Bir sabah nasıl başlatabilir, ya da ne kadar iyi için hayatını değiştirmeye

Zor güneşin ilk ışınları bizim sessiz uyuklayan Dünya uykudan uyanmaya başlıyor, zemin dokundu. O yeni başarılara eşiğinde duruyor: hala biraz ve onu melodiler razolyutsya ve durmak bilmeden hayatını boya. Ve o sadece şafakta olan barış ve tarifsiz tazeliğini zarflı iken. Nasıl sabah başlatmak için? Rüzgarın hafif bora ile hafifçe pencere ve zaferler ve yenilgiler gelen ince bir aroma dışında temkinli, hatta tereddüt şarkı kuşlar, yapraklar treplyuschego. "Haydi, patron! ! Bu dünya "Sensiz başa çıkamaz - Alarmı bağırdı. Merhaba, yeni bir gün!

Sabah kendinle başlar

Nasıl sabah başlatmak için? Ne sıklıkla bu soruyu sordum? pek düşlerin muhteşem dünyayı terk ve hala rahat bir yatak keyfini, ne düşünüyorsunuz? nedeniyle yüksek sesli bir alarm saati gelmeden gün veya kızgın için planlar yap? Yani sıcak rahat yuvasını terk etmek istemiyorum, ama yine de var. Daha sonra, bazı kahvaltı ile gelip köpeğini yürüyüşe ve haber beslemesi ile bakmak, anaokulu çocuğu alıp gerekiyor ... ve kendimi çalışmak. Şüphesiz, çoğumuz sabah tam olarak ne olduğunu canlı ve böylece onların gün olacak. Birbiri ardına - Aynı konular, ayrıntılı bir plan bile. tam olarak nerede sabah başlatmak ve bir hayat sunacak: Ama kendileri tek bir şey için anlamak önemlidir. Her şeyden önce, o günleri, dakika saniye oluşan bir yoldur. Ve inan bana, hiçbir sabah kahvesi ile başlar, sabah kendinle başlar!

Günaydın olmaz?

"Sabah uyanmak ve yükseltilmiş yok ..." - mırıldanır bir fincan kahve ile ofis çalışanı uyumamış, onun karışık bukleleri kaşıma. Bizi niçin sabah bazı huzursuz bir kelebek gibi flit ve günün ritmi ayarlayan, ancak diğerleri zorlukla onun aynı gövde ile baş? Nasıl birinde bir sabah başlatmak için ve nasıl arkadaşı karşılamak için? Bu ve bunlar arasındaki fark nedir? Ve nasıl öğretecek veya her yeni gün, hayattan zevk ve yeni bir gün yapmak için "mezhep" içine almak için?

Her kimsen, herkes için teşekkür ederim

Bu sabah başlamak ne zaman önemli değil, 3 am, ya da akşam yemeği daha yakın olarak, önemli olan rastlamak nasıl. o daha odaklı olmasını zorlar ve dünyayı daha iyi hale getirecek umuduyla, kahve sabah fincan mutfağa yataktan atlayıp dolaşmaya acele etmeyin. 5 dakika boyunca hareketsiz yatarken için, fazla değil. Gözlerinizi kapatın, tatlı germek ve çevrelerindeki dünya dinle. Duyuyor musun? Yaklaşık nazikçe yeni bir gün uyanır: tatlı sevdiği birini kokluyor tarafından yakın bir zorlukla duyulabilir geçiyor saat, ve cam sileceği yöntemli süpürge karıştırır. Rüya. Kafamda duymak ve hissetmek akla gelen her şey, tüm döngü için. Hayatının her bileşen söylemek için de, "Teşekkür ederim."

Her sabah - bu biraz kısa bir hayatın başlangıcı, bir gün uzunluğudur. Bir sadece gözlerinizi açın erdi ve bu öngörülemeyen bir dünyada bulursunuz. Ne olacak? Yani biz onu kendiniz için yapmak istiyorum yolu! Ama sırayla bu bizim destekleyici olabilmesi için o zaten vermiş takdir öğrenmeleri gerekiyor. Bu olmadan mutlu olmak ve en iyi için çaba mümkün değildir. Eğer olduğundan, şimdi çevreler için minnettar ve ilk yerde olmak öğrenin. Bu harika dünya size, arkadaşları ile çevrilidir başka bir gün yaşamak yeni bir şeyler öğrenmek, yeni duygular fantezi yaşamak için başka bir fırsat verir. Duyguları, özlemleri, hatalar ve zaferlerle dolu bir hayat olduğu için, ağlamak ya şimdi gülmek farketmez. Kim olacak kaç tane daha böyle fırsat bilir ve onlar yapacak mı. Tatlı gülümseme ve streç son.

