Lahana, havuç aşaması tarifi vitamini salata Adım

Reçete vitamini coleslaw bir kişinin bir şarj besin ihtiyacı özellikle kış aylarında kullanışlı. Bu taze çanak vitaminler ile vücut doyurur sadece fazlalaştı, aynı zamanda onun sindirim sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Ayrıca, bu salata inşa etmek tuhaf ve pahalı bileşenlerin çok sayıda satın almak gerekmez. Ve bu kanıtlamak için, biz detaylı olarak hazırlanmasının yöntemi düşünün.

Lezzetli vitamini lahana salatası: tarifi

yemekler için Bileşenleri:

• Taze sulu havuç - 1 adet; ortalama.
• lahana - 250 g;
• Ayçiçeği yağı rafine - 5 büyük kaşık;
• İyotlu tuz gayet - tat ekleyin;
• kum şeker - tat ekleyin;
• tatlı soğan ampul - istenirse.

Aşama işlemi sebze işleme

lahana tarifi vitamini salata ileri fermantasyonu için sebze zamanki hazırlanmasını benzer. Bu yemeğin için en etli malzemeyi satın almak için en iyisidir. Sonuçta bu salata tadı kalitesi çok suyu ana bileşenden öne nasıl tamamen bağlıdır. Böylece, yüzey kararmış yaprakları kaldırmak için, iyi yıkanır, taze lahana almalıdır ve daha sonra ince bir saman üzerinde doğrayın.

Ayrıca vitamini salatası tarifi lahana havuç gibi bir ürünün zorunlu kullanılmasını gerektirir. Temizlemek ve çok ince rende üzerinde ovmak gerekir. Bu sebze bir kap içinde karıştırılmalıdır sonra, aroma ince tuz iyotlu ve şeker.

oluşturan yemekler süreci

Böyle hızlı ve sağlıklı yemeğin hazırlanması için tüm Talimatların, bir çok lezzetli salata vitamin olsun. Lahana, havuç suyu maksimum miktarda vermek zorunda. Bunu yapmak için, onlar çok uzun ve zor değişen eller gerektirir. süreç, tüm sebzeler yumuşayana tamamlanan ve yemekler taze "çorba" üretilecek.

Baharat meyve suyunu çok daha hızlı ve daha az çaba verecektir şeker ve tuz sebzeli olarak, hemen yoğurma önce bu salata eklendi özellikle dikkat çekicidir.

yemeklerin Uygun yürütme

ürünlerin iyi püresi sonra, o rafine ayçiçek yağı dökün ve iyice karıştırın gereklidir. Sonra, çanak yeşillik sprigs veya yapraklarla bir salata kase ve garnitür koymak ve sıcak veya hafif soğutulmuş halde ana yemek ile hizmet edilmelidir. Afiyet olsun!

Faydalı İpucu Housewives

Ana bileşen yanı sıra, vitamini lahana, marul tarifi ayrıca şunları içerebilir beyaz soğan gibi bir bileşen,. daha güzel kokulu ve sulu olur, bununla yana bir tabak içinde, bir terkip maddesi bir temsilidir, isteğe bağlı olmalıdır ekler. Bu amaçla, taze sebze kafa temizlenmeye ihtiyacı, ince ince doğrayın (eğer rendeleyin), sonra bunların doğrudan yoğurma önce ürünlerin geri kalanını koydu.