Nedenleri ve bacak krampları tedavisi. Gece bacak krampları: Nedenler

Hastaların Şikayetler kramp için baldır kasları Dr. düzenli duymak. tamamen farklı kategorilerden kişilerin karşılaştıkları bu tür rahatsızlık ile. Genç ve yaşlı insanlar, çocuklar ve hamile kadınlar fenomen eğilimli. Aynı zamanda, tüm hastalar yeterince uyanma yapmak ve sıkıntı anlar yaşamaya geceleri kuvvetli duygu olduğuna dikkat çekti. bacak krampları tedavi nedir? Geceleri, veri ekranı ciddi kalanını rahatsız edebilir.

Bir fenomen nedir?

Herkes biliyor böyle nöbetler. Bir veya daha fazla kaslar, yani kendilerini kestiğinde Bu azaltır. Ayrıca, bu olgu ağrı eşlik eder. Çoğu zaman nöbetler bacağın arkasında, onların buzağı alanında, bacaklarda görülür. aniden ayak tamamen bir kişinin ayak parmaklarının üzerinde kalktığında gibi düzeltin zorlayarak, kas kapsar Spazm. bacak eşliğinde Güçlü yeterince ağrı geceleri kramp. hatta en hastanın olgusunun tedavisi tek çıkış yolu gibi görünüyor.

nöbetlerin nedenleri

herhangi bir hastalığın etkin tedavisi sadece kaynaklarını olduktan sonra mümkündür. o bacak krampları, nedenleri hakkında gelirse Böylece, başlangıçta ne yalan düşünmelisiniz. Tedavi sadece hoş olmayan bir rahatsızlık kışkırtmak faktörleri tespit ettikten sonra mümkündür.

Bu hastalığın başlıca sebepleri şunlardır:

• Sistem dışı güçlü fiziksel efor;
• soğuğa maruz bırakma;
• vücuttaki çeşitli değişiklikler;
• Kandaki mineral eksikliği;
• nörolojik hastalıklar;
• stresli durumlarda;
• Büyük miktarlarda alkol;
• nöromüsküler eksitabiliteyi artış;
• epileptik sendromu;
• tümör ve beyin travması;
• Çeşitli iltihaplanma;
• tromboflebit;
• varis;
• düz ayak;
• obezite;
• sertliği;
• İlaç diüretikler veya statinler alımı "niasin" araçlarla terapi, vb. n.

Nasıl ilk yardım sağlamak için?

Geceleri bacak krampları için tedaviye başlamak için ihtiyaç oldukça topikal sorununu alır. Sonuçta, bu zamanda, onların görünümünü gücü maksimize edilir. Bize sabaha kadar hastalık ile mücadele sorununu bırakın ve kendinize ilk yardım sağlayacak nasıl bakalım.

1. bacakta buzağı sıkışık takdirde yüksek derecede sıkıştırılmış olmalıdır ve aynı zamanda yirmi saniye süreyle merkezi semti işaret parmağını basın. Bu kas, kan dolaşımını artırmak için yardımcı olacaktır. prosedürü boyunca Nefes derin olmalıdır.
2. nöbetler ortadan kaldırmak için başka bir yol, alt dudağın orta alanı için bir dakika içerisinde güçlü bir daralma göstermektedir.
3. Yardım ve küçük bir masaj onun sayesinden, kasların spazmı oldu hangi bölgeye kan akışı, nedeniyle rahatla.
4. Özel egzersiz sıkışık alana uzatılır. Bu obezbolivayusche etkileyecektir. olarak omuz hizasında açık - İnsan duvar yüzeyine, bacak konumu karşı durmalıdır. Aynı anda Eller duvara yaslanmış, baş seviyesinin üzerinde bulunmaktadır. Biz ayaklarınızı yere bırakmadı böylece duvardan uzaklaşmaya çalışın gerekir ve hareketler yavaş. Egzersiz baldır kasları gergin olacak ana kadar devam eder ve ağrı ortaya çıkması ile sona erer. ortadan kaldırmak için bu spazm kaplı zemin ovulmalıdır. Geceleri bacak krampları Böyle tedavisinin etkili bir rahatsızlık kurtulacaksınız.

ilaç

Yeterince önemli sözler gece boyunca yapılan unutmayın ve doktora gitmek. bacak krampları uygun tedavi gibi zaman seçilene kadar, uyuşturucu ve belirli prosedürler rahatsızlık kurtulmak yardımcı olabilir.

Yani, bu sorunu çözmek için çeşitli yollar kullanabilirsiniz:

• Bu sabit bir bisiklet veya koşu bandında biraz egzersiz olabilir.
• bir masaj yatmadan önce birkaç dakika ardından gerildiği bir dizi olun.
• Bir diüretik etkisi ile yiyecek ve içecekler almayın ve kafein ve alkol içeren gerçeği (su kaybını önlemek için).
• Orta derecede magnezyum alın.
• Vitamin B12 Yardım alımı, ama vücudu yeterli değildir yalnızca.
• Sen, para kazanmak bacak krampları eşlik kas tonu azaltmayı deneyebilirsiniz. Tedavi (ilaçlar ve prosedürler) en iyi ilk doktorunuza tartışılmıştır. Oldukça etkili "Mydocalm" dir.
• ortadan ilaçları Yardım nöropatik ağrı doğası. Örneğin ilaç "gabapentin".
• kalsiyum kanallarını bloke dikkatli içki uyuşturucu ol. migren ve hipertansiyon için kullanılan bu ilaçlar. Ancak, bu fonların hainlik hipotansiyon oluşma riskidir.
• Yoğun egzersiz ise, bol miktarda su ilave alımını gerektirir. kalsiyum eksikliği alımı dahil edilebilir ise uygun ilaçlar anlamına gelmektedir. tüm doğal uyum susam yağı destekçileri, herhangi süt ürünleri için.

