Hızla karın yağ nasıl kaldırılır: Harekete geçirici bir rehber

Antik Rusya ve kelime "göbek" "hayat" ve anlamı "mide mahrum" anlamına Peter zamana kadar günlerinden beri "canını almaya, öldürmeye." Şimdi, pek çok erkek ve kadın sağlıklı ve güzel olmaya karın kendilerini mahrum bıraktılar isteriz. Büyük göbek - sadece çirkin değil, aynı zamanda tehlikelidir. çabuk nasıl: ya sürekli yaşlılık, diyabet, hipertansiyon para riski yakma sorusuna cevap aramak için insanları iter karın yağ çıkarmak?

İlk olarak, mide Sadece bir an (tabii ki, yer almaz, sürece yetişmesinin olmadığı anlaşılmalıdır hormonal bozukluklar), ve kalıcı kötü yaşam tarzı seçimleri sonucuydu. Bu nedenle, işe yaramaz bir sihirli değnek sallayarak temizleyin. Tay mucize hap olumlu özelliklerinden daha kontrendikasyonlar reklam Yükselten: kullanımları hormonal seviyelerde bozulmasına ve kronik hastalıkların kötüleşmesine yol açar. Eğer fazladan kilo kurtulmak için karar Ayrıca, eğer karın , ilk ve son kez o zaman soru dert şeyden önce zorundadır hızlı karın yağ ve nasıl tekrar şişman büyümemeye nasıl herkes için sonucunu kaydetmek için kaldırma hakkında değildir. Ve bu hedefe ulaşmak için, radikal yaşam tarzınızı değiştirmek için gereklidir.

İkincisi, spor oynamaya başlar. Bir havuz katılmak, sabahları ve akşamları Run spor salonuna bir abonelik satın alın. Daha sen, yürümek ama bir havasız teleferiğin içinde, merdiven dokuzuncu katta tırmanmaya. Yaz aylarında işe sürüş bir araba, ama bir bisiklet değildir. spor sizin sağlıklı alışkanlık olun! Spor, tabii ki, şişman "karnına münhasıran" değil, değil lokal olarak, seçici değildir kaldırır, ama genel kalori sen kilogram ile birlikte vücut ağırlığını azaltmak sağlayacak ve büyük bir göbek bırakacaktır.

Ayrıca ince bel özel egzersizler gerçekleştirin: hula-hoop dönmeye basın salıncak, yerden şınav. katta Yalan ve karın değecek şekilde öne doğru başını eğmek sonra karın sırayla her bacak kaldırma, vb. Nefes egzersizleri "göbeğini nasıl kaldırılacağı şişman hızlı" seti başlıklı programında ekleyin. Bodyflex sistem için Kilo Kaybı senin kilogram ve santimetre almak ve karşılığında hafiflik, canlılık ve yüksek ruhları verecek!

Üçüncüsü, sağ yemeye başlayın! Abdominal obezite (karın yağının konsantrasyon) trans yağlar içeren zararlı ürünlerin etkisi altında oluşturulur. İnsanlarda, hamburger ton tüketen karında yağ ve kanatlarda ve bunun için nedeni ağırlıklı olarak saklanır - Trans yağ özel moleküler yapı değildir sağlıklı yağların bir "kopya" ve onların yapısal izomerler. Sağlıklı ve sağlıklı yağlar bitkisel yağ ve süt ürünleri ile dışarıdan alınması gerekir. Zaten nasıl kaldırılacağını anlamaya çalışırken birkaç yıl ise büyük bir göbek, ve omuzlar, kalça ve bacaklarda problem yok, o zaman, diyetisyen bir doktora danışmak gerekir. Muhtemelen, sorunun nedeni yavaş metabolizma ve çok yavaş metabolizma - bir ayrı bağımsız bir hastalık değildir, ancak gastrointestinal sistem veya endokrin sistemin daha ciddi bir hastalığın belirtisi.

Bugün Karın bölgesinde kilo kaybı sorunu - on yıl önce olduğu gibi bu tamamen bir kadın sorunu değil. Kadınların ise vücut yağ genellikle vücudun alt kısmında yatırılır ve göbek sadece obezite son dönemlerinde yetişen, daha sonra şişman adam göbek oluyor. Günümüzde kadınlar genellikle yıllar içinde kocası kendi "yuvarlaklığını" yardım etmek beslenme istiyoruz. kadınlar bunu (bu makalenin okuyucular arasında varsa) vücudunuzun kusurları hakkında düşünceler ziyaret etmedi, bu yüzden erkeklerde göbek yağ çıkarmak için nasıl malzemeler için görünmüyor güçlü seks Değerli temsilcileri, kuvvetle kendinizi şu anda bu sorunla başa tavsiye edilir!

Sonuna kadar bu yazıyı okuduysanız, o zaman hızlı karın yağ çıkarmak için nasıl çok ilgileniyor. Ama sorunun farkındalık - yönündeki çözümün yarısıdır. Güzel ve sağlıklı ol!