Bellek: Bellek Geliştirme. En iyi uygulamaları inceleyin

Her gün haber almak. Bunlar kitap, gazete sayfalarından ve dış dünyadan, arkadaşlarından bize geliyorlar. Bu bilgilerin çoğu biz hatırlamak istiyoruz. Ama çoğu zaman doğru zamanda biz daha önce öğrendiklerini hatırlamak mümkün olmayacaktır olur. Bu zorlukla başa çıkmak için mümkün olduğunca az için, hafızanın geliştirilmesine dikkat etmek gereklidir. Bunu yapmak için, psikologların ve bilim adamlarının birçok teknik öğrenme ve hatırlama beyin tren yardımcı olmak için yaratılmıştır.

bellek türleri

mağaza müzik, dizi, kişi için, yer yer, prosedürleri nesneleri ve benzeri, farklı kullanmak bellek türlerini. Birkaç çeşit ayrılır:

1. Görsel.
2. İşitsel.
3. Motorlu veya refleks.
4. Sözel mantık.

Düzenli egzersiz verir hafızayı geliştirmek. gelişme sadece kendi türünün bir (örn görsel) otomatik olarak iyileştirmez ve işitme olduğunu. Her için kanıtlanmıştır bellek tipi beynin farklı alanlara karşılık gelmektedir. Onların zayıf yönlerini belirlemek ve bunları geliştirmeye başlamak için önemlidir.

görsel bellek

Bir kişinin insanları tanıyabilir Yani, olaylar alan, iyi bir görsel bellek gerekiyor. onun gerçekten avantajlı gelişimi yardımcı olur, çünkü kağıt üzerinde önemli rakamları ve tarihleri çoğaltmak, örneğin, daha dikkatli ve. mesleği çizimleri ile bağlı insanlar, beynin bu alanı diğerlerinden çok daha iyi gelişmiştir. Bunlar arasında şanslı sanatçılar, tasarımcılar, animatörler bulunmaktadır. Bu insanlar düzenli bilinçli kağıda görüntülemek için, ayrıntılar, özellikleri ve nüansları hatırlıyorum. Hafızanızı yetiştirmek isteyenler, dikkatli resimler, tablolar, portreler düşünmelisiniz. bellek gelişimi sadece akılsız kölesi ima eder. Biz özelliklerini hatırlamak için çaba gerekir yüz, yüz ifadeleri ve daha fazlası. İlk başta, o görüntüyü gördüklerini hakkında bir fikir oluşturmak ve sonra ayrıntılar üzerinde dikkatimizi. Her Fotoğrafta fazla 15 saniyeden daha harcamak ve sonra bir sonraki portre taşıyın. Biz daha fazla ayrıntı hatırlamak için çalışıyoruz. Zamanla, düzenli ile eğitim beyin daha kısa sürede daha fazla ayrıntı emebilir.

Görsel hafıza günlük yaşamda

Bu günlük aktiviteler, ayak işlerini yerine getirirken bize yararlı olabilir. Bunu yapmak için, hayal gücünüzü bağlayın. Örneğin, artık çöp torbası yapmak zorunda, ama genellikle bu konuda unutmak. Bu görev kafamdan değil için, gözlerinizi kapatın ve kabın yanına merdivenlerden yukarı yürüyen ne kadar büyük çöp torbası eğlenceli tahmin edebilirsiniz. Sonuçta bu sıradışı görüntü sadece kuru günlük iş daha karmaşık unutmak olmasıdır. Benzer şekilde, aklın günlük aktivitelere tutmaya yardımcı olacak diğer görüntüleri temsil edebilir.

İşitsel hafıza geliştirme ve eğitim

Biz kulakları yoluyla aldığımız bilgiler hayatımızda çok önemlidir. Bu yüzden nasıl davranacağını belirlemeye yardımcı olmak için önemli bilgiler öğrenmek, ne yapacağını, birileri hatırlamak. Bu nedenle bu alanda hafıza geliştirme hayatlarımızı daha iyi hale getirmek için yardımcı olacaktır, biz önemli bilgileri hatırlamaya çalışarak çok zaman harcamak zorunda kalmazsınız. Bir egzersiz için, aşağıdaki yöntemi kullanabilirsiniz. mağazaya Yolda ya da biz yayaları konuşmaları parçacıkları duyabiliyorum çalışmak. kelime ve ifadeler yakalamaya çalışın ve bellekte bir kaç saniye tutun. Akşam, bu teklifleri hatırlamaya çalışın ya da en azından içeriklerini başlatın.

işitsel hafıza eğitimi Egzersiz

Bir şiirin ses kaydı açın. İlk gün, bu ifade gözünüzün önünde yazıldığı gibi, zihninde sunmak amacı ile, bir hat için dinle. kelime ezberlemek için deneyin. Eğer çizgi tekrarlamak olmadıysa tekrar dinleyin. Tüm kelimeler açık ve size tanıdık olmalıdır. hafızaya çizgi sonra, ters tüm kelimeleri tekrarlayın. "Göğsünü altın bulut dev kaya gece geçirdi." - Örneğin, ve tersi "Altın Bulut uçurum devleri meme üzerinde uyudu"

