarında bulunabilir Bu basım, nasıl Simeonsa diyet söylüyorum adım talimatlar ilk ve tek adımdır. Anat Stern menüler, resepsiyon hCG koşulları veya bunların bir analog ve ortak adam daha kolay anlaşılması güç kaynağı sistemi için hazırlık süreci ile. Kitap şu bilgileri içerir:

• yazarın öyküsü.
• Simeonsa diyet dayalı.
• Bilmen gereken tek şey (enjeksiyonları, HCG hormonu bazlı için homeopatik damla).
• Bakış.
• Hazırlanması.
• prosedüründe 4 aşamaları.
• Öneri.

Simeonsa diyet Anat Stern: yorumlar

Yani hemen hemen tüm bu kilo kaybı sisteme karşı kim denenmiş asla çıkıyor. Ama bir kez riske atan - pişman değil. Temel olarak, birçok kişi (anlaşılabilir - sonuçta hormon) hCG'nin korkar, ama büyük bir başarı ile bugün homeopatik damla eş yerini alabilir. bu ilaçların, pek çok kadın başkalarına da tavsiye yanıt vermek ve mutlak zararsızlık ve etkinliği konusunda ısrar ediyor.

Sonuç

Kitabın yazarı olarak, 10 yıldır o aşırı kilolardan kurtulmak mümkün olacaktır mükemmel bir diyet, bulmaya çalışıyor. Ama diyet tek başına Simeonsa yardımcı oldu. Anat Stern (kızlar yorumları onaylamak) doktor-endokrinolog yöntemle istenmeyen kilo kaybetmeye ile yayın anlaşılmaz terimlerle dolu olmadığı gibi çok daha kolaydır, her şey açık ve detaylı. Ve herkes ideal diyet bulamıyorum uzun zamandır kim deneyebilirsiniz çünkü. Yalnızca uyarı - Ciddi hastalıklar vardır, özellikle, bir doktora danışmak daha iyidir.