Bir ömür boyu uzun ömür ve sağlık Sağlıklı beslenme temeli.

bir ömür boyu uzun ömür ve sağlık Sağlıklı beslenme temeli.

o ideale benzer hale görünümünü ayarlamak için neredeyse tek fırsat - Diyet çünkü onlar bir kişinin hayatının bir parçası haline gelir. Bununla birlikte, ideal farklıdır: Bir kaburga sayabilir göğsüne bir model modelleri, diğerleri yüksekliği ve ağırlığı en uygun oranı gösteren geleneksel tıbbi tabloları verilere karşılık gelen bir ortalama ağırlığa sahip olma eğilimi bulur. diğer gündelik sorunların bol - - Ve diğerleri idealleri hakkında sanmıyorum ve kendi şekil kusurları basitçe imkansız onlara dikkat olmadığı çok açık olduğunda sadece bir diyet başlatmak.

Binlerce beslenme minimum sürede maksimum sonuç sağlayan yeni diyetler oluşturulması üzerinde milyonlarca kazanın. dikkatle bir anda işlerini yok etmek mümkün olan tek bir gerçeği gizlemek ederken - yağ rezervleri normal çalışma koşulları altında oluşturmayacağı anlamına böylece insan vücudu dengeli. Çok beden sadece bir şey erteleme ihtiyacı hissetmeyeceksiniz "yağmurlu bir gün." İstisna kadınlarda ergenlik ve gebelik sırasında olduğunda mide-gecikmeli, birinci durumda koruyucu bir işlevi yerine getirir üzerinde yağ tabakası - üreme organlarını oluşturmak için, ikincisi de - gelişmekte olan fetüse.

Bu tüm taraftarlar "bir diyet oturup," bugünün içinde olmasından şikayetçi başlayabilir şu anda oldu telaşlı yaşam tarzı o varlığı ve işleyişi için normal koşullar ile vücut sağlamak zordur. neden zor - Olabilir, ama dikkate değer mi?

biz sentetik analoglar, bir kişinin enzim sisteminin dönüşsüz sırlarını dörtte üçü ise tatlı midenizin, yağlı kek, çikolata, içinde göndermeye hazır sağlıklı pitaniyui alışık değiliz çünkü orada, her zaman nişasta açısından zengin bir patates ve neredeyse tamamen sebze görmezden diyet lifi ve lif açısından zengin, makarna yerine tahıl yemek ve düzenli olarak yerine dana eti diyet yağ domuz tüketmek? Ve tüm bu - biz iki hafta yıldır biriken bu kaldıran bir mucize diyet hapı, mucize ve aerobik harikası umuduyla. Gıda davranışını etkileyen, ruhsal bozuklukların sonucudur nedensellik net bir ihlali, yüzünde.

En çok temel sorun - hatta onun yeme davranışının hatasını anlayarak sonra - kaotik geçiş karmaşıklığını, normal, düzgün, sağlıklı diyet kaynağı (o kadar diyelim). Öyle görünüyor ki rağmen, tam tersi olmalı - gerçekten sindirilebilir yiyecek ve yerine "çöp" gerekli besinlerin çıkıyorum nihayet başladı vücut tamamen böyle yeme davranışı desteklemek olacaktır. Ama bu olmuyor - doğru beslenme geçişte, biz vb tatlılar eksikliği, ağır akşam yemekleri eksikliği, muzdarip başlıyor vb Ve tüm çünkü gıda artık bir gıdadır ve şiddetle bir kişinin hayatında eksik başka bir şey için bir yedek oyuncu, bir şey haline gelmiştir. Böylece, vücudun fizyolojik çığlığı bilinçaltının bastırılır çığlığını "beni normal, sindirilebilir besinler vermek" noktalar kendi anlayış ve sevgi arasında değişen herhangi bir şey tüketebilir yerine ( "... hala tatlı, henüz bana yerini alabilir" aile ve özsaygı ile biten). Çoğu durumda, bilinçaltı insanlar yemek ve tüm bu ekstra kaloriler yağ depolarından gidin güçlüdür.

Bir açık bir şekilde yukarıda anlaşılacaktır - fazla bir ağırlığa sahip bir kişi, her şeyden önce, psikoterapi gereklidir. Dahası, terapi "dinlemek ve bir rüya kilo" türüne sesin düzeyinde değil ve hayatım bir şey değiştirmek gerekiyor yılında, vb vardır kendin gibi sevmeyi öğrenmek olduğunu oturumları yetkili psikolog, kim size söylemeyeceğim vb Sonuçta, aşırı kilo nedeni dolaylı da olsa bu sorunların ile bağlı, belli problemlerin varlığında kendini sevme eksikliği değil, değil.