Superdietichesky çanak pancar Burger. tarifi

Bu güç büyük ölçüde bizim sağlığını belirleyen bir sır değil. "Biz ne yemek vardır" - Uzun bir olmuştur popüler bilgelik, tartışılmaz gerçeği. Pancar - Eğer aşırı kilo mücadelede diyet sağlıklı bir yaşam tarzı veya sopa şampiyon olup olmadığını nedenle, sadece en popüler sebze bitkileri birine dikkat etmek gerekir.

Pancar metabolizmayı ve aktivasyon sindirim geliştirmek için yardımcı olur. şeker ve asit dengeli içeriği, besin değerini belirler. mineral maddelerin pancar zengin seti, hem de lif içeriği yüksek bir kısmı masamıza bu harika sebze vazgeçilmez kılıyor. Buna ek olarak, etkili bir şekilde ağırlığını azaltacak bir ürün arıyorsanız eğer - inan bana, pancar diyet için iyi bir zemin olabilir.

en pirzola yapmaya çalışalım pancarı, yemek tarifi oldukça basittir ve çok zamanınızı almayacaktır.

Ne yazık ki, fast food ve pancar gibi sebzeler, bir sürü itti konserve her türlü, hakim bizim masaya son zamanlarda. Çoğu zaman, biz geleneksel iki ya da üç öğün ek olarak hazırlamak için bunlardan hangisinin bilmiyorum basit bir nedenle bu ürünlerin pek ihtiyacım var.

Nasıl pancar hamburger pişirmek için? Biz gerekecektir:

pancar (bunlardan yaklaşık dört) bir sterlin üzerinde:

• bitkisel yağ - yarım kase;
• irmik - iki çorba kaşığı;
• Tuz - tatmaya;
• breading için kırıntıları.

yapılan kadar önceden yıkanmış, soyulmamış kök sebzelerden pişirin. Serin. Saflaştırılmış pancar bir kıyma ya da ince bir rende ile ezilir. Bu şekilde hazırlanan pancar kütle kalın oyuklu tabaklara yerleştirilir ve bitkisel yağ ilave edilerek ısıtıldı. Daha sonra, sürekli karıştırarak, oluşan topakların önlemek için dikkat çekici, küçük kısımlar halinde dökmek için gerekli olan irmiği, girin. Düşük ısı anda, hala karıştırarak, on dakika içinde ağırlık kaynatın.

Serin, tuz ekleyin ve ekmek kırıntıları rulo ve altın lezzetli kabuk kadar kaynar yağ kızarmış olacak köftesi, oluştururlar.

Fry köftesi pancar (tarifi bu konuda sessizdir) yapışmaz veya seramik kaplama ile bir kızartma tavasında en iyisidir. Bu yanmasını önlemek ve yağ tüketimini azaltmaya yardımcı olacaktır.

Ancak, ne kadar yararlı pancar Burger - kızarmış gıdalar arasında bir incelik. Herkes yiyecek olarak kullanmak için gelemez. Ancak, pişirme gıda yöntemi onu reddetmek için bir sebep olmamalıdır.

Eğer kızarmış yiyecek için kontrendike ise, bir çift için kendinizi pancar hamburger pişirin. Bu amaçlar için, mantovarke kullanabilirsiniz.

pancar küspesi köftesi Şekillendirme, öncelikle bitkisel yağ ile yağlayın gereken bir pişirme kafes buhar tava koyuyorlar ve böylece yapışmasını ürünleri kaçınarak. kaynamaya pota su altındaki kez - superdietichesky çanak on dakika içinde hazır olacak.

Yani buhar pirzola pancarı pişirmeye - tarifi tek değişiklik pişirme tarzıdır, aynı kalır.

yine de pancar en lezzetli rağmen, herhangi bir başka sebze benzer ürünler hazırlanabilir. Özellikle temel tarifi örneğin sarımsak ya da baharat ve otlar gibi çeşitli katkı maddeleri çeşitlendirmek zaman.

Kısacası, hayal güçlerini gösteren, hatta misafir ağırlamak çekinmez harika yemek alabilirsiniz. Ayrıca, bitkisel pirzola masaya sürpriz bir tabak olarak kabul edilebilir - bir ürünün normal biçime hoş içeriğinin sürpriz olabilir.

Misafirleriniz, emin olmak istenir tarifi pancar Burger takdir edecektir. Ve bu hostes için en iyi iltifat.