Ev ve Aile, Çocuklar
2. yılda çocuğun menüsü. 2 yıl içinde bir çocuk Feeding: Menu
Vücut yaşayan enerji yeterli miktarda aldığı her kişinin Güç dengeli olmalıdır. o büyüyen çocuk Özellikle, kimin için gıda protein, karbonhidrat, yağ, vitamin, mineral ve lif tedarikçisidir. 2 yıl Menü çocuk dikkatlice gününde o yeterli enerji aldığını, planlanmalıdır. Organizma büyür ve gıda ilgi çok ödenir.
bebek beslenmesi arasındaki farklar
o bir yıl içinde ne yedim zaten farklı 2 yıl içinde Çocuk menüsü. Şimdi ana ürünler tamamlayıcı gıdalar olarak, hemen hemen tüm dişleri büyüdü tanıtılmaktadır ve pütürlü üzerinde püresi gıda ile devam edebilirsiniz. Çorbalar bebek çiğnemek öğrenir izin bir püre dönüşmemesi gerektiğini. Ayrıca, et doldurma haşlanmış ve küçük parçalara veya güveç halinde kesilebilir bükmek için gerekli değildir. lapa Yoğunluğu da kademeli olarak artmalıdır. Süt ürünleri, et, tahıl, ekmek, meyve ve sebzeler ile birlikte diyette bulunmalıdır. çocuk herkesle yeme, ortak tablo katılmak ve ebeveynlerinin örnek alır edecektir Let - bu yüzden çabuk bir kaşık tutmak ve bir sonraki yemek için sabırsızlanıyoruz öğrendik. 2 yıl yetişkinler tarafından yenir bu yemekler oluşur Ancak, çocuğun menü olmamalıdır. Bu yaştaki çocukların ayrı ayrı pişirmek gerekir.
Yetişkinler aksine, beslenme
Giderek artan vücut bebek kendine fayda sadece bu ürünlerin ihtiyacı var. Sen yetişkin gıda 2 yıl menünün bir çocuk için uygun olmadığını bilmeli:
- mantar;
- konserve domates sosları, mayonez, turşu sebze mağaza hırsızlığı;
- karbonatlı içecekler;
- deniz ürünleri ve tuzlu balık;
- ördek eti, kaz;
- sosis ve füme ürünleri;
- kahve içecekler;
- baharatlı baharat ve baharat;
- çikolata ve şekerleme ürünlerinin sayısı sınırlı olmalıdır.
Ayrıca ailesini Zamanla, çocuk yetişkinlerle aynı yiyecek, iki yıllık çocuklar için sadece kırıntıları memnun edecek tarifleri çok çeşitli vardır, ama.
Çocuk 2 yıl için örnek menü
İlgili annelerin ve babaların görevi kolaylaştırmak için, çocuklar için daha fazla güç şemasını verir.
| gün | kahvaltı | öğle yemeği | ikindi kahvaltısı | akşam yemeği |
| 1. | irmik 200 gram süt, çay, 100 mi, bir sandviç (30 g, ekmek ve tereyağı 10 g) | ekşi krema ile marul 40 g, taze sebze kemik suyu, sığır zrazy 60 g, buğday 100 g, elma suyu 100 mi, buğday, 30 g ve çavdar ekmeği 20 g ile Borsch 150 mi | yoğurt 150 mi, bisküvi, 15 g, bir elma | krema sebze, kefir, 150 ml balık 200 g, buğday ve çavdar ekmeği 10 g |
| 2. | 200 g peynirli fındık ve elma, zayıf çay sandviç 150 ml | marul ve elma pancarı 40 gram, patates çorbası köfte mannymi 150 mi, haşlanmış et 50 g stroganoff, patates püresi, 100 gr, meyve kompostosu 100 mi, buğday, 30 g ve çavdar ekmeği, 20 g | süt 150 mi, yulaf Korzhik | karnabahar omlet 50 g 150 g laktik pirinç, tahıl, yoğurt 150 mi, çavdar ve buğday ekmeği 10 g |
| 3. | elma, domates, 160 gr laktik herculean tahıl salata 40 g, 150 mi, kakao içeceği, bir sandviç | ringa atıştırmalıklar 40 g, sıcak pancar 150 mi, karaciğer ve süt soslu pirinç keki, 200 g, 100 ml'lik enfüzyon kalça ve buğday ve çavdar ekmeği 20 ila 30 g, sırasıyla | 150 ml süt jöle frenk üzümü ile, lor Korzhik | meyve sosu, 150 mi yoğurt, ekmek 20 gr peynir zrazy 200 g |
| 4. | ekşi krema 200 g cheesecakler, süt 150 mi, bir sandviç | Taze lahana, marul, havuç, pancar, 40 gram 150 ml, buhar quenelle balık 60 g, sos, 40 g, patates püresi, 100 g, domates gelen suyu 100 ml rassolnik, ekmek | yoğurt, bisküvi, 10 g, pişmiş elma ve şeker 150 mi | yumurta ve sos, 150 mi yoğurt, ekmek patates köftesi 200 g |
