Etkili yöntem ve rehberlik uzmanları: diğer insanlara kendinizi karşılaştırarak nasıl engellenir

kendini başkalarıyla karşılaştırın, biz çocukluktan alışkın. Belki herkes onun hala uzun bir yol olduğunu vurgulayan, veliler onun ilerlemesini ya akranlarıyla bazı üstün nitelikleri dikmek çalışmışlardır nasıl hatırlar? Büyürken, biz alışkanlıktan yapmak diğer insanlara kendinizi karşılaştırarak meşgul devam ediyor. Ve her zaman bizim lehimize çıkıyor.

Biz sadece dahili olarak yaşlıların kırgın ve bir çocuk böyle bir karşılaştırma direndi Ve eğer yetişkin olarak, kendileri istemeden özgüvenini düşürücü, başkalarının onların onurunun başarısını ölçmek için kendi alışkanlıkları muzdarip.

giderek kösteklendiğini tür karşılaştırmalar hayattan zevk zaman, onunla başa başlamak gerekir. Nasıl kendini kimseyle kıyaslamadan durdurmak için? farklı yolları vardır.

karşılaştırmak için alışkanlığı başa gerekli olup olmadığını

Nasıl kendini başkalarıyla karşılaştıran durdurmak ve tamamen yaşamaya başlamalı? Ve eğer mümkünse, böyle bir alışkanlık herkes olduğundan? Tamamen belki ondan kurtulmak ve asla, ama hayatımızı zehir etmeyecek şekilde yapmaya çalışacağım, bu gereklidir. Ama nasıl?

Başlamak için sadece bilinçli karşılaştırmalar terk etmeye karar gerekir. adam dışında hiç kimse kendisi onun için bunu yapmak mümkün olmayacaktır. Sadece daha başarılı ve şanslı kişi gerçekten mutluluk ve özgürlüğü yaşamak mümkün olacak olması için kendimi karşılaştırmak alışkanlığı talepleri. Ve kendini kimseyle kıyaslamadan durdurmak ve bu alışkanlığı kurtulmak öğrenmek değer.

Biz o ile karşılaştırmak değil mi?

Nasıl kendini kimseyle kıyaslamadan durdurmak için? Böyle alışkanlıkları nedenleri eğitimde sadece yatmaktadır. Sürekli internette, televizyonda reklamlar yoluyla yapay basmakalıp güzel hayatı empoze edilmektedir. Ve biz çoğu zaman bu reklam unutmadan satmayı hedefliyor ve gerçek bir hayat ekranları göstermiyor, nasıl meydan hazır değiliz.

daha başarılı veya daha güzel gerçek insanlarla kendilerini karşılaştırırken aşağılık duygusu genellikle ortaya çıkar. Örneğin, sosyal ağlarda arkadaşlarının resimleri ve tanıdıkları bakarken. Başarılı, ilk bakışta, insanlar varlıklı evlerde, prestijli restoranlarda, yabancı seyahat yapılan özçekim'i koymak ister.

Ve böylece kendi yaşam soluk gibi tüm bu ihtişamı kendi mutlu anlarla karşılaştırıldığında ... çok parlak olmadığını bilmek üzücü.

Ve bu sadece refahı yanılsaması yaratmak, insanların internete fotoğraf açığa olduğunu aklına bir fikir gelmiyor? Ve "başarılı" ve "parlak" sizin rahat ve basit mutluluk gıpta olmaz gerçeği ...

Sadece elinde ne takdir ve bunun için müteşekkir olmak öğrenerek, insanlar gerçekten hayatın tadını almak mümkün olacak!

kendini kırbaçlama saçma meşgul etmek

biz doğru ileri yaşlarda yetişkinlerin, davranış veya iyi notlar, prestijli oyuncak, bakış açısından gelen yaşıtları ile "Ölçülen" olan bir çocuk makineleri, kıyafetler, şekiller kariyerini, rekreasyon, şans ve başarı karşılaştırmak başlıyor olursa ...

Bu karşılaştırma giderek diğer lehine olduğunda, hayal kırıklığı kemiren bir adam, kendinden şüphe ve kusurlu hissetmeye başlar. kendi yeteneklerine belirsizlik daha fazlasını yapmaya teşvik fakat tam tersine, eller düşmek gerçeğine katkıda gelmez ...

Psikologlar demek - bu kendini kırbaçlama anlamsız ve hatta aptalca. Sonuçta, evrenin benzersiz her kişinin yarattı. Her birimiz benzersizdir. Birisi Birisi, bir alanda yetenek verilmiş - diğerinde; Bazı Tanrı'nın olağanüstü dış güzelliği aldığımız ve diğer güzel ruh verilmiş; Diğerleri hiçbir güzellik, hiçbir özel beceri var gibi görünüyor, ama hayat birçok haset onları çok şanslı ...

Böyle eşsiz bir yaratılış olarak - diğerleri ile karşılaştırmayı gerekmez nedeni budur. sadece benimle ... mantıklı karşılaştırın, ama başkalarına, başka durumlarda veya farklı zamanlarda.

Nasıl onunla kendimi karşılaştırmak ...

Neden avantaj ve seçkin sporcuların veya sanatçıların başarıları ile karşılaştırıldığında olacak? Çok daha kullanışlı aynı kendilerini karşılaştırmak, ancak bir süre önce için. Zaten bir gerçektir - Örneğin, son zamanlarda mevcut ve bugün değildi kadar hatırlıyorum. Böyle bir karşılaştırma daha iyi olmaya, kendini geliştirme motive edilir.

