Olağan kiraz: yararlı özellikleri ve kontrendikasyonlar

Bu dut Offseason - O kiraz söyleyebiliriz. O bahar ve yaz, ilk bize sevindirici bir aydınlık, canlı renkler ve taze vitaminler birinin kavşakta görünür. Kiraz, hemen hemen her zaman kiraz, olgun eğer, tabii ki, tatlı aksine. Bunun için ve ona, özellikle çocuklar ve kadınlar gibi. Değerli iz elementler ve vitaminler ile büyüyen organizma besler çocuklar için faydalıdır. Kadınlar, özellikle hamile kadınlar ve emziren - kansızlığı önler, hizmet kan damarlarını güçlendirme fetüs maddelerin gelişmesi için gerekli kalp ve malzemeleri. Diğer hastalıkların önlenmesi için yararlıdır, bu nedenle kiraz ne olduğunu bulalım: kullanışlı özellikler ve kontrendikasyonlar doğru nasıl kullanılacağını yanı sıra.

Kiraz: içerdiği ne

Kiraz, sarı pembemsi, kırmızı veya siyah ve kırmızı olabilir. Bu meyve için antosiyaninlerin sayıda varlığı özellikle yararlıdır - tümör oluşumuna karşı mücadele için sorumlu bileşiklerdir. Bu nedeniyle, kiraz vücutta onkoloji ortaya çıkmasını önlemek ürünlerin küresel listesinde tanıtıldı. Onlar cam tanı kiraz huzurunda, yani. E. araçları engelliyor unutulmamalıdır maalesef hastayı tedavi etmez.

Buna ek olarak, pektin büyük miktarda kiraz - eleman, sindirim ve halsiz bağırsak hareketlerini "make" mümkün üzerinde yararlı etkileri vardır. Kiraz, yararlı özellikleri giderek düşünün ve kontrendikasyonlar fruktoz ve glikoz biçiminde sindirilebilir karbonhidratlar ve şeker içerir. Ve insanların belirli kategorilerdeki tüketimini sınırlamak için gereklidir. Örneğin, diyabet nedeniyle onun tatlı kiraz yasaktır.

Vitaminler ve mineraller

Kiraz - Grup A, PP, C, B çoğu içinde fosfor, magnezyum, kalsiyum ve demir ve vitamin de. Ama içinde bol en önemli unsur, - potasyum güçlendirmek ve kalp kasını desteklemek için iyidir. Doymuş kiraz aşağıdaki eser elementler: silikon, florin, manganez, kobalt, bakır, krom, iyodin. Ve kaç kalori kiraz? Bu arada toplam 52 100 gr, olgun kiraz daha yüksek 2-kat. Ancak bu onun kilo kaybı amacıyla kullanılacak engellemez. Aşırı kilo nedeniyle aşırı sıvı vücuttan atılmasına kabiliyetini kaybeder. Şimdi daha detaylı insan tatlı kiraz üzerindeki etkisini inceleyelim.

Faydalı özellikleri ve kontrendikasyonlar

Kiraz çünkü yararlıdır:

• kiraz (nedeniyle demir) anemi ve anemi gelişimini engeller;
• böbrek ve karaciğer artırır;
• Bu ateroskleroz ve hipertansiyon yardımcı olur, kan damarları güçlendirir, kan dolaşımını düzenler;
• kan pıhtılaşma ve tromboz riski azaltır;
• Bu sinirlilik ile yardımcı olur;
• Bu vücudun kolesterol, toksinler normalleştirir;
• Genel olarak, bir tonik, tonik ve insan üzerinde uyarıcı bir etkiye sahiptir;
• kiraz cam günde kalp hastalığı riskini ve tümörlerin oluşumunu azaltır.

Bu diyabet ve gastrit ve ülser akut formları olan kişiler için tavsiye edilmez. vücut temizlemek ve haftada bir akışkan fazlasını alarak için, bir "kiraz" günleri düzenleyebilir. yemek veya taze, olgun meyveler başka bir şey içmeyin. Bütün bu süre zarfında, sen meyve 1,5 kg tüketebilir.

Şimdi meyve kiraz hakkında neredeyse herşeyi biliyorum. Faydalı özellikleri ve kontrendikasyonlar o azından unutmadan olsa, hemen her şeyi yiyebilir şekildedir. Günde bir bardak - meyve optimal porsiyon.