Çocukları düşünmek ve ne için hazırlamak daha iyi olur?

Aile planlaması, çocuğu olmak isteyen bir çiftin akıllı bir tercihidir. Tüm önemli noktaları düşünün, fiziksel ve psikolojik olarak hazırlamak çok önemlidir. Sağlığa sahip olan çiftlerin, bir çocuğu düşünmenin yollarını aramaları gerekmez; Oldukça hızlı ve doğal bir şekilde gerçekleşmeli, ancak bazı hazırlıklar yine de yapılmaya değer. Hangileri ve ne zaman başlıyoruz?

Önerilen tarihten üç ay önce hazırlık

Gebe kalmanın en güzel anı, yaz tatili sonrası sebze ve meyvelerin mevsimi olan sonbahardır. Ama yine de oturup Eylül beklemek buna değmez. Sağlıklı bir çocuğun nasıl tasarlanacağını anlamaya başlamak için önceden gereklidir. Planlanan hamilelik sürprizlerle ve sorunsuz ilerledi, her şeyden önce doktorlara geçmek veya muayene etmek gerekiyor. Organizmanın doğum için ne kadar hazır olduğunu belirleyecek bir jinekologu değil, aynı zamanda diş hekimi için gebelik sırasında anestezi ve röntgen ışınları yapılamadığı için dişlerdeki ağrı da ortaya çıkabilir. Kulak burun boğaz uzmanına yapılan ziyaret de kronik enfeksiyonları dışlamaya yardımcı olacaktır. Herhangi bir hastalık varsa, bir terapiste veya bir uzmana danışmalısınız. Babalar bir ürolog ziyareti ve test almak için faydalı olacak. "Çocukları düşünmek ne zaman daha iyi" sorusunun cevabını alırsa, kötü alışkanlıklardan vazgeçmek gerekiyor. Kadınların kafein ve tuz tüketimini azaltmaları gerekir. O zamanlar erkekler saunayı veya kumsalı, sıkı iç çamaşırı unutmalı. Gelecekteki ebeveynlerin diyetleri sağlıklı ve çeşitlilik göstermeli, vitamin kompleksleri almak, daha renkli sebze, deniz balığı, kırmızı et yemek, füme, baharatlı ve kızartılmış etler hariç tutmak yararlı oluyor. Özellikle tuzlu ve tütsülenmiş zarar babaları - bu tür ürünlerden aktivite azalır spermatozoa.

Kavramadan bir ay önce hazırlık

Çocukları düşünmek daha iyi olduğunda Eylül, yakınlardıysa veya sağlığınızdan ve iyi beslenmenizden emin olduğunuzdan, takvime uymamaya karar verdiğinizde, hazırlığın son aşamasına başlayabilirsiniz. Hormonal kontraseptif almayı bırakın veya spiral alın, antibiyotik kullanmayın - bu hem kadınlar hem de erkekler için önemlidir. Az miktarda alkol kullanımını azaltın, kaliteli içecekler içelim. Erken bir sonuç elde etmek için, ovulasyonun kesin tarihini belirleyebilirsiniz. Bunu yapmak oldukça kolaydır. Adet döngüsü yaklaşık 28 gün sürer. Çocuklarını anlamak daha iyi olduğunda , beş ya da altı gün ortası . En uygun gün ovülasyon günündedir, bir jinekolog yardımı ile hesaplanabilir, vücudu sürekli izler veya bazal ölçümü yapılır Sıcaklık.

Anlaşma oluşmadıysa ne olacaktı?

Çocukları düşünmenin daha iyi olduğu kesin zamanı belirleyin yetmiyor. Doğanın bu konuda kendi fikirleri vardır. Bu nedenle, her şey ilk etapta ortaya çıkmazsa, sinir bozucu olur, kesinlikle buna değmez. Sağlıklı bir yaşam tarzı kurmak ve doğru yemek yemek için durmayın, her günün tadını çıkarın ve bir şeylerin yanlış olabileceğini düşünmeyin. Çok gergin durum ve döllenme sürecinin stratejik bir göreve dönüştürülmesi, gelecekteki anne ve babalara zevk vermez. Rahatlayın ve keyfini çıkarın anı. Ancak bu durumda bebek yavaş yavaş görünmez.