İyi alışkanlıklar ömür keyifli hale

"Tarla kuşu" ve "baykuş" bölünmüş uzun süre Hepimiz. Akşam yemeği için zorlukla uyanık Bazı kendi ayakları üzerinde insanlar güneş doğmadan ama diğerleri. Ve ne kadar başlayabilir? İyi herhangi bir şekilde zamanlama Bir gece kuşu olduğu gerçeğini kabul etmek istemiyorsa, bu mümkün olduğunca keyifli böylece hala programınızı düzenlemeye gayret ediyoruz. Daha önce yatmak için deneyin ve sonra şafak aniden sollama olmayacaktır. gece yarısı filmleri atın ve geceye geç kitapları okumuyorum. Rahatsız edici tıkırtı çalar saat? Unutun ve mobil kullanım. en sevdiğiniz parçaları veya şarkı ayarlayın.

Akşam mutfak masasında çikolatalar veya diğer güzellikler bir çift bırakın. Sürece kahvaltı kahve yapmak veya aşçı gibi tatlı çikolata anında nihayet yapmak uyan. İyi bir alışkanlık haline getirin sabaha ertelendi olmayın. mutfak veya çöp içinde Kirli tabaklar coşku eklemez. Ve bir gömlekle bir takım elbise akşam hazırlamak için en iyi olduğunu, ancak sabah Biraz daha yalan olabilir. Bir kadının başlar sabah yapar? Yeni bir güne hazırlık ile, ancak arama dağınık nesneler veya mutfak temizliği ile, kolay şarj ve kahve ile kendim getirmek için. sipariş etmek Aileni teşvik edin.

Canlandırıcı duş ve kokulu kahve

Majesteleri Morpheus hala tatlı kollarımda çağırmaktadır, bu kısır iplik müziği yardımcı bölünürler. mütevazi ve neşeli bir şey koymak, ama sessizce - komşuları sizinle kalkmak zorunda değilsiniz. Sabah sahip bizler daha hızlı bir şarj ile başlar ve gün boyu enerji dolu uyanıyorum. çok iyi bir fikir günlük sabah işinde bu eki dahil etmek için. Ve bu sağlık için iyidir. Sen ışık jimnastik "pa" ya da koşu yapabilir. kendi başına sabah kolay değildir, çünkü İlk başta, zor bir görev gibi görünüyor. Ama böyle bir kural hızla hayatında yerleşmek ve hızlı farkı hissedeceksiniz. Belirgin enerjiyi arttı ve yakında sabah olmanın ne anlama geldiğini unutacak "karotis Teteria." Bu seanslar duş gittikten sonra - bu mükemmel yenilemek ve canlandırmak edilir.

kahvaltı hakkında savunan

Nasıl sabah başlatmak için? lezzetli bir kahvaltı ile! Ama kimi kahvaltı ve paylaşmak için kimse yemek gerektiğini söyledi? Unutun! Kahvaltı, tabii ki, gerekli, ancak doğru yapmak da önemlidir. Ve kişisel dahili saati istemi nasıl. Eğer bir "gece kuşu" ve Sabah kalktığınızda sert bulursanız, kahvaltı çok kolay olmalıdır, ya da hiç olamaz. Vücudunuz ona fazladan yük eklemek gerekli değildir, tamamen sadece birkaç saat çalışmaya başlayacaktır. Lezzetli bir iş şey almak ve öğle yemeği zaten orada düzenlemek için daha iyidir. Vücudunuzun anlatır gibi, zorlamak veya sizi zorlamak gerekmez yapın.

tamamen size bağlıdır ve size sabah buluşacak nasıl gününüzü geçirmek nasıl unutmayın. zevkle gerçekleşti ve iyi bir ruh halinde, her zaman bütün gün bir pozitif yük vermek, yeni bir güne, başlayın. Bir, enerjik, mutlu ve kendinden emin bir kişi önünde hep her kapıyı patlama!