Hamile çikolata Can? Yararları ve çikolata zararları

Hamile kadınlar her zaman çikolata gibi lezzetli bir şey, istiyorum. süt, beyaz, koyu: Bugün birçok bunun çeşit bulabilirsiniz. Hatta sıcak formda kullanılır. Hamile çikolata Can? Gelecekteki çocuğun Sağlık çok daha önemli kaprislerine göre, ama bazen o şımartılmak istiyor. Aşağıda bahsedeceğiz faydaları ve çikolata tehlikeleri.

fayda

Bu ürün (ruh geliştirir) antidepresan gibi davranan bir tatlı tripofan içerir. Ayrıca kakao çekirdekleri vardır - onlar sinir sistemi ve bellek durumunu iyileştirmek, bağışıklığı artırır. Ayrıca, normal bir basınç (hipotansiyon) ve metabolizmayı çalışır.

Sürekli küçük miktarlarda çikolata kullanırsanız, vücutta iz elementlerin temini telafi etmek mümkündür. Kalsiyum, fosfor, florin ve Theanine içerir. Bu maddeler dişleri güçlendirmek için ve onlara plak kurtulmak yardımcı olur. Bu soru hamile kadınlar için çok önemlidir.

Böylece ister hamile kadınlar çikolata yemek için bu mümkün mü? Bu mümkündür, ancak onun tercihi bileşimine dikkat etmek ise. Yüksek kaliteli bir ürün, bir şekerleme yağı ve soya fasulyesi yağı olmamalıdır. Herkes kafein içerdiğini biliyor ama onun payı (100 g başına 10-30 mg) çok yüksek değildir.

hasar

çikolata bileşimi faydalı, kakao çekirdeği, ancak aynı zamanda su, glukoz (yüksek kalorili) da içerir. Aşırı içme, aşırı kilo almaya yol açabilir. bir çok, ancak sinir sistemi üzerinde uyarıcı etkiye sahip Kafein, (hipertansif hastalarda tehlikeli) kan basıncı artar.

ana tehlikeler davranır bir - çeşitli (örneğin, bitkisel yağlar, sıvı yağlar) bileşenleri tahrik alerji. Bu durumda, alerjik reaksiyon bir çocukta ortaya çıkabilir. en "saf" olarak kabul edilir bitter çikolata, ancak beyaz analog kullanımından kaçınmak daha iyidir. ikinci katkı maddeleri çok içerir.

Söz umurumda olan herkes: "Hamile çikolata Can" o mide ekşimesi neden olabilir bilmelidir. Bazı uzmanlar rahme giden kan kaynağının aşırı kullanımını azaltır savunuyorlar. o daha az besin alır çünkü bir sonucu olarak, fetus, acı çekiyor.

Kullanım Şartları

kakao dolu hamile be çikolata için 1. Maksimum avantaj. Ama kuru toz imal ürünlerden, kaçınılması gerekir.

Makinenin 2. Sıcak Ürün bütün insanları ve ev yapımı içki çok fazla kalori içemem.

3. En yararlı oldukça olağan malzemelere göre daha bar gibi çikolata kabul edilir.

Yanılıyor 4. meyve, fındık ve kabarcıkları çeşitli tedavi faydalanacak düşünenler vardır.

5. Sütlü çikolata reklam onun hakkında konuşurken kadar yararlı değildir. Minimal miktarlarda kullanılmalıdır.

Eğer tatlı bir ürünü satın almadan önce 6. kompozisyon yakından tanımak. "Yararlı" çikolata boyalar, koruyucular veya parfüm olmamalıdır.

koyu çikolata

tatlılar Bu formda kakao fazla% 60 ihtiva etmektedir. öyle daha az zarar o neden olacaktır. Hamile bitter çikolata yapabilir mi? Bu yararlı eser elementler bakımından zengin olduğu için, mümkündür: antioksidanlar oluşur, çünkü, vb yaşlanma vücudun kazandıracak acı çikolata, kalsiyum, magnezyum, potasyum, fosfor, ... Bunlar, kardiyovasküler sistemin normal çalışmasını sağlamak ve hücrelerin yaşlanma inhibe eder. Buna ek olarak, ürün, sesi artırır performans ve dayanıklılık geliştirir.

bitter çikolata itibaren metabolizma bozukluğu olan kadınları kaçınmalıdır. Bununla birlikte, (25 gram bir gün daha fazla) çok yüksek dozlarda kullanımı ile ilgilidir. overeating ile vücuttaki yağ depolarının tatlılık katar. düşük kaliteli hammaddelerden yapılan pek çok hamile irade zarar ürünler. Sonuç gastrit ve diğer mide hastalıkları şiddetlenebilir.

