Polyathlon: bu nedir?

çok yönlü, amacı spor kompleksi - - güç ve dayanıklılık gelişimi polyathlon Anlamı. iyileştirmeye yönelik erişilebilirlik ve çeşitli çıkarlar ve yaş spor kişilerin bu tür yapmak için fırsat - Ötekilik polyathlon.

Genel sınıflandırma

İki çeşit polyathlon vardır. Kış polyathlon triatlon veya Biatlon temsil edilebilir. Sonra, bu daha ayrıntılı olarak anlatılacaktır. Bir sene polyathlon pentatlon, chetyrohborem, triatlon, Biatlon sundu. Bu, yavaş yavaş uluslararası bir spor haline geliyor BDT ülkelerinde popüler olduğunu polyathlon dikkati çekiyor.

Artık aktif polyathlon geliştiriyor. Bu millet verir? 12 80 yaşındaki - bu farklı yaşlardaki kendileri sporcuları gösterebilir olarak. Polyathlon ilginç ve yararlı sadece doğrudan sporculara değil, aynı zamanda bir ya da kurşun çalışır kimseye aktif bir yaşam tarzı, hem de çeşitli sporlarda kendilerini denemek isteyenler olarak.

çapraz

polyathlon içinde Çapraz - erkekler ve kadınlar 1000-2000 m 2000-3000 m çalışan. Koşu - Her sporcunun eğitim ayrılmaz bir parçası. Motokros yarışı - Herhangi bir kare ya da parka seçebilir istihdam için fizuprazhneny mevcut türlerinden biri. Yarışmalar çeşitli spor dallarında katılımcıların karşı rekabet için büyük bir fırsattır. engebeli arazide çalışan spor - "çapraz" kelimesi atletizm biçimi kastedilmektedir.

döngüsü yarış

Bisiklet polyathlon çok popüler. engebeli arazide yaptığı demir at üzerinde gezintiye daha iyi ne olabilir? Tipik haliyle, bisiklet yarış son aşama polyathlon veya sondan bir önceki (pre MDF) olarak düzenlenmiştir.

Kros kayağı

Polyathlon - bu bağlamda ne anlama geliyor? erkekler için 10 km ve kadınlar için 5 km'lik bir mesafe boyunca bu yarış. Dünyada Kayak - birini en popüler sporlardan kışın. Şu anda, çok yakından doğa ve böylece kullanışlı spor ile bağlantılı, artık erişilebilir, demokratik yoktur.

atma mermi

Büyük yarışmalarda üzerinde rol standart güç atma bombası gerçekleştirir polyathlon. Bu askeri uygulama şartname, neredeyse bir yüzyıl boyunca Rusya'da olan ve askerlik için hazırlık önemli bir parçasıdır. bir süre boyunca el bombası atma bir zanaat egzersizden onların kayıtları ve usullere ayrı spor disiplin haline gelmiştir. Bu sporcuların hareketlerinin tekniği ince nüansları çok şey var: run-up, son adımları ve fazlar vücut hareketleri, ellerin ayaklarını hizalamak - Bombaları atmaya egzersizleri oldukça karmaşık kümesidir şekilde.

Yüzme: polyathlon

Bu ne anlama geliyor? 50 metre veya 100 metre mesafede gerçekleştirilen polyathlon Yüzmede Yarışmalar (yarışma düzenlediği rütbesine göre: düşük, daha az ısı), sporcular genellikle kapalı klasik (25 metrelik) havuzda rekabet, ama bazen rekabet açık su üzerinde gerçekleştirilir . Spor yüzme - tekniğini kırarak değil iken olabildiğince hızlı bir şekilde belirli bir mesafeyi kat etmek - Amaç hangi bir spor yüzme stilinin kullanılır. Spor yüzme XV-XVI yüzyıl başında ortaya çıktı. İlk olaylar arasında yüzme 1515 yılında Venedik'te rekabetin yüzücüler vardı. İlk yüzme okulu geç XVIII ortaya - erken XIX yüzyıl Avusturya, Almanya, Fransa, Çekoslovakya. XIX yüzyılın ortalarında bu yana yapay havuzlar inşa edildi.

kuvvet antrenmanı

polyathlon olarak kuvvet egzersizleri bir bütün iyi bilinen şunlardır: erkekler - çubuğunda pull-up, ve kadınlar için - itmek. bir taraftan ayrı bir spor değildir ve şınav-up çekin, ama diğer yandan aktif olarak herhangi sporcunun antrenman sürecinde kullanılmaktadır. En dikkat çekici şey şınav ve pull-up bu egzersizleri en popüler sporcu arasında yer alıyor yüzden neredeyse özel spor malzemeleri, gerekmez için olmasıdır.

sürat koşusu

polyathlon sprintteki - 50-60 m kısa bir mesafe üzerinde çalışan (kapalı, yarışmalar düzenlenmektedir salonu, özelliklerine bağlı olarak) (sıcak mevsimde stadyumda) veya 100 m. 60 metrelik yarışları, genellikle stadyum çevresinde koşu için yollar düz bölümlerinde düzenledi. yarış sadece birkaç saniye sürer bu yana, yetenek hızla başlaması ve atlet başka daha önemli olduğunu bu disiplinde bir refleks geliştirmek.

Atış spor: polyathlon

Bu ne anlama geliyor? polyathlon hava tüfek gerçekleştirilir Ateşleme, 5cm ya da 10 m, hedef mesafesi 25 cm (olayların türüne bağlıdır) 5 veya 10 mermi gerçekleştirilir. spor Atış genel olarak en eski uygulamalı spor biridir. Onun kökeni o tatar yayı ve yay çekim rekabet alır. İlk av tüfeği ateş ve sadece mermiler çekim Döşeme silahların oluşturduktan sonraki gün ulaşmıştır formunu elde edilen bu gerçeğin,: XIV yüzyıl ateşli silahların ortasında yükselişi sayesinde bugün bilinen bir formda çekim üzerindeki yarışmalar vardı.

Polyathlon. Tüm spor Federasyonu

gözlük dönüştürülür sonuçlar gösterdiği gibi, nispeten objektif fiziksel özellikler ve fiziksel gelişimi derecesinin izlenmesi olanak polyathlon Tablo değerlendirme sonuçları. atletik performansını artırma taşınan nasıl izleyebilir bir polyathlon programı olan disiplin, tanımını değiştirin. Böylece, herhangi bir ulusun gelecekteki sağlığını polyathlon.