Badem sütü: yararları ve zararları, özellikleri ve kalorili tarifler

Antik kez tatlı ceviz krem lezzet popülaritesi artıyor şimdi kazanıyor içmek beri bilinir. Bugün badem sütü konusunda gidip konuşun. Yararları ve bu içki zararları - yıllardır tartışılan bir soruya. Vejetaryenler, laktoz intoleransı olan veganlar ve insanlar bir inek vazgeçilmez bir alternatif dan badem süt bulmak. fındık sevmiyorum insanlar başka bir grup, tam tersine, içki kullanımı abartılı ve fena halde abartılı iddia etmektedirler.

tsunami bilgisi

badem dahil fındık, temelinde hazırlanan sütün yararları hakkında bağırarak oraya buraya reklam verin. Yaygın görülen sloganlar sağlıklı diyet takipçileri: "Gençleştirme ve tahkimat", "Mükemmel yedek inek sütü," sonra ilk yudum "Uzun Ömür ve sağlık"!. en bu ürünün kullanımından vücuda badem süt ve olası hasarlara kullanılmasıdır anlamaya çalışalım. Biz gıda kullanabilirsiniz kim olduğunu anlamak ve kim daha iyi içki vazgeçmek. İşte kaydetmek ve evde badem sütü hazırlayacak basit ve hızlı tarifler bazı örneklerdir.

badem

Hiç kimse fındık insan vücudu için vitamin ve mineral deposudur benzersiz bir ürün olduğunu iddia ediyorum. Badem ihtiva son derece hızlı bir şekilde emilir sağlıklı yağlar içerir. bilinmektedir protein ve kalsiyum, büyük miktarda bulunmaktadır, kas-iskelet sisteminin normal çocuk büyüme ve gelişme için sadece vazgeçilmezdir. Öte yandan, fındık - yüksek kalorili ürün ve çok doyurucu. Eğer, yaklaşık bir düzine parçalarını bir gün onları kullanın. Aksi takdirde, sizin şekil yansıyacak.

Ama badem sütü ne olacak? vücuda Fayda ve zarar fındık örneğinde olduğu gibi tamamen aynı olacak? Bu konuda Görüşler kadar çok var. Bazıları için, ama diğerleri için bu sağlıklı içeceği - ölümcül bir tedavi. Anladığımız eder Öncelikle, badem yapılan süt onuru budur.

Şekilde için yararlı özellikleri

kahvaltı veya badem sütü için Tüm fındık? Yararları ve görünüşte benzer ürünlerin zararları büyük ölçüde değişmektedir. Yüksek dozda vücut zayıflama cıvatalar sadece kontrendike, bu süt tersine, büyük ölçüde normalleştirme ve ayarlama ağırlığına katkıda bulunabilir, bu. içeceğin Bir bardak altmış kalori ilgili içerir. Bu kaçak ısırık severler ile bu kadar popüler olmasının 1'de inek sütünde daha küçük büyüklük, hem de gazlı içecekler, tatlı çay veya kahve 3, bir düzendir.

yararları ve zararları: kalp hastalığı badem sütü insanlar için kullanmak mümkün mü

Diyet ve terapötik - yani badem uzmanları süt karakterize etmektedir. içki kardiyovasküler sistem hastalıkları muzdarip olanlar için vazgeçilmez ve kullanışlı bir olarak kabul edilir. Badem sütü tamamen kolesterolü yoksun ve kalsiyum önemli miktarda olduğundan, kullanımı kalp ve kan damarları üzerinde son derece olumlu etkisidir. Amino asitler de bileşime bulunan, kan basıncını normalleştirmek ve vasküler plak oluşumunu önlemeye yardımcı olur.

kemikler için

Badem sütü, hala tartışmalı olan faydaları ve zararları, iskelet sistemi ile ilgili sorunları olanlar için bir ilaçtır. Doktorlar kalsiyum büyük bir doz ihtiyacı da yaşlılar, hem de hamile kadınlar ve çocuklar için bu içkiyi tüketilmesini önermektedir. süt Bir bardak içeren günlük kalsiyum oranı D vitamini değerinin ve yarım

Bu arada, kalsiyum ve vitaminler sadece kemik ve dişleri güçlendirir ayarlamak, aynı zamanda viral hastalıklara vücut daha güçlü ve daha dayanıklı hale bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkisi vardır.

cilt için

cilt vitamin E ve A için son derece yararlıdır, onlar da badem sütü gibi bir ürünün bir parçasıdır. Avantajlar ve bu eser elementler zararları - bilim dünyasında tartışılan bir konu. Bazı doktorlar, aksine, A vitamini Diğerleri içeren çok fazla gıdalar yeme karşı tavsiye insan vücudu için çok faydalı olduğunu savunuyorlar.

Çalışmalar bu vitaminleri set ılımlı miktarlarda cilt için son derece faydalı olduğunu göstermektedir. Sonuç olarak, vitamin A ve E var badem sütü, kullanımı derin kırışıklıkların oluşumunu azaltarak derinin durumunu iyileştirmek ve yaşlanmayı yavaşlatmak için yardımcı olur. Eğer güneş kadar emmek ister eğer, fındık sadece süt olmadan yapamaz. Zararlı UV ışınlarından cildi korumak maddeler içerir.

mide için

Içecek sindirim sistemi üzerinde yararlı etkileri vardır kanıtlanmıştır. yağ ile bileşim içine dahil sayesinde somun süt, ülser ve gastrit ağrıyı azaltır asitlik normalleştirir ve hatta cerrahi tedavi ve algılama sonra rahatsızlık ortadan kaldırır.

