Kvası üzerinde ne kalori sosis karma? Bu yemeğin daha diyet yapmak Yolları

Hash orijinal çorbalar en basit ve aynı zamanda biridir. Her ev kadını farklı şekilde hazırlar. yoğurt veya vyvorotki - sitrik mayalı ya da başka dolgu maddeleri kullanılan süt ve ekşiliği gelen "soğuk çorba" gibi bir. Buna ek olarak, bileşim, değişiklikler ve dilimlenmiş ürünleri. Sonuç olarak, bulaşık çıkıyor, ya da "hafif", mükemmel çeşitli diyetler için uygundur, ya da besleyici yeter. en neyi bakalım kalori karma kvass, kefir veya peynir altı suyu üzerinde sosisli. Bu yazıda daha doğru gerekli ürünlerin setini tanımlayacak konu hakkında bilgi bulabilirsiniz.

Kvas ve diğer "dolgu" üzerinde ne kalori sosis karma?

Nasıl besleyici bir yemek, sıvı baz yanı sıra kalın kıyılmış kütlenin kompozisyonunun seçimi büyük ölçüde bağlıdır. Ne "çözümler" hazırlamak için kullanılan ve hangi kalori sosis karma bunlara dayalı ediyorlar? Bir özeti tabloda verilmiştir.

Nasıl kvası üzerindeki kalori sosis karma dahil yemekler, besin değeri azaltabilir?

daha "hafif" çorba almak ister misiniz? Sonra en yüksek kalori içeriğine sahip yemeklerin bu bileşenlerin dikkat edilmelidir. Doyurucu Hodgepodge yapın:

• Etin her türlü. Için diyet yemekleri az yağlı pişirilmiş kümes hayvanları veya sığır eti tercih edin.
• Etler. Mümkünse, füme sosis veya haşlanmış sosis az yağlı süt diyeti değiştirin.
• Yumurta. sarısında proteinden daha fazla kalori içerdiğini unutmayın. Buna ek olarak, alerjiye neden olabilir.

Bu nedenle, örneğin olabilir kvası üzerindeki kalori sosis karma azaltmak yumurta kullanımını terk etmek. salatalık, turp veya turp - Ayrıca diğer sebzelere kısmen değiştirilmesi, haşlanmış patates oranını azaltacaktır. Ve hamur genel artış için, ek vitaminler ile yemek doldurma, daha yeşillik kullanın.

Sebze karma: kalorili yemekler

sıkı bir vejetaryen kurala uyun? Bu durumda tamamen et ve süt malzemelerle ortadan kaldırmak için gereklidir. O zaman ne olacak diyet karma, en fazla 35 kalori ortalama kalorifik değere sahiptir? esas olarak yaygın olarak kullanılan:

• soğuk biçimde mineral ya da düz kaynamış su (limon suyu canlandırıcı tat);
• kvass;
• sebze suyu veya meyve suyu (domates, salatalık, lahana);
• meyve çorbası (komposto, meyve suyu);
• salamura salatalık, domates, karpuz ve benzerleri gibi. d bekletin.

salatalık, turp, şalgam, kabak, turp, kabak, tatlı biber - "dolgu" için sebzeleri atın. yumuşayana kadar haşlanmış patates, havuç, pancar, tipik biçimde kullanılırlar. diğer sebze onları bu şekilde küp şeklinde arzu edilen kesme, bulaşık Çiğ sokulur. Farklı doğranmış gür yeşilliklerin içinde zorunlu bileşeni olarak, sadece hizmet öncesi her bir tabağa eklendi.

tat sıradışı malzemelerle birleştirerek pişirme için yeni seçenekler deneyin!