Yeşil turp ve havuç Salata. Sağlıklı salata: Yemek Tarifleri

Işık yaz salata ve taze sebze ile yapılan atıştırmalıklar vitamin ve minerallerin doğal bir kaynaktır. Bugün de sizinle yemekleri basit tarifleri paylaşmak ve nasıl yapmak için bunları söylemek istiyorum yeşil turp bir salata ve havuç. Birisi tapıyor baharatlı salata, bazı ekşi krema veya mayonez kullanarak tadı yumuşatmak tercih ve bazı ev kadınları sığır eti veya tavuk haşlanmış sebze eklemek ister. Böylece yeşil turp yemekler masada sık misafir haline gelebilir. Her seferinde, onlar yeni bir şekilde kendi tatlarını keşfedeceksiniz.

salatalık ve havuç ile yeşil turp bir salata

Faydalı salata ve pişmiş sebzeler mümkün olduğunca hazırlanmalıdır. Bu tarifi her zamanki menü çeşitlendirmek yardımcı olacak ve belki de en sevilen biri olacak. aşağıdaki gibi hazırlanmıştır yeşil turp ve havuç Salata:

1. Büyük yeşil turp yıkama, soyma, daha sonra küçük bir rende üzerinde ovmak.
2. Benzer şekilde, bir orta havuç ile aynı şeyi yaptı.
3. Sonra Dilimleyiciler ince halkalar kullanılarak ve İki taze salatalık dilim ince şeritler halinde ezmek.
4. dereotu bir bıçakla kesilmiş.
5. Tuz, ekşi krema ve mayonez ekleyip, tüm malzemeleri karıştırın.

Turp ve havuç ve mayonez

Bu kolay yemek güzel bir rakam korumak isteyenler için idealdir. demek adettendir gibi, kilo vermek için o kadar kötü değil çünkü çünkü bu tarifi mayonez varlığının boşuna endişelenmeyin. kaliteli ürünler ile kendiniz yemek yapmayı öğrenmek için - Sadece bu lezzetli bir sos miktarı çok yüksek ve daha da iyi olmadığından emin olun. Yani, yeşil turp ve havuç ve mayonez salata hazırlamak için aşağıdakileri yapmanız gerekir:

1. Peel bir büyük havuç ve iki yeşil turp orta boy.
2. Bir kaba rende sebze rendelenir.
3. Tuz salatası, onun mayonez sezonu ve iyice karıştırın.

Basit ve lezzetli bir salata hazır. Sen meze olarak masaya uygulayabilirsiniz, kırmızı ve beyaz et için garnitür olarak kullanılabilir.

"Rus" salata

Turp, havuç, elma, lahana ve baharatlı sosu - sağlıklı yemekler her fan takdir edecektir mükemmel bir kombinasyon. bu harika meze hazırlamak için yapmanız gerekenler:

1. İnce özel bir bıçak çatal taze lahana dörtte doğrayın ve sonra elle yoğrulur.
2. Bir büyük havuç ve yeşil turp soyun ve rendeleyin.
3. bir atın , yeşil elma cilt ve tohumlardan temizleyin ve sonra da rendelemek.
4. sirke, zeytinyağı, tuz, kırmızı ve karabiber doldurulması karışımı yarım çorba kaşığı için tatmaya.
5. Tüm hazırlanmış gıdalar karıştırın ve tabloya hemen servis ediniz.

Her gün bütün aile için onları hazırlayacak eğer çocukları, sağlıklı salatalar seveceksiniz unutmayın.

turp ve patates salatası

Bu doyurucu sebze salatası festival masaya gönderilen ve misafirlerinize özgün bir tat sürpriz edilebilir.

1. İki büyük patates, onların derileri, serin, kabuğu içinde kaynatın ve küçük küpler halinde kesilmiş.
2. iki yumurta kaynatın ve bir bıçakla doğrayın.
3. İki taze havuç ve iki yeşil turp soyun ve rendeleyin.
4. Bir ampul kabuğu arınmış ve bir çeyrek halkaları doğrayın.
5. İlk patates dekorasyon için daha sonra mayonez, turp, rendelenmiş peynir, soğan, yumurta (yine, tuz ve mayonez), havuç, peynir ve nihayet konserve bezelye (tuz eklemek unutmayın) şu şekildedir: Bir tabak salata düzenleyin.

