Birçok kişi muhtemelen mağazaların raflarında "Lif" ibaresi ile birlikte bir diyet gıda torbaları gördük. Bu nedir ve neyi ifade eder, biz bugün bulmaya çalışacağız. Sadece kayda önemi olduğuna dikkat isteyen kilo kaybı için lif. Bu ürün üzerinde bir inceleme de bu makalede bulunabilir.
lif nedir?
Elyaf - olan kompleks karbohidratlar , diğer bir deyişle, bitkisel lifler de, ya da. Bir kural olarak, taze meyve ve sebzeler yanı sıra tohum, fındık, fasulye, kepek büyük miktarda bulunur. gibi bitki bileşenleri, çeşitli oluşan diyet gıda takviyesi - Ne poşette mağazalarda satılan buğday kepeği, elma pektin, selüloz, ve diğerleri. Sonra, ne kadar yararlı öğreneceksiniz kilo kaybı için lif. Değerlendirme aşağıda gösterildiği gibi vücut ağırlığının kontrol bu yöntemin.
elyaf yararları
Herkes dengeli beslenme sağlığımız için çok önemli olduğunu bilir. Ama genellikle insanlar bazen bu seyretmek için para zaman var ve yok. Burada ve çeşitli diyet takviyeleri yardımına gelir. Bunlardan biri - lif. Bu malzemenin Çeşitli çalışmalar düzenli kullanımı ile, normal bağırsak mikroflorası koruyarak, sindirimi düzenler kanıtlanmıştır ve "süpürge" olarak hareket ederek, toksinlerin vücut RID'ler var. Tüm bunların yanında, bu besin takviyesi kan kolesterol seviyesini düşürür ve aterosklerotik hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olur. Bu mucize madde Başka bir artı - kilo azaltmada yardımcı olur. Bu durum, aşağıda ele alınacaktır. soru kilo kaybı için yağ nasıl kullanılacağına ilişkin doğar. Sonuçta, doz kadar etkili olmalı, ama o sağlık için güvenlidir. Cevap: fonların 2 çay kaşığı gıdaya günde üç kez eklenmelidir.
Fiber kilo vermeye yardımcı olur gibi?
Ve şimdi kilo, bu besin takviyesi kaybetmeye nasıl yardımcı olabileceğini. Aslında mide doku şişer girdiğinde olmasıdır. onun duvarlarını dolduran, tokluk hissi verir. Sonuç olarak, biz az yemek ye. Buna ek olarak, bu tür bir kitle, bağırsak boyunca geçen, temizler. Sonuç olarak, o daha iyi performans göstermeye başladığında. yiyeceklerdeki besinin Soğurma daha üst düzeyde gerçekleşir. Bu nedenle, bu gerçekten kilo kaybı için etkili lif olduğunu söyleyebiliriz. bunu doğruluyor inceleyin.
Ürün incelemeleri
Sürekli bu besin takviyesi kullanmak insanlardır. Bu, fazla kilolu diyabet ve kronik kabızlık bu varlık bir sorunu olanlar ağırlıklı olarak. Onlar için kurtuluş daire lifli diyet haline geldi. Bu ürünün Gözden bu araca üst etkinliğini göstermektedir. Bu insanlar bu besin takviyesi önemli ölçüde sağlığına zarar vermeden ağırlığı azaltmak için onlara yardımcı olduğunu söylüyor. Bunlar bitki toz 2 çorba kaşığı ilave edildiği zaman, üçüncü gıda bölümünü azaltmak için tavsiye edilir.
Biz kilo kaybı fiber yardımı ile mümkün olduğunu gördük. Taze meyve ve sebze eksikliği ile, vazgeçilmez olabilir.