Ancak, bu kuralların tümü ile uyum Bir uzman ile danışma yerine geçmez.

Çocuklarda Nöbetler geceleri

Çocuk özellikle yoğun büyür bir zamanda, geceleri yukarıdaki krampları görülebilir. Tabii ki, çocuk çünkü kaslarda istemsiz kasılma olur ne, ona ne olduğunu anlamadı. Genellikle, çok sinirli davranıyor korkuyor ve ağlamaya başlıyor. Neden böyle bir olgu var?

Gece sebebiyle aşağıdaki faktörlerin varlığına çocukta krampları:

• bebek ayak uzunluğunda bir rahatsızlık konumdaydı;
• aşırı soğutulmuş çocuk;
• Vücut hayati elemanları yoksundur;
• çocuk düztaban.

nöbetler ve düzenli oldukça uzun bir süre oluşursa, o zaman, büyük olasılıkla, nedenleri, son iki faktör vardı.

makro besinleri desteklemek ciddi

Geceleri bacak krampları kışkırtır anlamak önemlidir. Vücut makro besinleri ihtiyacı Tedavi eğer sağ diyette yatıyor olabilir.

1. Böyle üzüm veya erik, kayısı, muz ve vişne gibi daha meyvelerin diyette dahil eğer Potasyum kolayca telafi edilir. Onlar baklagiller, özellikle fasulye ve mercimek açısından zengindir. Ayrıca, bu tür yulaf ezmesi gibi tahıllar. potasyum kaynağı balık, et ve süt ürünleri.
2. Herkes kalsiyum çoğunlukla peynir, süzme peynir ve yoğurt gibi süt ürünleri her türlü bulunduğunu bilir. Buna ek olarak, fındık, lahana, tere, soya fasulyesi ve susam tohumu çok fazla.
3. magnezyum Kaynakları - yulaf, buğday, arpa gibi yeşillikleri bu çeşit, yulaf ezmesi, tahıl. yosun ve çeşitli meyve kepek ve baklagiller, bunun çok.

tanı

kramplar sıklaşır ve uzun süre devam edilmiştir, bir doktordan yardım istemek gerekir.

İlk çocuk hasta ise uzman hekim veya çocuk doktoru olmaktır. Doktor, bir ön inceleme yapmak gerekirse testleri isteyecektir. Gerekirse, böyle bir nörolog olarak bir uzmana üzerinde başka gönderin.

Ciddi bir hastalık olabileceğini neden hoş olmayan rahatsızlık unutmayın. varis deneyimli uzman tarafından sadece yapılmalıdır ile Örneğin, bacak tedavi kramp. Hiçbir evcil veya kendini reçete ilaçlar hastalığın kaynağının kurtulmak yoktur. Ve bu nedenle, olsun rahatlama uzun sürmez.

Hastalık somatik sinir sistemi ile ilgili sorunlar neden olur, o zaman doğru tedavi ile istemsiz kas kasılmaları yakında ayaklarını keserler.

Ancak anket hastalığının nedeni ciddi bir hastalık olmamıştır öğrendim, doktor hastanın durumunu iyileştirmek için en kısa sürede size yardımcı olacak ipuçları verilecektir.

gıda

Evde bacak krampları tedavisi diyet değişikliği ile başlar.

Ana kural şudur:

1. Sen küçük öğün günde altı kere yemek gerekir.
2. Günlük diyet öncelik temeli böyle çeşitli tahıllar, tam tahıllı makarna, meyve ve sebze gibi kompleks karbonhidratlar verilmelidir.
3. Sen yağ olmadan yapamaz, onlar da kas kasılması sorumludur. Günlük norm sosis ya da balık kırmızı ve tereyağı küçük bir parça bulunur.
4. Günlük diyet olmadan yapamaz magnezyum açısından zengindir, gıda zaten yukarıda sıralanmıştır. Grup B vitaminleri ihtiva edenler ile bunları birleştirmek daha iyidir

Nasıl nöbetleri önlemek için?

Bu hastalığın gelişimini önlemektir gibi ölçüm uyum kümesi vardır:

• Sağlıklı alışkanlıklar girip feci vazgeçmek zorundadır. Örneğin, bacaklar için çok yoğun egzersiz dışında ılımlı egzersiz.
• Rahat bir yatakta uyumak gerekiyor, aynı zamanda uzuvların tüm vücut açısından yükseltilmelidir.
• Ayak banyoları - krampları önlemek için başka etkili yolu. ılık su Beş litre deniz tuzu birkaç kaşık eritilmiş.
• ayak dokularda kan dolaşımını artırmak merhemler ile masaj.
• Hastanın rahatsız hissediyor ettiği 5 cm. Ayakkabı geçmemelidir gündelik ayakkabı Topuk yüksekliği de dışlanmalıdır.
• çorap veya tayt - ayakları üzerinde damarlar ile ilgili sorunlar varsa, o zaman özel bir sıkıştırma iç çamaşırı giymek gösterilmiştir.
• Eğer varsa, düz ortadan kaldırmak için gereklidir.
• Sen vitamin ve mineral takviyeleri almak gerekir.

Bu basit önlemler etkili bir gece görünür reçete hekim tedavi bacak krampları tamamlayacaktır.