Uyuşmuş ellerde ve ayaklarda ise böyle bir durumda ne yapmalı?

Uyuşmuş elleri ve ayakları. Ne yapmalı? herhangi bir büyük şehrin sakinleri arasında, bu sorun oldukça yaygındır. Doktorlara göre, bu fenomen basittir açıkladı: egzersiz eksikliğine, egzersiz, hareketsiz çalışma eksikliği ... biz arabaya gelip hizmet anda, eve akşamları olduğunu. Ben arkadaşlarıyla niteliğine göre hafta sonu geçirmeyi tercih ve TV izlerken kanepede. tanıdık geliyor, değil mi? Bu arada, tüm bu belirli bir şekilde bizim kas sisteminin durumunu etkiler. İşte Hayat denen bir örnektir. Bir terapist ile randevu genç adam uyuşmuş elleri ve ayakları şikayet geliyor. "Ne?" - diye sordu. Doktor anketi tamamlamak için dertli yönlendirir. lomber röntgenleri ve omurga, ultrason, damar tarama sakral bölgeler, tüm testler ... mümkün değildir patoloji saptanmadı. Her ihtimale karşı - uzman bir analjezik, sedatif ve vitaminlerin bir ders öngörür. Bir süre sonra hasta döndürür: gece uyuşmuş elleri ve ayakları, hiçbir şey yardımcı olur. sevgilisi izle tv önce yatmadan - konuşma sırasında, bir gençlik ortaya çıkıyor. gün o sık sık başını koltuğa oturmuş, perdenin önünde uykuya dalar ki yorgundu. Doğal olarak, talihsiz doktor ortopedik yatak ve yumuşak yastıklar dar ve rahatsız yatak yerine hastayı tavsiye etti. Tedavi yardım - çocuklardan şikayetler artık ortaya çıkmaktadır.

olası nedenler

Söz tarafından işkence görürler, yani: "uyuşmuş elleri ve ayakları - ne yapacağını," İlk fenomen nedenini bulmak gerekir. kas sistemi ortalama kişi de yüklere adapte olmadığı gerçeği. Kan dolaşımı tehlikeye atılmamasını için, rahatsız bir pozisyonda çok uzun olmamak önemlidir.

önleme

uyuşmuş ellerde ve ayaklarda ise nedenleri farklı olabilir. hoş olmayan semptomlar kurtulmak için, yaşam tarzınızı değiştirmek zorunda. Bir kural için her sabah egzersizleri yapmak atın. Tabii ki, hiç kimse neşeyle enerjik müzik atlamak için zorlar, bu eklemleri ve kasları germek için, yamaçları birkaç yapmak, sadece iyi bir streç yeterli olacaktır. Doktorlar aynı zamanda günlük yürüyüş öneriyoruz. En az bir kilometre tempolu hızı gel ve uyuşma ortaya asla. Ayrıca onların diyet izlemeleri gerekir. tüm yapay koruyucu ve boyalar diyetten tamamen ortadan kaldırmak için deneyin - onlar kan damarları ve sinir liflerinin durumunu etkilemez.

Uyuşmuş elleri ve ayakları: ne yapmalı?

doktorunuza danışın ve ayrıntılı olarak onu tüm belirtilerini açıklamayı unutmayın. ziyaretlerini daha iyi terapist başlamadan önce. Gerekirse, bir vasküler cerrah ve bir nörolog sevk edecektir. Son davranış skolyoz için omurganın incelenmesi, fıtıklaşarak sıkışmak sinirler. sizin sağlık sırada bulunuyor ortaya çıkarsa, içki vitaminlerin bir ders geçirmek mümkün olacaktır. Bu arada, iyi o vitaminler B1 ve B6 alternatif enjeksiyonu yardımcı olur. Aynı zamanda masaj terapisi kayıt ve kontrast perfüzyon yapmak tavsiye edilir.

tedavi

Sorun düşündüğünüzden daha ciddi olabileceğini unutmayın. Genellikle, miyokardiyal enfarktüs ve serebrovasküler kaza olarak gizlenmek bacak uyuşma ciddi hastalıklarda.