Soru kendini başkalarıyla karşılaştıran nasıl durduracağını Yani, eğer, o sizi ilgilendirir, onun ileri hareketinin gerçekçi bir değerlendirme vermek ve bugünkü başarısının gurur duyacağı başlaması, dün böyle bir karşılaştırmayı yapmak öğrenmek için yararlıdır. Nasıl?

kendi esas unutmayın

Genellikle herhangi bir gösterge başkalarıyla kendimizi karşılaştırın. Ama doğumdan itibaren birileri haysiyet verilir ve biri - diğer ... Herkes güçlü ve zayıf yanları vardır.

Ama burada paradoks: Başkalarının başarısı, biz göklere, onlar bize lezzetli ve benzersiz görünüyor. Ama kendi başarıları, biz nedense çok çabuk unutur. Onlar ruh sadece başlangıç sıcak, ama bir süre sonra yerini gurur ve mutluluk hissi gri şerit kasvet.

Düşük benlik saygısı olan insanlar, psikologlar kayda, tüm başarılara hatta en küçük öneriyoruz. Özel bir günlük başlatmak için tavsiye edilir. Oraya gittikten sonra bir kez daha felaket tekrar diğerleri özsaygı ile kendinizi karşılaştırdıktan sonra düşer duygu, sadece başarılarının günlükte notlarını tekrar okumak gerekir. Sürekli doldurmak için başarısının bir listesini hatırlamak önemlidir!

Ama kibirli olmak yok

Olumsuz - oldukça tabağınıza kadar canlı bir şekilde olanlar ile kendinizi karşılaştırın. Bu da hiç iyi olmaz. Sadece ilk bakışta o bazı bölgelerde daha az başarılı olanlar kendini karşılaştırarak, bir kişinin kendi özgüven yükseltir, bu gibi görünebilir. Aslında, bu kibir görünümüne yol açar. Ve en önemlisi, kibirli insanı büyümek değil, kendi öz gelişimini engeller. Zaten bir şey birisi aşan eğer Sonuçta, neden, iyi olsun?

Başkaları zararlı herhangi bir durumda, kendilerini karşılaştırmak. Sonuçta, bu karşılaştırma bir kişi ya da mutsuz, ya kibirli yapar. Ve başka, ve başka taşımaz kendi içinde olumlu bir şey değildir.

kendini kontrol

en kısa sürede başını üstünlük veya aşağılık fikir geldiği gibi hemen oradan onu takip: başkalarına kendinizi karşılaştırmak başladığında anları Monitör! kendi bebeklik kolay makyaj veya acı haset kurtulun.

Paralel komplekslerinin çalışma yapmak zarar veremezler. Belki başkalarının kıskanacak ve biraz arkasında olduğu yaşam alanını çekmeye çalışmayın gerekir?

Örneğin, uzak ideal bir figür arkadaş veya aktrisin sen? Bu konuda üzgün almak için acele etmeyin - Daha iyi bir fitness kulübe gitmek! İşteki başarı meslektaşlarının başarıları önemli ölçüde aşağı olduğunu hissediyorum eğer, kendini geliştirme yapmak için, ya da eğitim kursları kayıt etmektir.

Eğer, bunun aksine, biraz diğerlerine üstünlük hissederseniz - seviyenize yetişmek için onlara yardım. Kişisel benlik saygısı sadece artacaktır.

Kendinizi başka kadınlarla karşılaştırmak nasıl engellenir

Çoğu zaman adil seks diğer temsilcilerine kendini karşılaştırarak muzdarip. Harici verilerle başlayan ve onun kişisel hayatı ve kariyerinde başarı ile biten. genellikle mutlu hissetmek için kendilerine en önemli koşullardan biri için olur, diğer kızlarla kendinizi karşılaştırarak durağı olarak bir karar.

Psikologlar daha güzel ya da başarılı kendilerini karşılaştıran hiçbir aşk yaşama sahip olanlar olduğunu söylüyorlar. , Ilgisiz, hakiki bir şey olmadığı ve "sırf". Bu aşağılık kompleksi yanlışlıkla çocuklukta kızlar anne getirilir, övgü, öpmek ya da iyi bir tedbir, iç yardım vb için güzel bir şey elverdiğinde

bu iyi düşünülerek kurulan sevgi tamamen yanlış bir fikir varsa, o ortadan kaldırılması gerekir. Her kız kendin Allah yarattıklarını olmak sevmeyi öğrenmeli, başlamak için. Her birinin dezavantajları vardır, ama orada ve küçük kusurları takip haysiyet, basitçe görülemez! Sadece kendini sev ve kusurları kabul, bir kadın uyumu bulmak olabilir, unutmamak önemlidir.

diğer kişilere kendinizi karşılaştırarak nasıl engellenir. Sonuç

çocukluktan Hepimiz başkalarıyla kendimizi karşılaştırmak, ancak alışkanlık kurtulmak için gereklidir.

Bilinçli izlemek ve karşılaştırmak için her arzusunu bastırmak.

başkalarının erdemlerini hayran Kendi güçlü yönlerinizi unutma.

oldukları gibi kendini böyle sevin. senin kusurları kabul edin. kusursuz insanlar var olmadığını unutmayın.

artık kendini kimseyle kıyaslamadan durdurmak için nasıl görev olmadan önce Böyle yaparak, bunu fark etmez.