Terapötik diyet ve beslenme. Tip 2 diyabetin: Tedavi menüye sahiptir

Diabetes mellitus - cümle olmaz, ama yine de endokrin sisteminin en ciddi ve yaygın hastalıklardan biridir. Böyle bir teşhis koymak durumunda, doktor kaydında hasta koyar ve sürekli olarak, onun durumunu izler gerekli muayene ve tedaviyi atar. Ancak bu tanı ile karşı karşıya olan herkes, doktorun tavsiyelerine ve talimatları çoğu kişinin yiyor ne ilgilidir onaylayın. Aslında, bu gıdalar ve pişirme yöntemlerini seçerken diyetteki köklü değişiklikler - bu hastalığın ve hastanın genel durumunun seyrini etkiler tedavinin temelidir. Yani, biz doğru diyet ve beslenme ne olması gerektiğini vurgulamak için karar verdik neden bugün. Tip 2 diyabet - karmaşık ve oldukça tehlikeli bir hastalıktır, bu nedenle tüm danışma öğreniyoruz kalmamalı, aynı zamanda görünür bir yerde yazdırmak ve sonrası için, vermek.

Teorinin Biraz

Aslında, daha zor sokakta basit bir adam diyabet farklı ne olduğunu anlamaya. Rağmen tabii ki, bu hastalığın herhangi seyrinde uygun bir diyet ve beslenme gerekir. Tip 2 diyabetin - Bir kişinin ağır hasta olduğunun farkında önce eski nesil doğasında bir hastalık ve bunun yanı sıra, hastalık yavaş yavaş gelişir, bu aylar hatta yıllar olabilir. Klinik belirtiler genellikle çok parlak değildir. bu tip diyabet yaklaşık% 90 obezite ile ilişkilidir, ancak daha sık kadınları etkiler. Tedavi - öncelikle özel diyet ve kan şekerini düşürmek oral ilaçlar olduğunu.

Diyabet ilk tip

Buna karşılık, diyabetin ilk tip 30 yaşının altındaki gençlerin ortaya çıkabilir. Hastalığın başlangıcı genellikle akut klinik belirtiler keskin vardır. Çoğu zaman, cismin kütlesi tersine azaldığını, hastalığın bu formu erkeklerde daha yaygındır. zorunlu kullanım insülin ve diyet tedavisi için.

İhlal diyet: ne kadar tehlikeli?

Gerçek şu ki diyabet - kronik bir hastalık. Hiçbir zaman doktor tüm danışmanlık her zaman bozulma riski bile, yani size tam bir iyileşme garanti edemeyiz. Yani bir kaç tatlılar veya alkolün bir çift gözlük size herhangi bir tehdit taşımaz düşünüyorsanız yanılıyorsunuz vardır. Böyle başarısızlıklar tüm önceki çabaları ve diyetin daha da büyük bir sıkılaştırma boşa. Bu nedenle, özellikle ilk kez, sadece dikkatli diyet izlemek olmamalıdır, aynı zamanda bir yiyecek günlüğü tutmak.

güç ilkeleri

Bu doğru diyet ve beslenme olduğunu - Yani biz zaten hastalığın bu form için en önemli tedavi biliyoruz. Tip 2 diyabet Eğer bazı şartları gözlemlemek eğer, tanıdık bir ritim normal sıradan bir hayat yaşamak için izin verecektir. Ancak, diyabet bu formu genellikle klinik semptomlar tanı gecikir ve bu nedenle, bir kişinin özel bir diyet uymaması bir loş tezahürü için yeterince geç algılanır. Sonuç olarak, diyette karbonhidrat büyük miktarda depolanan ve kan şekeri seviyesi artar. Bizim konu bu gece çok önemli olmasının nedeni budur. Bir kişinin durumunu normalleştirmek için ihtiyaç duyduğu tüm - Bu doğru diyet ve beslenme olduğunu. yavaş yavaş, restore edilmesi diyet ayarlayarak, şeker metabolize yeteneği yani eksik insülin duyarlılığı ve biz - 2 diyabet yazın.

diyet hazırlanan ürünler nelerdir

Aslında, şeker hastaları için tedavi edici diyet ile özellikle yanlış bir şey değildir. Bu, bir havuç yemek anlamına gelmez. bazı kurallar takip ederek, etmeyecek şekilde dışarı bıraktı hissetmek bir diyet oluşturabilir ve aynı zamanda, çeşitli ilginç ve lezzetli yemek. Tabii ki, karbonhidrat içeren gıdalar vazgeçmek zorunda, o tip 2 diyabet tedavi edilmezse hangi olmadan zorunludur. Diyet ve beslenme Ancak oldukça çeşitli ve çekici olabilir ve hatta bazı durumlarda enfes. Sonuçta, patates, makarna ve şeker ilave olarak, pek çok lezzetli ve sağlıklı ürünler vardır.