İkinci gün aynı şekilde başka hat dinleme ve ezberlemek. Bu iki gün içinde malzemeyi tekrarlayın. bellekten tanıdık sözcükleri okumaya unutmadan ise her gün, hatta bir satır ezberlemek. Sonra, iki satır bir şiir ezberlemek başlar. Ve böyle devam eder. Kafama gelen görüntüleri kaydırmak gerektiğini unutmayın, malzemeyi ezberlemek ve hatırlamak için sadece her zaman çalışıyoruz.

hangi düzgün konuşmak That

Bir adam için çok önemli sözel ve mantıksal hafızadır. Çok ilginç bir süreç - türünün gelişmesi. Bu hafıza eğitiminin mantıksal zinciri içinde kelimelerin doğru katlanması sorumlu berrak, doğru cümleler olmasıdır. İşte düşüncenin temelini oluşturur. Bunlar insan dilinde iletilir. sözleriyle düşüncelerini giydirmek için çeşitli yolları vardır. Öncelikle, en iyisi olarak biz, serbest stil özünü iletebilirsiniz. İkinci olarak, sözlü açıklık kurallarını kullanabilirsiniz. Bu tasarım önerisini hatırlamak için iyi bir hafızaya ihtiyaç burada. Ama bir uyarı var: biz sadece sersemce hazır kurallarını ezberlemek eğer, beynin bu alanı yetiştirmek olamaz. Onların anlamlarını, öneri o şekilde yapılmalıdır nedeni anlamaya çalışmak gerekir. Ancak bu durumda biz mantıksal hafıza geliştirmeye başlayacaktır. Bir egzersiz olarak, biz teklif alabilir ve kelime kullanımı hakkında unutmadan iken, doğru yorumlamak için deneyin.

Hafıza eğitimi ile ilgili kitaplar

Bu hatırlama sorumlu beyin alanını geliştirmek için herhangi bir yaştaki bir kişiye yardım teknikleri bir çok oluşturdu. Örneğin, William Atkinson tarafından yazılmıştır kitabın popülerliği - "Bellek ve gelişimi" Amerikalı yazar ve psikolog yeteneği olduğunu ve gerekli ayrıntıları absorbe bir yeteneğini geliştirmek konusunda egzersiz özel tavsiyeler verir. Atkinson hızla hurma, yüzleri, numarasını ve ismi hafızaya nasıl söyler.

Çocuk depolama

onlar kendi çalışmaları sırasında bilgi algıladıkları nasıl etkilediğinden çocuklarda hafıza geliştirme çok önemlidir. okul öncesi yıllarda başlayarak sistematik olmalıdır çocukla Engage. Bu çağda, genç adam görüntüleri ve duyguları ile ilişkili en iyi bellek çalışır. Çocuklar karakter veya kelime için daha az duyarlı. Ama daha iyi kırıntısı geliştirildiği bellek belirlemek için gereklidir. Belki de o resimleri göstermek için hazır olduğunda, tam tersine, boyalar, ya da hatırlamak daha kolaydır. Ya da hala daha iyi konuşmak ve açıklamaktır. Her durumda, bu yaşta gelişimi için oyunun daha iyi faydalanmak. Bu işlem sırasında bellek daha kolay bilgi sindirmek için.

"Bu nedir tahmin edin!"

Bu oyunda bu işin içine birkaç çocuk olabilir. Her çocuk ayrı diğerinden o da ona bakmadan, kendi sözleriyle tarif gereken bir konu gösterir. Sana bir çocuk şeyler verilen anlamlı farklılıklar denilen tek sonra sanırım. Oyunun sonunda tüm şeker teşvik edebilir. ilginç olduğunu çocuklara diyor biri için, bir sonraki röle anlatıcı geçirilir veya taş, eline verilebilir.

gelişmesine başka oyunlar vardır. Düzenli olarak bu egzersizleri yapılırsa Bellek (ve sadece) iyi bir egzersiz olacaktır. Örneğin, bir sonraki oyunda hala bir çocuk mantığı devreye girer. Bir kaç sopa, parçaları 20-30 alacaktır. Sen eşleşmeleri yerini alabilir. Yetişkin bir rakam koyar, bir Noel ağacı, bir ev, bal olabilir. çocuk 4 saniyeye ona bakar ve hatırlamaya çalışır. Bundan sonra, annem kağıt senin yaratıcılık levha kapsar ve aynı çıkarmalarıiçin için kırıntıları sorar. değnek olarak yanlış konumlandırılması - bu bir hatadır. Sen yavaş yavaş birden rakamları gösteren görevi karmaşık hale getirebilir. Tabii, görev ilk başta karmaşık görünebilir, ama sonunda çocuk hafızasını geliştirmek ve başarılı olur.

Başka bir oyun daha az eğlenceli trenler bu yetenek değildir. 10 oyuncakların yüzeyinde yayıldı. Kıt yaklaşık 20 saniye boyunca bunları göz önünde bulundukları sırayı hatırlamaya çalışmalıdır. o yüz çevirir sonra iki oyuncak kaldırabilir veya değiştirebilirsiniz. Bebeğin görevi - nelerin değiştiğini anlamak ve her şeyi geri.