Nasıl gözyaşları olmadan doğum yapmak? doğum için kadınların hazırlanması

Dokuz ay bir kadının birçok endişeler, kuşkular tarafından ziyaret edilmektedir. Ve hiçbir şey için, araştırmacılar insanların ağrı 45 del (birimler) kadar tolere iddia ve kadın doğum süreci 57 del eşit "duygu" geçiyor. Şaşırtıcı bir şekilde, çocuk ışık Yeni anne ortaya çıktıktan sonra hızla acıyı unutur. Doğum - doğal bir süreçtir, ancak genellikle bu tür molalar gibi bazı problemler kaçınamaz. Tabii ki bu olabilecek en kötü şey değildir. bunları önlemek Ancak, o zaman neden doğum sürecini kolaylaştırmak için çalışmayın. Öyleyse gözyaşları olmadan doğum yapmak nasıl görelim.

risk grupları

bireysel koşullara bağlıdır bazı kadınlar vardır kaçınmak zordur toplamak vardır Bu bela. Bu durumlar şunlardır:

• erozyon varlığı (veya sadece tedavi ortaya);
• genital organların enfeksiyöz, enflamatuar hastalıklar varsa;
• Annen büyük bebek bekliyorsa;
• çatlaklar olsaydı, önceki doğum sırasında kırılır;
• doğum güçlü bir korku varsa.

önlemek için nasıl anlamak için doğum sırasında sonları, onların görünüşü dokuların esnekliğinin eksikliğinin nedeni bilmeli. Bu nedenle, önleme onun iyileştirme amacına edilmelidir.

Nasıl gözyaşları olmadan doğum yapmak? Hamilelik öncesi Eylemler

En kısa sürede yakında aile doldurmak olacak bir karar olarak, jinekoloji ile ilgili tüm hastalıkları tedavi edilmelidir. Bu sağlıklı bebeğin gebelik ve doğum için elverişli koşullar yaratmak için bir ön koşuldur. Bu aşamada yapılan çalışmalar da bu süreçte çok değerli olabilir. Örneğin, kolkoskopiya servikal erozyon belirlemenize yardımcı olması için.

nasıl kesintisiz doğurmak merak, tanıma önerilir Kegel egzersizleri. Onlar perine kasları birinci kesim, daha sonra dinlenmek şekilde inşa edilir. Bu yalnızca cinsel hayatlarını iyileştirmek değil, ama aynı zamanda pelvik kasları güçlendirmek için.

Nasıl gözyaşları olmadan doğum yapmak? Hamilelik sırasında Eylemler

Yukarıdaki egzersizleri Hakkında bekleyen dokuz ay boyunca unutulmamalı. Ayrıca, basit egzersizler yapmalıdır.

Tek bir yerde yürüyorum. Mümkün kalça kaldırma edilmelidir.

Sen ayrı yanlara geniş dizleri Crouch can. Bu pozisyon birkaç saniye oturmak gerekir. Topu veya yayı eğer sallayabiliyorum.

perine masaj

Ama en etkili yolu, gözyaşları olmadan doğum yapmak olduğunu yardımcı perine masaj. 28 hafta ile en iyi yapması gerektiğini başlayın. Birincisi, kademeli olarak yedi kez (doğum öncesi) haftada frekans yukarı artan yedi günde bir yapılması yeterlidir.

Öncelikle ellerinizi yıkayın yağ veya özel krema ile vajina, vajina dudaklarını, parmaklarını yaymaktır. Sonra vajina içine sığ parmak girip arka duvarda bastırın gerekir. Eğer gerginlik ve karıncalanma hissedene kadar kadar bastırın gerekir. Bu durumda, kadının kendisi daha iyi dinlenmek için. Bu aynı şekilde labia etkileyen takip edilmektedir. Bütün prosedür üzerinde yaklaşık beş dakika sürer

Nasıl gözyaşları olmadan doğum yapmak? doğum sırasında Davranış

gözyaşları olmadan doğum yapmak isteyenler için, ana kural doğum sırasında bir jinekolog ve doğum uzmanı empoze tüm şartlara uymak etmektir. Bunu yapmak korusun Örneğin, gayret yoktur ve aynı zamanda biz girişimleri ve mücadeleler sırasında davranmaya çalışmalıyız.