Tek emziren anne ringa Can. hemşirelik anneler ringa yiyebilirsiniz zaman

Genç anne için emzirme dönemi kolay değildir. İlk çok hoş değil kendi içinde emzirme ayarlanması sürecini, gelir, sonra bebek memeyi yemeye alışıyor. Ama bu sorunların ile aynı anda, pek çok anne soruyor: "Ve emzirme sırasında ne yiyebiliriz?" bebek için olabildiğince yararlı ne yiyecek olacak? Yani, bu makalede ben emziren anne ringa can olmadığını söylemek istiyorum.

yasakları hakkında birkaç kelime

Başlangıçta, tüm kadınların vücut sindirim ve kan ve içine emilir gıda sindirim süreci nasıl hakkında konuşmak istiyorum anne sütü ve o çocuğa doğrudan gider. Yani, emziren anneler için bugün bu kadar çok kısıtlamalar vardır. Bu biz ayrılması gerekiyor dan Yani, olamaz. Kadının sadece kuru tahıllar ve sığır eti yiyor, sonunda ortaya çıktı. Ancak bu tamamen yanlıştır. Çocuk yüzünden gıda göğsüne süt alır böylece tüm vitaminleri ve mineralleri ihtiyaç olduğunu, çünkü genç annelerin diyet, dolu olmalıydı.

gıda sindiren süreci

sorusuna yanıt vermeden önce "bir bakım anne ringa olsun" ise, sindirim süreci hakkında biraz konuşmak lazım. Yani, o zaman, ilk ağızda çiğnenmiş kadın, kullandığı tüm gıda, mide düşer. Kan sadece su, alkol ve uyuşturucu emilir içine o mideden olduğunu belirtmekte fayda vardır. sindirilir değil ve sindirilmeyen Diğer aynı ürünler, süt, dolayısıyla kan dolaşımına giremiyorsanız, vb.

Sonra, bütün gıda giriyor ince bağırsak. Farklı kolay-sindirmek için besinler ayrılır orası. Dolayısıyla, enzimler ve safra sayesinde, gıda işleme ve peptidler, amino asitler, yağlı asitlere dönüştürülür, ve böyle devam eder. D. ve bu parçacıkların bebek sütü ile birlikte gövde girmektir edilir. Ama ringa veya suşi bir parça.

Ana ilkeler ve gıda emziren annelerin kuralları

Bir emziren anne ringa olmadığını analiz, her kadının emzirme sırasında doğru beslenme ilkelerini bilmeli yani.

1. İstediğiniz kadar yiyin gerekir. Yani, emzirme sırasında sık sık anneler açlık hissediyorum. Bebek de anne ne yiyor yiyor çünkü bu normaldir. Söndürmek için zamanı olmalıdır.
2. Gerek iki (büyük bölümleri) yemek için. Sadece daha sık ama daha küçük bölümlerini yemek gerekir. Aşırı yeme açlık kadar zararlıdır.
3. Anne neden olmaz her şeye sahip olabilir alerjik bir reaksiyon onda ve çocuğu. Ancak, biz gıda en faydalı ve güçlendirilmiş olması gerektiğini hatırlamalıyız. Yani, biz kızarmış ve yağlı gıdalar ayrılması gerekiyor. Ancak herhangi bir sağlıklı yetişkin için tıpkı zararlıdır.

sınırlamaları hakkında birkaç kelime

Bir kadın olsun ringa hemşirelik annesini tanıma istiyorsa, çeşitli sınırlamalara kölesi zaten. Ne bayanlar hatırlamalıyız? Anne sadece yerse Örneğin, sağlıklı gıda, o kendini sınırlamak için gerek yoktu. Ancak, gaza yol gıdalar kadar verebilirsiniz. alerjik reaksiyonlara neden olabilir Tüm yemekler, küçük miktarlarda yenmesi gerekir.