   Bu salata tek tek her misafir için hazırlanabilir - Bu sadece ihtiyacınız pişirme halkasını kullanın için.

Salata «Kış sebze"

Soğuk sezon taze otlar sırasında oldukça pahalı olduğu bilinmektedir. Bu nedenle, sevdiklerinize mevcut ürünlerden oluşmaktadır hafif bir yemek, sürpriz davet ediyoruz. Biz hafif bir salata hazırlayacaktır. Turp, havuç, lahana dikkati çekecek kadar formda.

1. lahana fişin dörtte ince ve uzun şeritler kesmek.
2. Büyük bir carrot peel Kore'ye havuç rendeleyin.
3. Daha sonra temiz bir yeşil turp, hem de onun "erişte." kes Bu ürün el altında değilse, güvenle daikondaki ile değiştirebilirsiniz.
4. Sezon bitmiş çanak mayonez, tuz yemek kaşığı bir çift ve iyice karıştırın.

Eğer masada yeşil turp ve havuç salatası bulunmadan önce, yaklaşık bir saat serin bir yerde demlemek edelim.

Salata "Peynir"

Yeşil turp Yemekler sadece gündelik değil, aynı zamanda festival tablo, bir dekorasyon olabilir. Başarılı olmak için tanıdık malzemelerle yeni kombinasyonlar deneyin:

1. ince bir rende üzerinde peynir 200 gram bir küçük turp (yaklaşık 100 gram) rendelemek ve bir havuç saflaştırılmıştır.
2. , Malzemeyi geç tuz ve mayonez ile şarj (değiştirilmesi ve bitkisel yağ olabilir).
3. kimyon tohumu ve doğranmış yeşil soğan ile bitmiş tabak süsleyin.

Salata «Vitamin»

taze sebze kombinasyonu hem kış mavi ile başa çıkmak için vücudunuza yardımcı olabilir ve bahar beriberi ile olacaktır. Bildiğiniz gibi, yeşil turp yemekler soğuk algınlığı önlemek ve bağışıklığı güçlendirmek yardımcı olabilecek besinlerin paha biçilmez bir kaynaktır. Aşağıda açıklanan salata tarifi, bu ifadeyi kanıtlamaktadır. Bunu yapmak için aşağıdakileri yapmanız gerekir:

1. iki yeşil turp temizleyin ve ince şeritler halinde kesin.
2. ince halkalar halinde kesilmiş taze turp (200 g), ve iki orta soğan - semirings.
3. Yıkayıp iki büyük havuç kabuğu ve rende üzerinde, rendelenir.
4. Piquancy bu yemeğin salamura soğan, dilimlenmiş yarım halkalar verir.
5. Maydanoz ve dereotu keyfi doğrayın.
6. hazırlanan sebze karıştırın, tuzluyorlar, şarap sirkesi ve zeytinyağı ile lezzeti sezon.

Kore dilinde yeşil turp bir salata

özel tat ve koku dolu Asya yemekleri, uzun sıradan Rusların tabloları egzotik ve oldukça yaygın olmaktan var. Eğer zor olmayacaktır yeşil turp Kore tarzı bir salata hazırlayın:

1. için Rende Kore carrot grate temizlenmelidir turp ve bazı havuç.
2. Fry bir tava iki soğan, yarım halkalar halinde kesilmiş. Sonunda, kırmızı biber, doğranmış sarımsak (iki karanfil) ve biraz soya sosu ekleyin.
3. taze sebze ve sonra ortaya çıkan salata sezon tuz, biber ve kişniş ile zazharku karıştırın.

Gördüğünüz gibi, turp ve havuç ürünler ve şaşırtıcı yeni tatlar çeşitli ile kombine edilebilir. Yani deneme ve cesaretle çeşitli yemekler pişirmek için korkmayın.

Salata "diyet"

Bu yemek sıkı bir diyet oturan sadece insanları kazanacaktır, ama aynı zamanda sırasında Lent olanlar sadık tarafından öngörülen tüm kuralları gözlemler. Bu salata hazırlamak kolaydır, oldukça lezzetli ve çok sindirim için iyidir. Böyle olmalı Pişirme:

1. Pancar, havuç, turp - Bizim salata temel malzemeler. Sebze, yıkanmış deri ve ızgaranın temizlenmelidir (pancar ön kaynatın olmalıdır).
2. sarımsak Birkaç karanfil (tat) basın geçmesine ve sebze ile karıştırın.
3. beğeninize bitkisel yağ ve sirke ile Hazır salata sezonu. Ayrıca tuza bitmiş yemeğin unutma.

