Haşlama mısır - faydaları ve ürün hasarı

İnsanoğlu mısır yüzyıllar bilir. Bu tahıl vatan, daha doğrusu olmak gerekirse - Meksika'da, yaklaşık yedi bin yıl önce büyümeye başladı. Avrupa'da, mısır Amerika'dan dönen Columbus düştü ve o zamandan beri aktif olarak yapılmış Eski Dünya'nın nüfusunu fethetmek etmiştir. Bugün pirinç ve buğday ile birlikte o, dünyada bir temel gıda olarak kabul edilir. genel olarak ... dondurulmuş buğday ve irmik, onun konserve, ile rekabet edebilecek olan besin ekmek ve kek ve tahıl nişasta, yapmak için kullanılır un, yapmak itibaren, tüm seçenekleri bu tahıl insan tüketimi listelemek için zordur.

Ancak, haşlanmış mısır, bugün incelenir yararları ve zararları, özel bir zevktir. Bunun gibi, tam bir yemek yerine, aynı anda, hazırlamak kolay, sadece lezzetli, ama aynı zamanda çok tatmin edici değil. Bize hemen o diyelim haşlanmış mısır hasar minimumdur. En azından, bugün kullanımı olumsuz tromboz oluşumunun muzdarip insanların sağlığını ve artan kan pıhtılaşmasını etkileyebilir sadece bu gerçekleri kanıtladı.

İştahsızlık, sırasıyla düşük vücut kitle indeksi - hepsi de haşlanmış mısır uyarabilir. Yararları ve bu zararları karıştırılır. obez ya da sadece kilo vermek isteyenler, haşlanmış mısır iyi bir yardımcı olacak, ancak ince ve böylece de ise, ondan bir şey reddetme daha iyidir.

Bugün gıda endüstrisinin pazar dolayısıyla da gelişiminin teşvik, eksiklikleri her ürün çok bulmak için dünya çapında hekimler ve bilim insanları gerektirir. Ama basitçe karşılaştırılamaz haşlanmış mısır, fayda ve zarar, zararlı ürün olarak kabul edilemez. hiçbir sebep yoktur. Sonuçta, bu gevrek - Vitamin ve minerallerin sadece depo!

Bileşiminde mısır, sadece grup B'den çoğu ilgi çekici, kolin (B4) sekiz vitamin, bu tahıl sadece fazla miktarda mevcut olan. O hücre zarlarını korur, kan kolesterol düzeylerini normale yardımcı olur ve vücutta metabolik süreçleri harekete geçirir, vücut ağırlığının kontrol altında. Buna ek olarak, mısır cilt ve saç güzelliği ve tabletlerdeki vitamin mineral komplekslerinin çeşitli rekabet edebilecek İçeriğindeki mineraller kümesi için "sorumlu" olan, A, E, H vitaminleri açısından zengindir.

En önemlisi, tabii ki, özellikle genç ve olgun bir başkanı olarak, ham halini ot besin maddeleri içerir. Ama mısır, fayda ve karşılaştırılamaz zarar haşlanmış ve daha büyük ölçüde bir çift için pişirilir, özellikle bu doğal ürünün tüm özelliklere sahiptir. Bu arada,, geleneksel bir tavada, yarım saat hazırlanmış bir benmari lahana - Bir buçuk saat.

herhangi bir biçimde Bu bitki uzun süre enerji ile vücudu doldurabilir. Aslında, mısır bir çok kalori kadar (320-340, 100 başına gram) kaynatılmış, kendini gösteriyor. Gerekirse genç lahana Bir çift tam bir yemek yerini alabilir. Bu durumda, çok daha sağlıklı bir atıştırmalık geleneksel sandviç veya kek.

ve afiyet sağlıklı olmak!