alışverişe çıkmak

Yani, her şeyden önce, masanızda ürün yelpazesine taze meyve ve sebze olmalıdır. Ve bu ana kurs lahana salata sahip olacağı anlamına gelmez. Uzmanlar sebze 900 gram ve meyve en az 400 gram yeme öneririz. Onlar gıdalar, et veya süt ürünlerinin çeşitliliği ile kombine edilebilir. Birçok soru ortaya çıkıyor için: "Mümkün tamamen karbonhidratlar terk etmek mi?" Aslında, karbonhidratlar - bu vücuda enerji bakılmaksızın bir kişinin tip 2 diyabete sahip olmadığına bakılmaksızın öncelikle. Diyet ve beslenme size patates 200 gram ekmek 100 gram ya da herhangi bir tahıl 2 yemek kaşığı diyet dahil anlamına gelir ki, eksiksiz olmalıdır.

Ama sebze ve patates - Bu gelemez hepsi bu değil. gününde, balık ve et 300 gram yanı sıra süt ürünlerinin 0.5 litre ekleyebilir. Bu faydalı ve doyurucu bir menü çıkıyor. Tek dezavantajı un ve tatlı gıdaların diyet dışında tutmak istediğiniz olmasıdır. Biz zaten tip 2 diyabet için tedavi edici diyet metabolizmayı düzenleyen hedeflediğini de başlangıçta belirtmiştik. Bu senin en kötü düşmanlarıdır - tüm lezzetli hamur işleri ve kek nedeni budur. Bunlar tamamen sebze ve meyvelerin tarafından değiştirilmesi gerekebilir.

Ne tatlı bir diş

Eğer tatlılar olmadan kendini sanmıyorum, o zaman çıkış da var. Tabii ki, hiçbir önlem çerezleri ve şeker çalışmaz. Eğer bütün gün karbonhidrat içeren ürünlerin dışında kalmayı Ancak, tatlı pasta (yaklaşık 100 g) küçük bir parça gelemez. Bu gün diyet olarak et ve balık, sebze ve peynir olmalıdır. Ama inan bana, bu menüde sadece ilk sefer sadık zordur. Rafine tatlılar bu ay sadece birkaç alacak, böylece bizim vücuda yabancı olan ve sessizce hemen bunlardan birini yemeye yazma isteği hissetmeden kek ile sayaç geçecek demektir normale döndü tüm metabolik süreçler.

Bunun yerine şeker, düzenlenmiş miktarlarda izin şeker yerine kullanırlar. İzin ve bal kullanmak verilmiş, ancak en fazla 2 yemek kaşığı günde edilir. Onların sindirim şeker emilimini yavaşlatır Ama tatlılar, sebze yağlarını seçin. Başka bir kural: tatlı bir aperatif olarak kullanılamaz.

diyet prensiplerini inşa

Eğer tip 2 diyabet yenmek istiyorsanız Onlar ezbere öğrenmek zorunda. Diyet (beslenme) kalori alımını azaltarak içerir, ancak tam olarak kalır ve tüm gerekli olan vücut sağlamak olduğunu esastır. Hepimiz farklı, bu yüzden dikkate menüyü almak ve enerji maliyetleri olmalıdır. Ne kadar az hareket, daha mütevazı diyet olabilir. 1400-1600 kcal - Yani, kadınlar 1200 kalori bir gün ve erkekler ile alabilirsiniz. Bu tedbir sindirim sistemi uyumlu çalışmasını sağladığını, zorunlu olarak bir ve aynı zaman yemek.

diyabet tip II diyabetli hastalar için Gıda mutlaka hastaya beslenir fraksiyonel yemek genellikle en az 5 kez, günde gereklidir kapsar. Ana yemekler kalori yaklaşık olarak eşit olarak ve aralarındaki gerektiğini - hafif atıştırmalıklar. Bu durumda, akşam, sebze ve balık veya haşlanmış et ayrılmak istenmektedir.

o olmasına rağmen - bir diyet, aynı ürünler ve yemekler odaklanmak önemlidir ve sürekli gıdaya deniyor gerçekten değişik. Taze sebze tabakların her birine ilave edilir.

overeating hariç olmak üzere, hayvansal yağlar ve kompleks karbonhidratları, tuz neredeyse tamamen ortadan kaldırılması sınırlamaya yönelik diyabet tip 2 her şeyden doğru beslenme ek olarak. Tamamen alkol vazgeçmek zorunda ve günde temiz su en az yarım litre içilmesi tavsiye edilir.

Özellikle diyet, glisemik indeksi

Gördüğünüz gibi, diyette ayarlamalar değil bir çok tip 2 diyabete yapar. Beslenme (Diyet 9) zorunlu kahvaltı ve aperatifler ima, ancak bu hastalık imkansız aç gidin. Son yemek en geç yatmadan önce 2 saatten fazla olmalıdır. Aynı zamanda sıcaklık ve hazır yemekler rol oynamaktadır. Onlar tersine, serin, çok sıcak veya olmamalıdır. Öğün, sebze ve bitiş protein ürünleri ile başlamak arzu edilir.

