Demir, vitaminler ve birlikte hareket etme ihtiyac

Eğer iyi niyetli gelen "aristokrat" tenli anne ince çocuk duymak ilk şey - öneri vitamin içmek için hemoglobin ve demir kontrol etmek. Gerçekten de, çocuk ve düşük ağırlığı soluk deri , bu önemli bir eser element eksikliğinin bir göstergesi olabilir. Gerek "ayırt edeceğiz'", sinirlilik ve diğer belirtiler sindirim bozuklukları, yorgunluk, stomatit ve sık gösterebilir çocuklarda demir alımını artırmak için. Yetişkinlerde, bunlar benzer. Bu sorun egzama ve diğer cilt hastalıkları ve gösterebilir. Klinik laboratuvar parametresi Hemoglobin demir eksikliği azalma gösterdi. Biz hastaların her bir kategori için doğru değerler vermeyecektir, ancak rakamın daha küçük tarafında norm biraz farklı olduğunu belirtmek yerinde olur, sadece diğer özellikleri ile birlikte demir eksikliği göstermektedir. Biz bebekler hakkında konuşmak Yani, diğer belirtilerin yokluğunda panik gerek olmadığını 2 ve 6 ay arasında hemoglobin içinde fizyolojik azalma, hakkında bilmemiz gerekir. İlaç gıda takviyeleri ve diyet düzeltme: Hastanın diğer şikayetleri ile birlikte CBC demir eksikliği tavsiye ediyorsa doldurmaya iki tamamlayıcı yolu vardır. Sonra, kısaca her biri bakacağız.

müstahzarlar

Bu arada, dönem "demir içeren vitamin" kendisi oldukça doğru değildir. Bu iz element ve demir gibi denilen bu vitamin ve mineral kompleksleri ile ilgilidir. Bu sayısız kavanoz ile temel sorun, onların bazı bileşenlerin muhtemel intoleransı, hem de tartışmalı uyumluluk tek bir hap tüm sorunları çözmek için sunuyor. Kan testi sonuçları açıklandıktan sonra eğer Yani, demir, vitamin ve mineral almaları tavsiye ve parçalara ayırmak mantıklı. demirin en yaygın ilaçlar arasında - "Sorbifer Durules", "Ferropleks", "Aktiferrin". Çocukların genellikle aynı "Aktiferrin", "Ferrum Lek", "Maltofer" tavsiye için. emzirme anne gerekli vitaminleri alacak olursa, belirli katkılar çocuk vermek için çoğu zaman gerekli olmadığında. İçeren demir hazırlıklarını bu durumda, doktor anne reçete edebilir.

uyumluluğu hakkında birkaç kelime. Ne demir kombine edilebilir? daha iyi emilmesi için Vitaminler - C B2. emilimini ve geliştirir folik asit. Mangan ve kalsiyum ile bağdaştırmak zordur. demir ilaçlarının üreticileri, bu yönü olarak kabul edilir, çünkü Tabii ki, gerek "ezbere" bu kombinasyonları hatırlamak. Aynı anda demir ve vitamin yapmak istiyorsanız, çocuklar veya yetişkinler için "Vitrum-superstress" için gibi kompleksleri "Demir artı" vardır.

gıda

Tabii ki, biz demir nereden biliyoruz. Yemek konusunda zaman Fasulye, et, elma, yaban mersini ... Ama, yine kendi uyumluluk sorunu alakalı hale gelir. Demir açısından zengin et rutin ve zengin gıdalar ile birlikte en kullanışlı C vitamini etli karabuğday - - klasik kombinasyonu mükemmel çalışıyor. Bitki besinler olmayan heme demir bize. Grup B ve daha önce bahsedilen vitamin , askorbik asit , onun asimilasyon ancak ihmal kepeği, tahıl ve narenciye değildir katkıda bulunur. Kalsiyum, demir iyi biri değil çünkü demir eksikliği anemisinin tedavisi sırasında süt ürünleri, sınırlamak için daha iyidir. Biz geçici olarak, yani kafein vazgeçmek gerekecek kahve, aynı zamanda siyah çay ve kola sadece. , Çay kalça suyu gül değiştirin bal ekleyin - ve soğuk algınlığı tedavisinde yararlı tavsiyeler olmayabilir. Uygun bir diyet - Sadece sınırlı değildir, aynı zamanda kendine dikkat çekici keyfi.