sıcak çikolata

Erken soğuk sabahı yemek daha lezzetli tatlı ferahlatıcı içeceği ne olabilir? Hamile Can sıcak çikolata? Uzmanlar ve sadece ilk üç aylık dönemde, mümkün olduğunu söylüyorlar. Bu içecek aynı zamanda beyin faaliyetlerini uyarır vb. D. Ancak, hamile bayanlar kilo alımını etkileyen edecek olan kendi kalori içeriğinin farkında olmalı, moralinizi düzeltir canlandırır. Çok - sıcak tatlı içecek biri kupa yaklaşık 500 kalori içerir.

Çünkü nihai toz birçok zararlı maddelerin kendi başlarına yapmak daha iyidir. , Soba (kaynatmak gerekmez) süt ısıtmak biraz şeker ve vanilyayı, karıştırma ekleyin: aşağıdaki gibi hazırlayın. bitter çikolata sürün ve kalan malzemelerle ekleyin. Gerekirse, taze meyve (örneğin muz) ekleyin. Bu yüzden daha lezzetli ve sağlıklı olacaktır.

sütlü çikolata

arasındaki temel fark, sütlü çikolata acı gelen - kakao az miktarda (en fazla% 40). Buna ek olarak, (- kuru halde genellikle) süt içerir. Hamile çikolatalı süt olabilir mi? kakao ürünü nedeniyle faydalıdır, fakat daha az bir ölçüde olduğunu. Ama kafein ve hamile kadınlar için önemli olabilir azdır.

Hoş bir tat ve şeker ve yağ dolu gölgelendi bazı iyi süt lezzetler. Bu bileşenlerin fazla kilo ve diyabet gelişimi riski vardır. Birçok üretici, ürünlerini palm yağı gelecek bebeğe zarar verebilir çeşitli katkı ekleyin. Sütlü çikolata günde en fazla 30 gram miktarında hamile kadınlar için tehlikeli değildir.

beyaz çikolata

ile çay ne güzel beyaz çikolata, hassas ve hoş bir tadı vardır. Ama hamile kadınlar için çikolata bu tip can? Uzmanlar dan o yarardan çok zarar söylüyorlar. Tabii ki, bu kafein var ama bitkisel yağ kakao bir sürü etmez. Bildiğiniz gibi, yararlı bir şey yoktur. hamile bir almanın bir sonucu olarak, sadece kilolu, yüksek kan şekeri ve zararlı maddelerin iyi dozunu alır.

Eğer selenyum ve potasyum bir kısmını bulabilirsiniz, çünkü o beyaz incelik hiçbir şey kullanışlı diyemeyiz. Ancak, zararlı maddeler hala çok daha fazlası.

Çikolatanın ne tür seçmek için

raflarda Bugün sıklıkla sahte çikolata bulundu. imalat Ne zaman ucuz hydrofat ve koruyucular ekler. Böyle bir ürünün kullanılması ciddi hastalıklara yol açabilir. Hatta sahte tatlılar (yerine doğal) kakao tozu, soya proteini ve bileşenlerin çeşitli bulundu.

Hamile çikolata Can? ve nasıl ne seçilir? saklamak için bir kampanya, tam bir bileşimi gösterir paketleme incelemek zaman. Ürün bitkisel katı ve sıvı yağların içeriyorsa, bu gerçek çikolata değildir. Koruyucu olarak düşünülmemelidir diğer bir terkip maddesi.

kalitesiz kaliteli ürünler ayırt etmek için bazı özellikleri bilmek gerekir:
- çikolata küçük bir parça çabuk (bu durum değil, o kakao yağı içeriyorsa) ağzınızda erir;
- Eğer karo bölerseniz, bir keskin çatlak duyacaksınız;
- Ürün bulmuyor;
- yüksek kaliteli ürünler tek tip renk, pürüzsüzlük ve parlaklık vardır;
- karo fırsatta mat görünecektir;
- bitter çikolata, siyah% 50'den daha fazla kakao olmalıdır - yaklaşık% 40 süt -% 35-40.

Erken gebelik çikolatalı Can? Mümkün, ama sadece birkaç karanfil. Gereksiz karbonhidratlarla vücudu aşırı etmemek için onu terk edilmelidir gelen Closer bırakmak. Onun alımı konusunda şüpheler varsa, bir uzmana danışmalısınız.