Artırmak için istenmeyen bir glisemik indeksi gıdalar. Bu, ekmek kırıntıları ve tereyağı aroması un, paniruya ekleyerek ekleme obzharivaya içinde, elde edilebilir, böylece daha iyi haşlanmış ve gıda buğulama yiyin. Glisemik indeks - gıdaların yeteneğinin bir ölçüsüdür kan şekeri düzeylerinde artışa neden. (70 den fazla) yüksek GI sahip tüm ürünler diyet dışında tutulmalıdır.

XE nedir

Son olarak, Ekmek Birimi (İB) - tüm şeker hastaları için tanıdık başka figür. A, XE karbonhidrat 15 g ihtiva eder. 6 öğün dağıtmak için gerekli olan diyabetik 18-25 XE için günlük norm. O kadar küçük değil. 1 BU beyaz ekmek 25 gr, buğday yarım bardak, elma, 1, 2 hileler erik olduğunu. bu basit şemasına bağlı olarak, bir gün için karbonhidrat diyeti hesaplayabilir ve buna bağlı kalırlar. Gördüğünüz gibi siz "tip 2 diyabet" ile teşhis edildiği takdirde, aç gitmeyecek. Diyet (tedavi ve yiyecek, birinde iki) Normal metabolik süreçleri korumak, hem de kilo ve beraberindeki tüm sorunların kurtulmak için etkinleştirmek için yardımcı olacaktır.

gün için çeşitli menü seçenekleri

Eğer bir diyet menüsü ne olduğunu anlamak yardımcı olmak için, görsel olarak size çeşitli seçenekler göstermeye karar verdi. Kahvaltıda kendinize veya darı lapası ve bir elma ya da çilek ile sebze, süzme peynir veya puding ile omlet seçebilir. İlk atıştırma veya öğle yemeği için yoğurt veya fermente pişmiş kepek veya yeşil elma bir çift için idealdir.

Öğle yemeği - geçemeyen En önemli öğün. İlk seçenek için, biber et ve sebze ve taze salata ile dolması, size vejetaryen çorba sunabilir. İkinci seçenek - bu et gulaş ile karnabahar ve darı lapası ile bir sebze çorbası olduğunu. Son olarak, üçüncü seçenek - bir sebze çorbası ve sebzeli ızgara etler olduğunu. Böyle zengin bir öğle size aç bırakmayacak. Yaklaşan atıştırma zamanı havuç veya lahana salatası ile bir peynir yatağında buyurun ama sadece kefir bir bardak içebilirsiniz. Son olarak, akşam hafif yemek olmalı, ama aynı zamanda oldukça besleyici. Bu buharda pişmiş sebze veya bir tavuk göğsü olabilir kızarmış dana sebze güveç veya sebzeli haşlanmış karides. Gördüğünüz ve sağlıklı bir kişi için oldukça uygundur gibi tip 2 diyabet diyet. Menüler ve tarifleri sağlık gıda göstermek - sadece yararlı değil, aynı zamanda çok lezzetli, doyurucu ve pratik değildir.

tablo 9 numaralı en fazla tarifleri

Er ya da geç, bütün yemekler bayat ve diyet vazgeçmek için cazip olan, daha o tamamen normal hissediyorum. Ama geçici değil, ama kalıcı tedbir tip 2 diyabet için diyet "9 Tablo" olduğunu unutmayın. Doğru yeme sıkıcı olmadığını fark böylece iyi tarifler biz sizin için özel olarak bir araya koydu.

Ben lezzetli bir salata istiyorum? morina ile lezzetli bir aperatif hazırlayın. Sen morina filetosu 200 gram haşlanmış patates, 100 gram, bir domates ve salatalık, 1 yumurta, marul ve konserve bezelye gerekecektir. Bir salata küpler halinde kesilmiş sert kaynatın yumurta ve patates, olmadığından emin olun bezelye ve marul, ardından eklemek haşlanmış balık ve yakıt ikmali.

Yeni bir sıcak yemek istedi? karabuğday ile doldurulmuş deneyin. Bunu yumuşayana kadar kaynatın gerekir, lahana kafa gerekir. Ayrı ayrı, ufalanan karabuğday pişirmek haşlanmış yumurta ekleyin. lahana yapraklarına doldurma koyun ve derin bir tavada dolma yerde yapılır. Bu başka bir 30 dakika daha ekşi krema ve fırında eklemek kalır.

Sağlıklı tatlı Pişirme

Tatlı olarak, size elma sufle, lezzetli ve sağlıklı yemek deneyebilirsiniz. 3 yumurta akı ve şeker yerine bir çay kaşığı ve 2 elma gerekecektir. Meyveler fırında ihtiyaç ve bir elekten pişir ve koyulaşana kadar sonra birlikte tatlandırıcı ile düşük ateşte pişirin. sıcak püre içine sokulan bir köpük proteinler içerisine çırpılmış, daha sonra kütle kalıp içinde yatırılır ve 10-15 dakika pişirilir. Afiyet olsun!