Nedeniyle hiçbir laktoz, o inek için daha iyi bir alternatif haline badem sütü gerçeğine. Bildiğiniz gibi, birçok kişi daha sonra hemen mide ve bağırsak problemleri başlatmak çünkü kullanmayı göze alamaz. Ama badem sütü - başka bir konudur. Hatta küçük çocuklar ishal, kabızlık veya kusma reaksiyondan sonra elde korkmayan verebilir.

görüntülemek için

Bu badem sütü bileşimi vitamini A. sizin cilt için değil sadece iyi olduğu bilinir, aynı zamanda bir kişinin vizyonu üzerinde olumlu etkiye sahip olduğunu, yukarıda kaydetti. A vitamini karanlıktan ışığa ve tersi vurduğunda gözler hızlı ve acısız yeniden ayarlamak için yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Buna ek olarak, bilim adamları bu içeceğin düzenli tüketimi optik siniri ve en iyi odak güçlendirmek, vizyon geliştirir inanıyoruz.

Eksiklikler hasar ve kontrendikasyonlar

Diğer tüm ürünlerde olduğu gibi, badem sütü olumsuz tarafı var. fındık alerjisi reaksiyonlar daha tehlikeli sızıntı görünen bu çağda gibi, bebekler için tavsiye edilmez.

karragenan içki eklenmesine izin vermez nitel somun süt ve güvenilen üreticileri sadece satın olabilir. kırmızı alglerden elde edilen bir gıda katkı maddesi, varlığı, ters, sindirim sistemi durumunu etkileyen mide mukoza zarının tahriş olmasına neden olabilir ve ülsere neden olabilir.

Badem sütü: yararları ve zararları, yemek tarifleri

Tartışılan dezavantajları ve ceviz süt önemli avantajları, seni kurtarmak ve evde içki hazırlamanıza yardımcı olacaktır birkaç tarifi paylaşmak istiyorum.

Yani, aşağıdaki ürünleri gerekir, kendi ellerini fındık yapılmış sağlıklı süt içeceği yapmak:

• badem 60-70 g;
• Saf 250 ml su;
• küçük tarihlerde bir çift;
• deniz bir tutam tuz.

Sen soğuk suda sekiz saat fındık için önceden ıslatmak gerekir. badem şişer ve infüzyon zaman su boşaltılmalıdır ve fındık bir blender içine kaydırmaya. Tavsiye temiz filtrelenmiş su ile kamçılıyorsun. Homojen bir kütle elde deniz tuzu bir tutam ilave edilmesi gereklidir sonra (lezzete güçlendirecek).

tatlılar için, ön çukurlar çıkardıktan, tarihlerin birkaç koyabilirsiniz. Deneyimli hostes o tarihlerde eklenmesidir ineğe badem sütü benzeri tatlılık yapar söylüyorlar. Yine dikkatli bir kütle fırçalamak. Biz tülbent içinde yayıldı ve iyi sıkın.

Biz neyi badem sütü (yararları ve zararları) kabul var. Nasıl Evde içki hazırlamak için? Görüntüleme ve tarifler çok çeşitli. Bazı cilt sütün hazırlanmasında müdahale etmediğini söylüyorlar. Bazıları da acı bir tat katar gibi, öğütme öncesinde kaldırılması gerektiğini savunuyorlar. yemek pişirmek için sadece filtrelenmiş su kullanın ev kadınları vardır. karbonatlı maden suyu ekleyerek doğaçlıyor olanlar vardır.

baharatlarla Deneyler

Badem sütü, doktorlar uzun süre kabul edildiği yararları ve zararlarına eve prigotoit yapabilirsiniz. Nasıl fındık yardımıyla sağlığını geliştirmek için? Burada öyle görünüyor ve hiçbir şey eklemek istiyorum. lezzetli ve kokulu her türlü Fındık. Ama şefler deneyerek birçok metresleri tat geldi alışılmadık tarifi ceviz sütü oluşturduk.

baharatlarla badem içeceği hazırlamak için ihtiyacınız olacak:

• Ham badem Bir fincan.
• içme suyunun Cam.
• Hindistancevizi.
• Tuz.
• Tarçın.

Fındık on saat süreyle suda ıslatılır. Daha sonra, bir blender kullanılarak ezilmiş ve bir elek ya da tülbent birkaç kat üzerinden itilir. Sonuçta elde edilen macun kaynar su yarım fincan eklenir. Şimdi tüm baharatlar: deniz tuzu (çay kaşığı), öğütülmüş hindistan cevizi, tarçın (tutam). Tat şaşırtıcı olur.

Bu yazıda, çok geniş ve ilginç konuya değindi. Ürünün badem sütü (yararları ve zararları), kompozisyon ve kalori içeriği de dikkate ne Tartışılan biz özellikleri ve hazırlık özelliklerini açıklar. Özetlemek gerekirse, bu diyet somun sütün (kontrendike olmadıkça), kesinlikle değer içine uygulamak iyice denemek için not edin. Bu, kullanışlı kokulu ve inanılmaz lezzetli bir içecektir.