Stres. görünümü belirtileri

bir alarm durumu olduğunda herkesin hayatta durumlar da vardır. Burada stres denir. tahriş edici veya tehdit inatçı duruma maruz tepki Bu tür. stresli durumlarda hayatta kalmak için bir kişi yardımcı olan bir hormon - Sonra adrenalin üretir. Anksiyete bozukluğu - bu sadece mümkün değil, bizim dünyada yaşamak olduğunu olmaksızın, normaldir. Hayatta stresli durumların olmaması biraz sıkıcı olur.

Gerilme durumu aşırı stres, anksiyete veya sinirlilik ile ilişkili olabilir. Bu çok çalışmak ve hiçbir engel dayanabilir olduğu bir duruma vücudu kurşun beyin neden olur. Ama bir sınırı vardır. Çeşitli kaygılar ve korkular sürekli bir kişi bastırmak ve hayatını etkiliyorsa Sonuçta, daha sonra daha ciddi bir bozukluk olabilir. Genellikle 16-20 yıl içinde insanlara bu konu.

Hem iç ve dış kaynaklar olabilir stres nedenleri. En yaygın dış kaynaklar şunlardır:

• Bir tane sevilen ölümü;
• İkamet değişikliği;
• aile ilişkileri;
• Çeşitli anlaşmazlıklar.

İç belirli koşullar altında stresi tetikleyebilir özsaygı, farklı inanç ve yaşam değerlerini içerir.

Semptomlar hatta sadece birkaç dakika, görünen aniden yavaş yavaş artırmak veya olabilir. Bu tür bir tezahürüdür panik atak, farklı duygusal patlamaları şeklinde ifade edilir ve genel olarak hızlı bir şekilde geçer. Stres, belirtileri korku duyguları ortaya çıkması eşlik edebilir, kalp çarpıntısı veya terleme korku sonucu olabilir.

Ayrıca, çoğunlukla yavaş yavaş ortaya çıkar ve irrasyonel korku ya da fobi, stres neden bir sonucudur olmayan bir kişinin, bir genelleştirilmiş devlet mevcut olabilir. Bu durumun belirtileri - kontrol edilemeyen endişe ve kaygı. Ayrıca bu grupta uykusuzluk, aşırı sinirlilik, şiddetli kas gerginliği, yorgunluk, uyku bozuklukları, huzursuzluk içerebilir. Stres koşulu da hissederek, göğüs, çarpıntı, ateş rahatsızlık hissi eşlik dikkatlerini karmaşık kontrolü, kendisini dışa nefes darlığı ve boğulma, ekstremitelerde, karın ağrısı, bulantı karıncalanma.

Yukarıda açıklanan belirtilerin hangi Şiddetli stres, organizmanın hayatta çeşitli komplikasyonlara neden olabilir. Örneğin, sırt ağrısı, uykusuzluk, baş ağrısı, kalp-damar sistemi hastalıkları, depresyon, psikiyatrik bozukluklar ve daha fazla olabilir. Çocuklarda Stres gelişimsel gecikmeye neden olabilir akıl hastalığı, şiddet, sinizm, nevrozları yanı sıra astım ve diyabet.

relaksasyon tekniklerinin kullanılması önlemeye yardımcı ya da en azından, gövde üzerinde stres faktörlerinin etkisini azaltabilir. Örnek - Derin ve hatta nefes. vücut stres yaşadıkları sonra kurtarmak için zamana ihtiyacı vardır. Düzenli şarj ile birlikte önemli ölçüde stres ile başa çıkmak ve sağlığınızı iyileştirmek yeteneğini artıracaktır. Alkol ve uyuşturucu madde kullanımını önlemek gerekir. Yanı sıra anksiyete belirtilerini artırabilir kafein gibi.

ergenlerde Stres onların ebeveynleri, hoş iletişim, anlayış ve onların tarafında desteğiyle sıcak bir ilişki kaldırmaya yardımcı olabilir.

Ama her durumda önemli ölçüde onun sağlığı durumunu daha da kötüleştirebilir kendi kendine ilaç, gerekli değildir. profesyonel durumunuzu geliştirmemize yardımcı olacaktır kişiye başvurun.