Diyet karşı Dzhilian Maykls diyet Gvinet Peltrou

O bir sporcu ve antrenör profesyonel geliştirici haline gelmiştir çünkü tesadüf Dzhilian Maykls diyet kadar popüler olduğunu. Gillian kulaktan dolma bilir değildir neyi ekstra ağırlık. Bir çocuk olarak, o oldukça dolgun bir çocuktu ve sınıf arkadaşları bunu ona hatırlatmak için bir şans kaçırmadı. durumla ile uzlaşmak olamazdı kızın annesi, o karatede bir kızı kaydedildi. Küçük Gillian hızla ekstra ağırlık çıkardı ve kilo vermek isteyenlere yardımcı olmak başladı.

Ancak, Dzhilian Maykls diyet beslenme, aynı zamanda bir eğitim sistemi değil sadece içerir. Atlet kilo kaybı için bir program değildi, ama çoğu ünlü 30 gün içinde bütün aşan kurtulmak için izin verir. En azından, bu nedenle yazarı diyor.

diyet gelince, o izlenecek gıda kurallar kümesi oldukça olduğunu. Dzhilian Maykls diyet bir yaşam biçimi haline gelmelidir. Herkes için ürünlerin özel bir set tüm tek tek yok. Önce metabolizma tipini belirlemek gerekir. kilo hızlı yazın ve ardından, dolgunluk gibi fark vücudun metabolizma yavaş yazmayın eğer, hızlı metabolizma ve bunun tersi varsa. Sonuç olarak, yavaş yavaş kilo olacaktır. Hiçbir açlık günleri hiç yardımcı olmayacaktır. Tüm kuralları takip Ama eğer Dzhilian Maykls diyet o idealdir, senin metabolizma dengeli olacak neden olacaktır.

Eğer bir gün geçirmek ve ne kadar tüketmek kaç kalori saymak unutmayın. Özel bir hesap makinesini kullanın. Eğer kilo vermek hedefliyoruz Tabii ki, eğer, kalori alımı harcanan miktardan daha az olmalıdır.

Bu açlık diyeti anlamına geldiğini düşünmeyin. tam tersine, gün boyunca en az dört kez ihtiyaç yiyin. Gıda olarak tüm doğal ekmek, meyve ve et tüketilebilir. değil ihmal de balık mı, bu fosfor açısından zengindir. Sen turta ve Burger reddetmeliyiz. Eğer en az birini yerseniz diyet üzerinde olduğunu, vücudunuz bir sinyal olarak alacak. Do tatlı soda kaptırmak değil. çarçabuk, bu onun besi gelen gerçeği tanınmış.

Bu diyet size uygun olmadığını düşünüyorsanız, onu yarattı Gwyneth Paltrow, deneyimini kullanabilirsiniz. Yoga - Onun diyetin bir parçası. Özellikle dikkat bu kilo kaybı döneminde gerçeğine dikkat edilmelidir, bol bol su içmeyi unutmayın. çok diyet çorbalar ve tatlılar çeşitli oluşur, çünkü bu Doing oldukça zordur. bağırsak hala zayıf çalışıyorsa, diyet Gvinet Peltrou müshil almak önerir.

Başka şiddetli diyet - lahana. Bunun çok farklı konusunda yanıtlar: Diğerleri bir fayda olarak görmüyorum sırasında birisi, göklere onu övdü. Tipik olarak, böyle bir diyet 10 gün sürer. Örneğin, çiğ lahana çok yemek ve ondan çorba pişirin. Hatta hatta takip ediyoruz diyetin beşinci veya altıncı gününde ise olamaz bu sebze, bir kopmak mümkün değildir.

Ancak, fazla kilo ile tüm bu sorunlar düzenli yakın spor salonu ziyaret, şişko, tatlı ve nişastalı gıdalar kaçınarak önlenebilir.