Kafa masajı. Ekipman ve özellikleri

Kafa masajı o kafa derisi ve saç üzerinde sadece aktif, çok yararlıdır, ama aynı zamanda genel rahatlama için ağrı yanı sıra gerekli rahatlatmak için yardımcı olur. O zaman tatil çok az zaman günlük ritmik yaşamında çok önemli. Bu masaj, özellikle uygun bir gerçekleştirilmesinde, bir avantaj sahiptir. Gerek yok, giysileri çıkarın çeşitli kremler ve yağlar uygulamak. Buna ek olarak, baş masajı, çaba olmadan bir parmak sadece hafif bir dokunuş yapılır. Yani tatile ve diğer yerlerde, iş yerinde, evde, kendi başlarına her yürütmek neden vardır.

Masaj Endikasyonları

masaj sırasında gergin başın kasları dinlenmek, sakinleştirici etkisi getiriyor, uyku güçlü ve sağlıklı hale gelir, duygudurum yükselir. Sonuç görünür ve zihinsel yeteneklerini, geliştirilmiş hafıza performansı azalır normal basıncıdır. masaj her fırsatta, düzenli olarak yapılırsa tüm bu başarılabilir.

tekniği

Şimdi, bahsetmek gereklidir masaj nasıl kafa. Hemen o bağımsız yapılabilir kaydetti, ancak maksimum etki ve rahatlama sağlamak için herhangi bir yardım başvurmak daha iyidir edilmelidir. Saçlarınızı önce masaj gerekli değildir yıkayın, saç kaybına neden olabilir. Kullanım Balsam, olabilirler, özellikle cilt ve saç kuru eğer. saç yağlı ve kepek varsa, o zaman bu tür amaçlar için özel olarak tasarlanmış eczane aracını kullanabilirsiniz.

Sen cilt ve rahatlama ısınma ile başlamalıdır. Prosedürün gelince olmak basıncını arttırın. saçın üzerine okşamaya ellerini egzersiz gerekir. parmak uçları saç parçası masaj Sonra sıra onun saçlarının arasında parmaklarını çalıştırmak ve hareketi grablepodobnye yapmak. Tüm hareketler güvenerek, daire yöntemiyle uygulanmalıdır başparmak, ve diğer masaj.

Sonra hafifçe parmak uçlarını kullanarak kafa derisi yüzeyini dokunarak bir titreşimli etkisi yürütmek gerekiyor. Kuvvet değiştirilmesi gerekir, ama aynı zamanda acı darbeleri önlemek için. Kafa masajı ardından arkasına ve boyun ve omuzlara kadar, alından başlayarak gerçekleştirilir. Sonra prosedür dinlenmesi gerektiğini ve yarım saat yatmak daha iyidir.

Baş ağrısı için Masaj

Masaj baş baş ağrısı olağan masajı çok farklı değildir. Biz alında ve ense üzerinde bulunan bir noktada hareket etmek gerekiyor. Harcama başın merkezden kenarlara doğru hareketleri okşayarak yumuşak gerekir. Ağrı hissedilir kısmında masaj. Ağrı çeşitli yerlerde hissedilir, o zaman bütün kafa masaj gerekir.

Bir kişinin sahip olduğunda bir baş ağrısı, ana vurgu kas gevşemesi için gitmek gerekir. Bu nedenle, masaj sırasında rahat bir pozisyon almalı ve boyun şey küçüldü için elbiselerini yaka rahatla.

Kontrendikasyonlar

Bunun gibi, kontrendikasyonu yoktur, baş masajı herkese yararlıdır. Eğer hesaba Bir kişinin yaşı ve genel durumu içine almalıdır tek şey. Bulaşıcı hastalıkların yol açtığı ağrı için masaj gerekli değildir. Prosedür çocuklar ve yaşlılar için kontrendikedir. Çeşitli hasarlı kafa derisi, aynı zamanda masaj reddi sorumludur.

Bir kişinin kafa içi basıncı, hem de güçlü bir saç dökülmesi muzdarip olup olmadığını Geçenlerde bir kafa travması vardı uzman tavsiyesi tercih edilir. Bu durumlarda, masaj kontrendikedir, ya da yumuşak, güçlü değil hareketlerin müsaade egzersiz. Ancak bu masaj etkisi daha az fark olacaktır.