Kurutulmuş meyve yiyin: yararları ve zararları

Uzun süre Kurutulmuş meyve geçmiş yüzyıllarda bir ilaç şifacılar ve doktorlar şeklinde tatbik edilirse, bir incelik olarak kabul edilmiştir. Şimdi ise çeşitli yemeklerin hazırlanmasında kullanılır ya da sadece herhangi bir katkı olmadan onları regale. Orada kurutulur ise, çok tartışmanın nedenidir yararları ve zararları, değil sadece eğlenceli alabilirsiniz, ama aynı zamanda besin ve vitaminlerin vücudunuza doldurmak için.

kuru meyve çeşitleri

Kurutulmuş meyveler, özellikle meyve ve sebze erişim sınırlıdır denizde en, gıda hasat uzun yolculuklarda ihtiyaç ile bağlantılı olarak ortaya çıktı. Genellikle bu davranır oryantal tip tatlılar oldukları varsayılır. Ancak, bu gıdalar çok hemen her tabloda kurutulmuş meyve görebilirsiniz artık pek çok ve yaygın ve tarafından seviliyorsunuz. Yararları ve birçok çıkarlarını zarar verir. kavun ve şeftali, erik ve hurma, ve diğerleri dilimleri: Meyve ve sebzelerin Kurutulmuş çeşitliliği. Ancak, büyük popülerlik ürünleri aşağıdaki türde aldık:

• kuru kayısı, çukurlu (kuru kayısı), kuru kayısı ve kayısı (kaisa) içindeki bir meyve;
• çukurlar ve onlarsız erik;
• tarih;
• Üzüm (açık ve koyu).

Kurutulmuş ürünlerinin kullanımı

kurutulmuş meyve Yadsınamaz faydası, kullanımı gençlik ve sağlığı korumak için yardımcı olur. kurutulmuş meyveler, iyi ve incelenmiştir zarar ne düşünün. Örneğin, kayısı, kurutuldu , kalsiyum, demir ve fosfor bakımından zengin ve aynı zamanda _{B5 vitamini.} Bu nedenle, anemi tedavisi, görme engelliler, kalp hastalığı ve tiroid için reçete edilir. Buna ek olarak, kuru kayısı ağır metal zehirlenmesi toksinler kaldırmak ve bağırsak katkı yardımcı organik asitler ve pektinler bulunmaktadır.

Erik kanserinin tedavisinde bir yardımcısıdır. Ayrıca, mide-bağırsak sisteminin ihlalleri için ve dokunulmazlığının kaldırılması için genel olarak reçete edilir. Ve tarih - doğuda ilk tatlılar -, kalp fonksiyonları iyileştirmek uzun bir hastalıktan sonra vücudun geri. Buna ek olarak, doğumu kolaylaştırmak ve anne süt üretimini teşvik etmek gebelik sırasında uygulanır.

Üzüm - Üzüm içerdiği vitamin ve mineraller depo. kurutulmuş meyve bu tür iyi kullanılması uyku, tahriş, sinirlilik ve depresyon kaybı ile yardımcı olur. Ancak, obezite, ülser, diyabet ve kalp yetmezliği muzdarip olanlar için kullanmak dikkatli olmalıdır.

zarar kurutulmuş meyve

değmez muhtemelen, çok iyi bilinmemektedir olmak üzere kurutulmuş meyve, fayda ve zararlarının yiyin. Yukarıda listelenen kurutulmuş meyvelerin çeşitleri mide rahatsızlıkları ve zehirlenme nedeni vardı kanıt yoktur. Bunun nedeni kurutma meyve, çeşitli kimyasalların sürecindedir. Bu yüzden, kuru kayısı yapmak ve iyi bir görüntü RAISINS olarak ürüne zarar gelmesini önlemek için, onun kükürt dioksit ile fümigasyon işlemine tabi. 1-2 saat ürünleri ıslatılır çözünmesi için kullanımı batırılmış olmalıdır önce Bu nedenle kuru , kükürt dioksit. Bazen kuru erik ve kuru üzüm üretimi kullanılmaktadır kostik soda. Bütün bunlar onları pazarlanabilir hale getirmek için yapılır. Nedenle değil çok "priglyadnye" satın almak daha iyidir, ancak yüksek kaliteli kurutulmuş meyveler.

Kurutulmuş ürünlerinin Tarifler

Böyle bal ve kuru meyveler kullanmak iyidir kilo kaybı için diyet olarak tatlılar bu tür birçok kullanışlı tarifleri vardır. Bu karışım, ağırlığı azaltırken insan koşuluyla gerilme yükü azaltmak vitaminler ve diğer yararlı bileşikleri verecektir. Bu amaçlar için kuru kayısı (100 g), bal (1 çorba kaşığı), badem (30 g), yulaf ezmesi hızlı gıda (150 g) ve kızılcık (50 g), pasta hazırlanabilir. Bir sonraki hazırlanması için prosedür.

1. temizleyin muz kabuğu ve ince doğranmış kuru meyve ile karıştırın.
2. Tüm malzemeler hamur içinde karıştırılır ve çatalla, parşömen kaplı form üzerine yerleştirilir.
3. 200 ° C 'de fırında Bitmiş çerezler soğutmak ve ahududu garnitür.

davranır bu tür itibaren çeşitli yemekler pişirebilirsiniz. Ve sadece tatlılar. kurutulmuş meyve Örneğin, çok iyi bir çorba. kurutulmuş ürünün kullanılması ayrıca diyet çeşitlendirmek kurutulmuş insan vücudu üzerinde iyileştirici etkiye sahiptir ve.