Fasulye salatası. tarifi

, Etin diyetten elimine sebze ile hayvansal proteinler değiştirmek istediğiniz Birçok kişi. en iyi alternatif et meze - fasulye salatası. tarifi basit otlar ve zeytinyağı ile fasulye oluşmaktadır olduğunu. Kaç lezzetli yemekler festival masaya çekirdeklerinden elde edilebilir!

Fasulye Columbus zamanında Güney Amerika'dan Avrupa'da tüketilen inanılmaktadır. Ancak arkeologlar söylemek ve Eski Hindistan ve Çin topraklarından fasulye büyüdü. Yunanlılar, Romalılar ve Persler AD önce Serve çekirdeklerinden yemekler.

Günümüzde, olmadan, İtalya, Yunanistan, İspanya ve diğer ülkelerin geleneksel yemekleri hayal etmek imkansızdır çekirdeklerinden yemekler. Bir 16-17 yy da yatak üzerinde ve seralarda dekoratif amaçlı münhasıran yetiştirildi. kuzey enlemlerde, Türk fasulye olarak bilinen fasulye, uzun süre ve popüler değil kök alır. Ama Kafkasya ve Orta Asya ülkeleri isteyerek onların menülerde de dahil. fasulye çeşitlerinin çok sayıda (şu anda 200 yetiştirmek) Eğer sizin damak tercihlerine kesin yanıt olanları seçmenizi sağlar.

Şimdi fasulye koymak dünyanın birçok mutfakları, otantik yemekler çok sayıda vardır. Herhangi yemek kitabı Avrupa mutfağı üzerinde, her zaman fasulye bir salata bulabilirsiniz. tarifi genellikle basit ve hazırlamak için hızlı bir olduğunu. Fasulye - değerli protein ürünü, 24 üründen 100 gram protein gram - ve sebze, mantar, et ve yeşillikleri ile iyi gider.

sağlığını korumak için ve fasulye bulunan vitamin maksimum miktarda almak için, kendinizi hazırlamak için daha iyidir. Ama konserve gıdalar kullanmak zorunda iseniz, tuz, su ilave olarak nerede olanlar seçebilir ve, fasulye aslında, diğer bileşenler. Fasulye - vejetaryenler ve sağlıklı bir diyet taraftarlarının favori ürünü.

Ne kadar yararlı fasulye? Bu fasulye zengin bütün kompleks vitaminleri ve folik asittir. Mide ve bağırsakların çalışmasını iyileştirmek isteyen herkes için yararlı baklagiller (fasulye ve dahil) bulunur Selüloz,. Fasulye - mineral gerçek bir depo: kalsiyum, magnezyum, demir. fasulye içerdiği Karbonhidratlar, kan şekeri artışa neden olmazlar. Düşük glisemik indeksi sayesinde, fasulye, diyet menüsünde kilosunu kontrol eden herkes dahil.

Pişirme fasulye inceliklerini

Birçok yemek kitapları pişirme önce tüm fasulye akşam suyla fasulyeleri dökmek .Luchshe 5 saat bekletin öneriyoruz. Cook fasulye bu batırılmış olduğu tüm sıvı drenaj, taze soğuk su içinde olmalıdır. işlem ıslatma bir saat pişirme süresini hızlandırmak ve gaz neden çok yararlı oligosakkaritler kaldırmak ve sindirim zorlaştırmak için.

Eğer fasulye tarifi ile bir salata hazırlamak istiyorsanız bulmak zor değildir. Ve fasulye sırılsıklam olmadan pişirilebilir. Bu yıkanmış fasulye kaynama ve tahliye getirmek, soğuk su ile kaplayın gerektirir. Yine fasulye içine soğuk su dökmek. Çok yumuşak hale gelene kadar Ve bu yumuşayana kadar fasulye pişirin.

Tuz pişirme sonunda gereklidir

El haşlanmış veya konserve fasulye de olması, her zaman bir salata, garnitür veya pasta yapabilirsiniz.

Ayrıca fasulye lezzetli ve sağlıklı çorba pişirin. Polonya mutfağı füme sucuk ile fasulye artık eski çorba tarifi kadar popüler. İtalya'da, fasulye yemek masasında yer gurur duymaktadır. Şaşırtıcı lezzetli çorba Floransa'da öğle yemeği için servis edilmektedir. Bu bir kural, chanterelles gibi, fasulye ve mantar oluşur. bu büyülü çorba aroması birçok restoran ve mutfaklar misafirperver vatandaşlar dinledi.

Mantar severler fasulye salatası, çok zaman gerektirmez bir reçete tavsiyelerde bulunabilir. fasulye ve yabani mantar ya da mantar salata fasulye, bir kereviz büyük ya da ince kıyılmış mantar 200 gram, orta boy, 2 yumurta 1 büyük bir bardak gerekir.

Dolgu: mayonez ya da ekşi krema, 50 gram, ketçap veya domates sosu bir 200 gram. istenilen şekilde Tuz, biber ve otlar ekleyin.

Fasulye, kereviz, mantar ve yumurta kaynatın. Küçük parçalar halinde Soğutulmuş gıda kesme, salata kaseye ekleyin ve sos ile karıştırın. Lezzetli salata fasulye hazırladı.

Yaz aylarında hazırlamalıdır basit bir salata fasulye ve biber.

küçük olması (tercihen beyaz) -300 gram fasulye, kırmızı biber bölmesi 2 ya da iki taze domates, çekirdek kaldırmak için daha da sarımsak büyük bir karanfil,. İki orta veya tek bir büyük kırmızı soğan. Dolgu: Yarım limon suyu biraz biber, tuz, kabak çekirdeği yağı veya zeytinyağı. Haşlanmış fasulye dilimlenmiş biber veya domates ile birleştirir. püresi sarımsak, doğranmış, soğan ekleyin. Servisten önce sosu ekleyin.

çekirdeklerinden Yemekler - lezzetli, faydalı ve orijinal.