Emzirme anne, yararlı ipuçları ne yemek

Hatta gebelik sırasında kadınlar ciddi diyetlerine düşünmek zorunda. Birçok ürün bu durumda kontrendikedir. doğmamış çocuğun kırılgan sağlığı için kötü Çok yağlı, baharatlı, tatlı gıda, alkollü içecekler. Ancak, bebeğin doğumu ile durum değişmez. Ne emziren anneye yemeye Pediatriste söyleyebilir. Ancak, bir şey önceden bilmek daha iyidir.

söylentilere inanmak olsun ya da olmasın

Biz genç bir anne sıkı bir diyet oturmak olduğunu düşünürdüm. Bu durumda, sebze haşlama (ve hatta o zaman hepsi değil) ve et buğulama edilebilir Orada. Birçok meyve üzerinde uzun unutmak zorunda kalacak. Böyle kısıtlamalar gerekli olup olmadığını Yani? Diyet emziren anne, elbette, renklendirici, koruyucu ve diğer kimyasal katkılar içeren herhangi bir ürün dışlamak gerekir. Onlar sütüne düşüp bebeğe zarar verebilir. Ancak besin maddelerinin çocuğu değil, aynı zamanda anne sadece ihtiyaç vardır unutmayın. O hamilelik ve doğum sonrası vücudun geri yüklemesi gerekir. Genç anne hiç kuvvet ve sıhhat gerekli. Buna ek olarak, güzel bir görünüm de ne yediğimiz büyük ölçüde bağlıdır.

emzirme anne yemeye ne

Gebelik kilo sırasında hemen hemen tüm kadınlar. Ve çok önemli birçok. Hızlı Ondan kurtulmak için bir girişim olarak, bazı çok az yemeye çalışıyoruz. vücut besinleri alamayabilir çünkü bu, çok kötü. Kadın vücudu öylesine "Üretim" anne sütü gerekli tüm malzemeler her durumda kendisine teslim edilmesini oluşmaktadır. Böylece, kadın yavaş yavaş kaybeder. Vitamin ve mineral rezervleri doldurulan değilse Ve, talihsiz sonuçları (saç, diş kaybı, hastalığın vücut) uzakta değildir. Ne kendisine, emzirme anne karar vermek her şeyden önce yemek, ancak kendisi hakkında unutulmamalıdır.

Ne kesinlikle değil

kaçınmak daha iyidir hangi kullanımından ürünlerin bir dizi vardır. Her şeyden önce, bu meyve ve kırmızı sebzeler var. Bunlar sindirimi ve vücutta istenmeyen reaksiyonlara neden maddeleri ihtiva etmek üzere diğerlerinden daha kötüdür. Emziren annelerde Alerjiler, bedenen bir yatkınlık olduğunda görünür eğilimindedir. anne kiraz, örneğin, yedikten sonra çocuk doktorları sıklıkla bebeklerde ciltte döküntüler vakaları gözlenmiştir.

İntoleranslar neden olabilir gluten. Bu protein, tahıl ürünlerinde bulunur. Onlar diyetin temeli olmamalıdır. inek sütü kötüye kullanma. Bir anne ve bir çocuk olarak mide rahatsızlığı ve alerjik neden olabilir. Ve tabii ki, gerekli alkolden tamamen vazgeçmek. Diyet değiştirilmelidir. aşırıya kaçmadan hemen hemen tüm ürünler olabilir. yemek yok ve her şey iyi olacak.

süt daha besleyici hale getirmek için nasıl

Ne süte emzirme anne yemek lezzetli ve bebek hızlı yiyor? Her şeyden önce, doğal ürünler tercih etmektedir. paketlerin bulyon küpleri ve suretlerimi unutun. açlıktan asla. küçük atıştırmalıklar düzenleyin. Vitamin kompleksleri İçki, meyve suları, meyve, et ve sebze yiyin. Bütün bunlar süt besinleri zenginleştirmek ve onu besleyici hale getirecektir.