Haşlanmış haşlanmış veya buharda yemeklerin lehine kızartılmış yağlı yiyeceklerden reddetme gereklidir. Gerçekten yemek istiyorsanız, örneğin, kızarmış tavuk but, kendini bu inkar etmiyoruz. o haftada bir kez daha sık artık ortaya çıkar Ancak, sadece zarar vermez.

Bir emziren anne için balık

Birçok anneler merak: "Can Emziren annenin balık, ringa suşi?" Böylece, Dünya Sağlık Örgütü emzirme balık basitçe her kadının diyette olması gerekirken söylüyor. Sonuçta, bütün vitaminlerin belli kümesi vardır, makro ve normal çocuk büyüme ve gelişme için gerekli olan mikro besinler.

Doktorlara göre, insanlar kim düzenli daha az kardiyovasküler sistem hastalıklarının çeşitli oluşma olasılığı balık, tüketmek ve çok nadiren tiroid bezinin arıza her türlü görünür.

Ayrı suşi açıklık getirmek gerekir. Yani, emzirme sırasında anne tüketmek tüm gıda, termal işleme müsamaha gerekir - buğulama, güveç pişirmek için. Suşi - bu çiğ balık dilimler. birçok kadın en iyi terk edilmiş favori davranır sırasında Yani.

Herring: Faydaları

Bu soruyu cevaplamak için zamanı "ringa emzirme olup olamayacağını." Yani, ringa, balık geri kalanı gibi, aynı besinlerin oluştuğunu söylemek ve eser elementler gerekir. Iyot, fosfor, kalsiyum, potasyum, bakır, protein açısından zengindir. onun yapısında beyin, gözler, kalp-damar sisteminin işletilmesi ve geliştirilmesi için gerekli olan bu tür Omega-3 gibi faydalı asitler vardır. yararlı bir balık, D bileşiminde A vitamini ve B grubu (B1, B12, B2) vardır.

Herring: zarar

ayrıca incelenmiştir, bu mümkün bir ringa emziren anneye sahip olmaktır. Tüm olumlu yanlarına rağmen, bu balık kontrendikasyonlar bir numarası vardır.

1. Herring güçlü bir alerjen olarak kabul edilir. Bilim adamları onu narenciye, çilek, bal ile eşit koyduk. Bu nedenle, bu ürünü yiyeceğiz annesinin ardından bebek döküntü, diyatezi, görünebilir bağırsak bozuklukları ve şişkinlik. Bu nedenle ilk kez annem yavaş yavaş tüm ürünleri denemelisiniz. çocuk olumsuz tepki eğer iyi - - onlar bir tepki yoksa bunların kullanımından reddetme en iyisidir.
2. Herring belirli bir tadı vardır. Ve biraz sütün tadını değiştirmek mümkün değildir. Bu kolay tuzlu gölge haline gelir. bebek gibi olmaz, o emzirme devre dışı bırakabilirler.
3. hayat kırıntısı ilk aylarında beslenme aynı zamanda bir ringa balığı yeme öneriyoruz. Ve tüm gastrointestinal bebeğin nedeniyle henüz bile bölünmüş halde, bu gıda ürünü alacak kadar gelişmemiştir.

Ne zaman korkmadan bir ringa balığı olabilir?

Ayrı olarak, biz de emziren anneler güvenle ringa yiyebilirsiniz gerçeği bahsetmek gerekir. o bebeğe zarar vermez, böylece bu vardır. diyet gıda ürünü girmek için kırıntıları üç ay döndüğünde daha eski değil tavsiye edilir. Başlangıçta, gerek ringa parçalarından bir çift daha fazla çalışmaktır. çocuk normalde buna tepki ise, hiç kızarıklık vardı ve başka hiçbir olağandışı belirtiler, anne korkmadan bir ringa balığı olabilir. Ama burada norm izleyin gerekir. Bu balık kötüye kullanma. Norm: ringa, haftada iki kez en fazla birkaç adet daha fazla değildir.