Hitabet korkusu

Herhangi bir kişi korkuların kendi belirledi, en güçlü biri önünde konuşma korkusudur. ABD'de yapılan çalışmalar düşündürmektedir bireysel içinde önünde konuşma korkusu güçlü insanlar, hatta daha ölüm korkusu. Bu günlerde, bir seyircinin önünde oynamanın hiçbir deneyimi yoktu birini bulmak çoğu zaman mümkün değildir. Hepimiz performansları ve sunumlar ile oynanan, hepimiz tahtaya denir, farklı eğitim kurumlarında öğrenirler. Evet ve bir sürü iş rapor ve sunum hazırlama. Ve tüm konuşmayı başlamadan önce endişeli duyguları hissetti.

Hatta cevabını bilmeden birçok oturup onların uğruna beklemeyi tercih. Kötü olanın genellikle korkar Gelecek hoparlörler bilinmeyen kamusal değerlendirme ve korku korku var önünde konuşma korkusu ile de birlikte, bir kişi veya geniş bir kitle korkuyor bazen anlamadıkları seyirci, ya da daha kötüsü Algılamaktadır söylemek mümkün olmayacaktır, bir sunum yapacak, veya bir rapor yapmak . Genellikle vakarla hareket etmemize engel korkudur.

Neden bir korku var önünde konuşma? En temel genetik ihanet atalarımızın mirasıdır. Bu korku terbiye ikinci nedenidir. Üçüncü önünde konuşma çok iyi bir deneyim değildir. korku Chetvertaya- bozulma yönü.

Duygu (bazen duygular hisleri olarak anılacaktır) neden olduğu korku kendini koruma içgüdüsü. Ve bu birçok faktöre bağlıdır: mizaç ve vurgulama geliştirir anahtar zihinsel özelliklerini iletilen hangi genetik kod,. Bireysel sosyal çevre, çevrenin özellikle darbe bir çocuğu var. Kültür, özellikle din konusunda ve ölüm korkusuna. Ve diğer önemli özellikleri.

Birçok kişi hakkında merak korkusu ile nasıl başa önünde konuşma? Öncelikle, biz önünde konuşma korkusu hissi hoparlörlerin% 90 olduğunu anlamak gerektiğini Hemen hemen tüm. Bizim sosyal geçmişi ve genetik yankıları ve bu kurtulmak için% 100 imkansızdır. Bu yaklaşan performans makul yaklaşım gereklidir, benim konuşma hazırlama, uzun ve çok çalıştık anlamak gerekir, kendi sonuçlarını yapmak anlamak ve birçok bilgi analiz etmek, literatürde bir çok çalışmadan ve izleyicilerden kimse daha Neden daha konuşmanızın konusunda bilmez sen Şimdi diyorsunuz.

üstünde olmak için, mükemmel, topluluk önünde konuşma hazırlanmak okuyup analiz etmek ve retorik ve mantık ve psikoloji vakıf olarak size yardımcı olacaktır soru sormak birine ver gerekiyor. Ve ayrıca oldukça basit teknikler beden sakin öğrenmeleri gerekiyor. Sen özel nefes teknikleri, gevşeme, yoga, meditasyon yapmadan önce deneyin ve en gibi seçebilirsiniz. Önemli olan korkunç nesneden zihin değiştirmektir. Sen zor matematiksel hesaplamalar, veya fiziksel egzersiz kullanarak, ekstra adrenalin geçirebilirsiniz. Bu ile, vücut tremor bunu kullanmaz verecektir. halkın önüne sırasında, bir dost yüzü bulmak ve ona değil seyirci konuşmaya çalışın.

Ama en önemlisi, son olarak davranmaya başlar. daha korktuğun, korku güçlü hale gelir, ve o kadar zorlaşır üstesinden gelmektir