Yürüyen sağ olarak mı? basit dersler

oluşumunda yürüyüşü hakkı askeri eğitim kurumlarında ve hatta sadece bayram veya spor etkinlikleri okullara, orduda gerekir - en sonunda neredeyse herkes düşüyor yürümeye öğrenin. Bir bacak yükseltmek ve nereye koymak için konusunda karmaşık bir şey yok gibi görünüyor. Bununla birlikte, mesafe, bu tür bir yapışma için gerekli olan kurallar anlamına gelir.

mart gibi doğru

Kara, Deniz, Deniz Piyadeleri, Hava Kuvvetleri, öğrenciler, yürüyen bantlar ve taşıyıcıları - Biz özel ekipman ayak yürüyüşü kuralları farklı birliklerin türleri için farklı gerçeği ile başlamalıdır. Ancak, adım tekniği belirtilen temel kuralları hala herkes için aynıdır. Sadece topuklarının ile temas halinde insan ayağının ise yaklaşık 45 derecelik bir açıyla yanlara dışarı çorap - Marshirovanie "sessizce" rafa ile başlar.

stooping olmadan pürüzsüz vücut pozisyonu, hafifçe yükseltilmiş başını, ben ileriye aspirasyon bekliyoruz. Eller yanlara uzatılması gerektiğini, ve parmaklar eller biraz sıktı - bir yumruk değil. "Dikkat" pozisyonu kabul edildiğinde, biz komut "ileri yürüyüşü" beklemelisiniz. Bu iki kelime de kendi anlamı vardır: "Bir adım" - ön komutu "yürüyüşü" - bir yönetici. Bir sonraki aşama - saflarında marshirovanie.

Beraber yürüyüşü

Nasıl yürüyüşe geçti yürüyüşe? ileri hareketi sol ayak ile başlar. Bu arada, sır, aslında, bir ayakkabıda yürüyüşü gerekiyor. Zemin sisteme sopa kolay belli bir ritim, saymak için yardımcı üzerinde topuklu Knock. ellerin hareketi esnasında da belirli bir şekilde "walk" gerektiği - ileri serbestçe geri ve süzme olmadan. parmaklar hafifçe gömülü değil bükülür.

Ve şimdi asıl şey - bu gerekli ne kadar uzak ellerini kaldırsın. Burada bazı farklılıklar olmak zorunda. Piyade birlikleri ile ilgili askerler 20 santimetre öne doğru ellerini yükselterek. Daha sonra, el 15, her adımda bir yönde (değil arka) santimetre verilmiştir. Askeri Deniz Piyadeleri, Hava Kuvvetleri, 15 santimetre yükseltilmiş kolu olan Donanma matkap yürüyüş, ardından sadece 7.5 santimetre yönünde atamadan.

ordu yürüyüşü

Şimdi orduda yürüyüşü öğrenmek. özel atık sanat öğrettiği Stroevo adım. Bu egzersiz ayaklar çok kötü yaralandı edilecektir sonra bilerek değer. Yani, sağ bacak 90 derece yükseltilir ve 5 dakika boyunca bu konumda tutulur. bacak düşürülmesi, küçük pamuk duyacaksınız hangi ile temas halinde, toprağa ayak paralel tutmak için gereklidir - aynı zamanda matkap adımının önemli biridir. sol ayak hemen battı sonra sağ yükselir. Teknoloji aynıdır - doğru 90 dereceye kadar, 5 dakika tutun temasından sonra üretilen ayırt edici özellikteki ses ile, yere stupnoy paralel olarak aşağı. sağ bacağını kaldırdı olduğunda, sağ kol tamamen geri çekilir.

sol dirseğinden bu kez bükülmüş olan ve yumruk göğüs düzeydedir. Sol bacak yükseltildiğinde, sol el göğüs seviyesine yükseltilmiş eğildi dirsekte hepsi geri yolu ve sağ tarafını, gider.

adım hız

Biz belli bir hız söz konusu adım savaşçıya. 70-80 santimetre aşaması nispi uzunluğunda adımları 110-120 yapılmış alışılageldik, dakikada marshirovanii içinde. "Prusya" adım (törensel) - anlamlı bir farklılık matkap yürüyüşün çeşitlerden biridir. bacağını sırasında olağan yürüyen adımında olduğu gibi 15-20 santimetre daha ileriye çıkarılmış ve hemen hemen vücuda dik açıyla oluşumuna yükselir. Dakikada en fazla 75 adım - "Prusya" adımın hızı çok daha az olacaktır. çok iyi fiziksel çaba gerektirir ve çok daha uzun normalden marshirovaniyu daha öğrenin! "Prusya" adımlar arasındaki temel fark. Yürüme Bu tür mükemmel bir düzen ve disiplin sembolü olarak, askerler için çok disiplinli ve eğitim değerdir.

mart gibi düzgün sıradan okullarda öğretmenlik yaptı.

Okulda Çabuk zaman

Okulda yürüyüşü nasıl, öğretmenler (ziyade askeri bölümler daha ortaokulların durumda,) Beden Eğitimi öğretir. Genellikle öğrenciler kutlamaları ve spor etkinlikleri gidin yürüdü. Tabii ki, bir askerin uzakta çocuklar, ancak temelleri yatağa doğru muharebe adım hala bellekte yatırılır. Ne zaman marshirovanii kesinlikle askeri rulmanı taklit etmeye çalışan, duruşunuzu tutmalı. hareketler kesinlikle yan yana gelen başını açmak yasaktır, çene yükseltilmelidir, hızlı ve doğru olmalıdır - sadece ileriye her zaman bakmak gerekir. düzgün yürümeye öğrenmek bilmeli fazla şeyler vardır. Bunlardan biri sağ ve sol yanlarına yürüyüşü olanlar ile uyumlu hale adıma yardımcı periferik görme, kullanılmasıdır.

Şeyler daha fazla bilgi için

Düzgün yürümeye nasıl daha incelikleri vardır. Amacıyla önde olup gidiş arkasında yürüyen için bir engel haline karşı karşıya olmamak, net bir mesafeyi korumak için gereklidir. kol boyu mesafede - Onun değerdir.

Her bir diğer tekrar hareket tanımı, bir bütün olarak eş zamanlı olarak hareket etmesi gerekir. Ayrıca takımlarıyla ilgili unutamam. icra ifade "dur" Ne zaman bir son adım sol ayak yapıp ona geri "dikkat" gitmek için doğru yolu koymak için gereklidir. Yani, en önemli şey düzgün yürümeye nasıl nedir? Bu bir alıntı, farkındalık, eşzamanlılık, berraklık ve konsantrasyon sınırıdır.