Yılda bir çocuk beslenmesi, sen vermek ve hangi olamaz

1 yıl arası çocuklar için yemekler, hem de bebeklerin, göz ardı edilemeyecek kendine has özellikleri vardır - bu bebeğin normal gelişimi ve onun sağlığının korunması açısından önemlidir. Bunlar tedavi ve dahil diyet, yemek pişirme yöntemleri yanı sıra hala dışlanamaz bu yaşta pişirme ürünleri, bazıları seçimi.

Bir çocuğu Feeding - yılda dört ya da günde beş kez. Çoğu ebeveyn var Çocuklarım beslemek için günde dört kez, ama daha esnektir olarak beş kez besleme modu tercih edilir. Bebek iştahsızlık durumunda takip edilmelidir: daha seyrek vardır, ancak büyük bölümlerini onun için daha zor olabilir. Bu yaşta Kalori günlük diyet 1200-1300 kcal olmalıdır. hacim ve önümüzdeki dört yemek yemek dağıtımının kalori içeriği: öğle -% 35, kuşluk aperatif -% 15, kahvaltı ve akşam yemeği -% 25.

öğün aralarında kesintilerinin süresinin 3-4 saat olmalıdır. Ancak, bir yıl içinde ve her yaşta çocuğu beslemek onun rejiminin tam olarak uyulmasını gerektirir: orada çocuk birinde gerektiği ve aynı zamanda. Gerektiğinde sapmalar, ama en fazla 20-30 dakika edin. Tam da kurulmuş güç düzenlemelere bağlı kalarak, sen sağlığını korumak için ona yardım edebilirsiniz. Bebek sadece masada öğretilmeli. Ona beslenme aralarında bir tedavi vermeyin: Bu yaşta iştahınızı öldürmek çok kolaydır.

sebze - yaşında bir çocuk tahıl gıdalar (tahıl) ve günde 250-300 200 gram almalıdır. Geçmişte çoğu ince bir rende üzerinde rendelenmiş taze sebze, olmalıdır. Çorbalar ve lapa buçuk yıl, püresi pişirmeye arzu edilir. Son zamanlarda bütün süte alerjisi vakalarının çok sayıda olmuştur yana Süt ürünleri (yoğurt, tam yağlı süt veya bebek maması) diyette az 500 olan gram olmalıdır, birçok beslenme özellikle de onun çocuklarına 2-2,5 yıl süre verme tavsiye yok çocuk eğer - alerjiler: bu hipoalerjenik karışımlar üzerinde biraz daha uzun tutmak için mantıklı. Kefir o 200'den fazla ml içmeli: Bu hacmini artırmak için bir yüksek asit ile ürünler çok iyi vücut bebek tarafından algılanan olamaz çünkü olmamalı. Peynir çocuk 50 gram günde yemelisiniz. O evde veya bebek maması bölümlerinde satın pişirmeye arzu edilir. Her zamanki peynir ve syrkovoy kitle, buna değmez vermek için, üç yıl çocuklar kadar, bir mağazada satın aldı. Buna ek olarak, haftada birkaç kez çocuk az yağlı peynir (- yaklaşık 20 gram haftalık oranı) verilir. Sırasında ilave edilebilir , ikinci tabaklar , daha önce bir rende ile sürülür.

Bu yaş çocuk menüsündeki Zorunlu ürünler - et ve balık, protein kaynakları, büyümeye ihtiyacı var. Onlar sindirmek için oldukça uzun ve zor gibi onlar değil, yemek için, öğle yemeğinde daha iyi verir. Etin günlük oran - balık 70-80 g - '30 Tüm etler bebek maması için uygundur: özellikle bebek domuz eti veya kuzu veremez. Ama yağsız sığır eti ve dana eti, tavuk ve hindi, tavşan ve mükemmel uyum dili. Sakatat ayrıca bebeğin diyet karaciğerde dahil edilebilir. Yaşındaki çocuk sosis, sosisler ve sosis verilmemelidir. balık gelince, bir yıl içinde çocuğun beslenme açıklayan literatürde, bunun yerine et haftada iki kez kullanmasına izin verilir - onlar Günün menüsü bağlı olmamalıdır. Çocuklar bu yaş hake, levrek, morina, pollock ve diğer filetosu yiyebilir balık az yağlı çeşitleri. Ayrıca yılda bebek maması, hem de 9-11 ay içinde, bir perişan et ve balık kullanımını gerektirir unutulmamalıdır - bu olabilir, örneğin, buhar hamburger veya köfte, sufle ya pate için.

Çocuklar için besin değerli bir kaynak yumurta: onlar proteinler 95-97% olarak sindirilir içerirler. Popüler görüşün aksine, çünkü alerjen yani on sekiz ay olan protein çocuğa haşlanmış yumurta sarısı verilmesi tavsiye edilmektedir, yumurta sarısı değil - onlar ikinci çanak eklenebilir. daha kolay sindirilir, ancak ördek ve kaz yumurtaları bebek olmamalı vermek - Tavuk yumurtası bıldırcın yerine izin verilir. Kesinlikle çiğ yumurta yeme yasaktır!

Böylece, 1'den bir çocuğun diyet kesinlikle uyulmalıdır sınırlamaları bir dizi içerir. çocuk alerji eğilimli ise, yemek zamanı ve onlar yemiş belli gıdaların miktarını belirterek, bir yiyecek günlüğü tutmak için gereklidir.