| 5. | 200 gram laktik pirinç lapası sütlü kakao 150 mL, peynir sandviç | yeşil bezelye ve soğan yağı, köfte ve mısır tanelerinin çorba 150 mi, sığır köftesi, 50 g, 100 peynir gram kabak 100ml çilek jöle, ekmek 40 g | 150 mi somun süt topuz | lahana pirzola 120 g, 80 g havuç peynir, 150 mi yoğurt, ekmek |
| 6. | Bir peynir omlet 80 g, ekşi krema ile 120 g MannyH pirzola, 150 mi kakao içeceği, bir sandviç | Bitkisel salata 40 g, süt çorbası 150 mi patates köfte, 60 g tavşana ait köftesi, 100 gram karabuğday, meyve kompostosu 100 mi, ekmek | Kefir jöle 10 ml kayısı içecek 50 g, bisküvi, 10 g | krem pişmiş karnabahar 150 g, marine ringa 30 g, 150 mi yoğurt, ekmek |
| 7. | ekşi krema ile pancar salata 30 gr, kuru üzüm ve krem peynirli 150 g, süt, sandviç çay 150 mi | 30 g ringa macun, Borsch 150 ml yeşil, 60 g doldurulmuş sığır köftesi, sebze suyu ile irmik 120 g, kuru erik suyu 100 mi, ekmek | ezilmiş elma ve dağ kül, yulaf Korzhik yoğurt 150 mi | balık ve pirinç keki 120 g süt sosu, krem kızarmış havuç 80 g, 150 mi, yoğurt, ekmek |
diyet hazırlanması Kuralları
Eğer kesinlikle çocuklar için bu menüde öneriler takip edemez, bu korkutucu değil. Önemli olan bebeğinizin sağlıklı yiyecek hazırlarken belirli kurallara uymaları geçerli:
- yağsız et, günlük olarak yaklaşık 90 gr, ve yan diyet içinde mevcut olmalıdır - haftada 1-2 kez;
- sosis ve sadece nadir istisna olarak, çocukları özel verilebilir;
- Birkaç balık kemikleri ile - bir defada 2-3 kez haftalık 70-100 gr;
- günde 600 ml süt ürünleri, en az 200 olması tavsiye edilir - yoğurt ya da fermente edilmiş süt;
- peynirde ya güveç, pudingler ve cheesecakler içinde lor - birkaç kez Haftada;
- Yumurta - 3-4 kat;
- Günün yağı 12 g ve bitkisel yağ 6 g başına;
- en az 250 gr meyve ve günlük sebzeler;
- ekmek yaklaşık 100 gram günde.
Ürünleri Nasıl Kullanılmalı
çocuk (2 yıl) yeterli beslenmeyi düzenlemek için menü haşlanmış yiyecekleri, buğulama, fırında, taze hazırlanmış içermelidir. Bebek kızartma vermek gerekmez, aynı Burger buğulanmış edilebilir. çocuk ham olarak ya da işlenmiş formda meyve ve sebze yiyor edelim.
doğru diyet
Çocuklar için yemek organize etmek nasıl
ayrıntılı Menü zaten verilmiş ve her gün belirli bir ritim bebek maması korumak için arzu edilir. O anaokuluna gitmek ve evde oturup etmezse, belirli bir takvim, gün için eylem dizisini olun. çocuk örneğin, o sabah Özet Akışları uyanmak istiyorum ve kahvaltı için şarj yapacak bildirin. yürüyüşten sonra ellerini yıkamak ve öğle yemeği olacak ve öğleden sonra şeker uzun zamandır beklenen bir parça alacak. bir dizi eylemi - ille, saate göre programa ana şey yapıştırmayın. onun evi zaten birkaç lezzetli yemekler için bekliyor ve mutlulukla her şey sunulan yemek - Çocuğa sokakta bir dinç yürüyüş iştahı uyanır sonra Yani, daha o bilir.
Kötü beslenme ve obezite
Onun plaka yatıyor hepsi yemeye bebeği zorlamak için zorlamak mümkün değildir. şu an sahip olmak istemiyorsa, ona bir aperatif sunmayan, sonraki yemek için bekleyin. Sonra bir dahaki sefere kısmı yemiş olacaktır. Sen onun sindirim sistemini yeniden yükler, bebek fazla yemek olmamalıdır. Bırak biraz yiyelim, ama sen gerçekten istediğinizde. Ebeveynler çocuğun üzgün olmamalı, kendi görüşüne göre, kötü beslenmektedir. O, tüm gerekli malzemeleri alacak sadece biraz sonra ya da yarın yemeye. o eğleniyor ve coşku ve nişanlı ile oynarken, iyi hissederse - o artık tamamen dolu olduğu bir işarettir.
Similar articles
Trending Now