Haftalık Göbek Nasıl çıkarmak

Adam, kendinden emin ve görünüşüne memnun - kesinlikle mutlu insan! Ama bu çok nadir olduğunu ve bu yüzden bir hafta içinde karın yağ kaldırma hakkında konuşacağım bugün, bu alanda yüzme sezonu açılışı daha az olduğu için birçok sinir bozucu ve zaman olduğunu. Karın üzerinde mevcut Şişman, bayanlar ve erkekler gibi periyodik umutsuz neden olur. Sorun sadece sıkıca çözüldü birlikte kendini çekti ve oldukça onun kusurları hakkında, duyguların üzerinde enerji israf daha, fazla yağlardan kurtulmak için bir hedef olarak ayarlanabilir.

Nerede başlar? Diyelim ki yüz ve eller her gün kadarını bakmak gerek yüzüstü deri, bir besleyici krem veya uygulamak gerçeği ile başlayalım vücut losyonu karın yumuşak masaj hareketleriyle ilgili. kolay bir yolma masaj yapmak için bu kez kullanın - bu kan dolaşımını artırır ve yağ yakmayı düzenleyen ve cildi düzgünleştirir, selülit ve çatlakları görünmez hale ortadan kaldıracaktır. Eğer değil sporadik, düzenli karnında meşgul olacak, Ama bütün bu sağlanır. Sen kendi kendine masaj yapabilir ve bir profesyonel masaj terapistine açabilirsiniz.

hafta itibariyle karın yağ çıkarmak için? banyo da bir masaj alırken - özel bir eldiven eline koymak ve göbek etrafında bir çember ya da mektup çizmek "n." Üç dakika sonra da göbek etrafında deriyi çimdik. Banyodan sonra besleyici krem sürün.

Bir hafta içinde karın yağ kaybetmek kaydırılır. Bu yosun ve bir maske kullanmak en iyisidir Dead Sea çamur. Gerekli kalça ve karın ve sıkı bir şekilde sarılmış çok tabakalı olarak kir koymak için streç film ile. Sen yarım saat dinlenmeye ve vücudunuzun bakımı bu hoş süreci zevk için yatabileceği. maske yıkayıp sonra bir cilt kremi koymak emin olun.

Bir hafta içinde karın yağ çıkarmak için nasıl merak, bu zor durumda yaklaşım kapsamlı olması gerektiğini unutmayın ve bu nedenle diyet da tekrar gözden geçirilmelidir. , Yağlı ve baharatlı kızarmış bütün un, ortadan kaldırın. günde gazsız su iki litreye kadar iç. Yeşil çay aynı zamanda tokluk hissi vererek, vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Her yemekten önce bir bardak su içmek ve daha az yemek olacaktır. bunu besleyen ederken de meyve suları ve peynir altı suyu, vücut temizlemek için. Yemekler dengeli ve açlık mono günlük (kefir, balık, sebze, vb) düzenlemek için sadece haftada bir kez, vücut diyetleri tüketmek için olmamalıdır. lif zengini yiyecekler yiyin, mükemmel tokluk hissi veren, tüm gereksiz vücut görüntüler.

şişman beri - aslında, zararlı maddelerin birikmesi vücuda giriyor, ilk etapta karın yağ kaldırma hakkında düşünme bir hafta boyunca bağırsaktan tüm bu pislikleri getirmek gerekir. Lavman sadece birkaç adımda karnına için ekstra santimetre bir çift temizlemek için yardımcı olur. Daha sık uygulanması nedeniyle kolaylıkla bağırsak mikroflorası bozabilir, suya tuz çay kaşığı ekleyin ve bir gün ara ile iki kez kullanabilirsiniz. o kalori çok içerdiğinden güzel karın için mücadele, tamamen, alkol vazgeçmek zorundadır.

Basın ve büküm hula-hoop için günlük egzersiz bulmak için yardımcı olacaktır güzel bir bel haftada mide sonra temizlemek için nasıl düşünmek değil. mükemmel yağ yakma sağlayarak, onları ısıtan karın kasları yükleyin. Hızlı bir şekilde etkiyi elde etmek için hızlı bir tempoda çalışma yapılması gerekir, ancak sürecini hızlandırmak için streç film ile mideyi sarabilirsiniz.

Yani şimdi pahalı masaj ve kozmetik ve tıbbi prosedürler başvurmadan, karın yağ çıkarmak için biliyorum, hepsi bu.