Salata "Zengin"

Çiğ sebze bildiğiniz gibi ham lif ve bu nedenle, sindirim için yararlı olan, zengindir. Onlar mükemmel et, kümes hayvanları ve balık ile birleştirilir. Yaz için kilo almaya karar verirseniz, size diyet ortadan kaldırmak hızlı karbonhidrat, ve garnitür taze sebze ile yapılan salata ve aperatifler pişirin. Bu asil bir amaç olarak tarifleri oldukça farklı olabilir paha biçilmez yeşil turp, olabilir. Oruç günlerinde harika bir akşam yemeği olabilir özgün yemek, pişirmek için deneyin:

1. Yeşil Bir ve tek bir büyük turp carrot peel, yıkamak ve ardından Koreli havuç için bir rende üzerinde ovmak.
2. Büyük bir soğan şeritler halinde kesilir ve hafifçe bitkisel yağda kızartma.
3. tuzlu su, 300 gram herhangi bir et kaynatıp liflerin içine sökün.
4. bir miktar su ile iki yumurta Çırpma, fırında krep ince ve ince şeritler halinde kesilir.
5. tatmaya mayonez, karabiber ve tuz bir kaşıkla, sezonu hepsini Hazırlanan malzemeyi karıştırın.
6. İstenirse kıyılmış soğan tüylerle salata yeşillikleri ve garnitür bitmiş serpin.

et ve yeşil turp salatası "Sevgilim"

Bu yemek hem gündelik yemek için ya da Bayram sofrası için idealdir. Taze turp senin verecektir salatası baharatlı bir tadı ve pişmiş et o sağlıklı ve lezzetli hale getirecek. Bu yemeğin orijinal hazırlamak için yapmanız gerekenler:

1. küçükbaş (200 ya da 300 gram) kaynatıp şeritler halinde kesmek.
2. Bir pancar kaynatın ve ızgara gerekir. Son iki turşu, beyaz lahana ve soğan ile devam edin.
3. İki taze havuç, biri soyulmuş elma ve yeşil turp rendeleyin.
4. ekşi krema, tuz, biber et, sezon onları birlikte sebze bağlayın ve iyice karıştırın. Servisten önce, taze yeşillikleri ile salata serpin ve maydanoz dal ile garnitür.

Salata "Uralochka"

Biz dikkatinizi bir daha yemek getirmek, ana bileşen yeşil turp olduğunu. etli salata için tarifler hızlı hafif bir öğle yemeği veya akşam yemeği pişirmek ve kişisel zaman kazanmak için yardımcı olacaktır. Yani gözden geçirmek ve kendileri ve sevdikleri için hazırlamak için bu yemeğin alır.

1. domuz (200 g) eti şeritler halinde kesilmiş, sonra pişene kadar bunları yavru, küçük parçalar halinde kesilmiş, ve.
2. Koreli havuç için ince bir rende üzerinde bir orta turp soyun ve rendeleyin.
3. Taze salatalıklar ve havuç şeritler halinde kesilir.
4. Geniş bir kapta, ekşi krema, tuz ve karabiber dört kaşık ile sezon onları ürünlerini karıştırın.
5. rezene yeşillik bıçağı doğrayıp servis etmeden önce bitmiş yemeğin serpin.

Sonuç

Eğer yeşil turp salatalar farklı çeşitli görebileceğiniz gibi. bunların hazırlanması için sebze ve etler, taze kullanılmış pişmiş veya konserve yapılabilir. çanak orijinal tat vermek için, ekşi krema ya da mayonez ve limon suyu ya da bitkisel yağın bu sos doldurabilir. size kilo yardımcı ve sonra onu kontrol edecek Düşük kalorili salatalar böyle. Bu nedenle, beslenme mümkün olduğunca sık sebze salata yemeyi tavsiye ederiz. Biz bu makalede sizin için topladık tarifler mutfakta işinizi kolaylaştıracak ve her zamanki menü çeşitlendirmek umuyoruz.