Başlayanlar ve profesyoneller için giyim-Dans pisti

fitness programları, egzersiz ve dans dersleri çeşitli itibaren daha fazla kadın dans pistinin adı altında kendilerine özgü karışımını tercih ederim. Spor giyim, çeşitli gereksinimleri karşılamalıdır: olmak kolay ulaşılabilir rahat, iyi bir uyum ve genellikle seksi görünüyorsun. Sonuçta, dans pisti - utanmadan güzellik ve kadınların zarafet gösteren bir sanattır.

Nerede başlar?

Hatta spor salonuna yanınızda ne hakkında, striptizci sahneleri ile filmden uzak birçok hala yanlış bir izlenim hareketli. Yeni başlayanlar düpedüz şeyler satın almak zorunda değilsiniz.

tayt veya: İlk ders için, normal spor giysiler için idealdir şort bir tişört ya da sıkı bir tişört ile kombinasyon halinde.

Özellikle dikkat sutyen seçimi ödenmesi gerekmektedir. Memenin sabitler olmadan yaşlanma sürecini hızlandırır ve derinin esnekliğini azaltan tereddüt bir çok yapar. Ama değmez da çok ileri gitmek. spor için "Doğru" sutyen göğüs göğüsler bastırın, ancak yoğun alt sakız ve bardak özel kesim için güvenli bir tutuş sağlar değil. Daha konfor için çekirdeksiz modelini seçmek için tavsiye edilir, fakat kemiğin büyük boyutta olması durumunda gerekli olabilir.

Yoga için spor giyim de yeni başlayanlar arasında popüler. Sadece yerine kullanılabilir pantolon ve t-shirt, üzerini örten tarzını tercih edilecek.

güvenlik önlemleri

Çürükler - Bu eğitim sürecinin kaçınılmaz bir parçasıdır. ayağa ve bileklerindeki özel bandaj üzerindeki çorap minimize yardımcı olun.

Genellikle hatta okul süslemeleri, takı, metal dekor ile giyim giymek için izin verilmez, tavsiye edilmez - yanlışlıkla direğe veya kendini çizmeyin. Yoğun antrenman genellikle fırçalar sonra Dahası, yüzük kaldırmak ardından "şişmeye" ve problemlidir.

Aynı kurallar uzun el ve ayak tırnakları için geçerlidir - kuvvetle onlar kısaltılabilir önerilir.

Hairstyle - bir başka önemli yönüdür. Saç sürecine müdahale etmemelidir veya gözlerinin içine tırmanmaya, bu yüzden onları güvenli kilitler sakız veya jant - bu bir zorunluluktur.

eğitimden önce gün için losyon, bronzlaşma yağları veya bakımını uygulamayın - bu deri çok kaygan hale getirir ve bir kutupta bir baskın bırakın ve sizin için hem de diğer öğrenciler için güvenli değildir.

ayakkabı

dansçılarının performansları üzerinde sıklıkla topuk zihin-üfleme ile ayakkabı veya sandalet giymek. Ancak, eğitimde, birçok öğretmen spor atımlı çorap çıplak ayakla yapabilir veya Çek akciğerinde tavsiye ederiz. topuklu uzun süreli işgal duruş ve omurga ve eklemlerin ile diğer sorunların bozulmasına yol açabilir.

Eğer topuklu ayakkabılarla hareketleri öğrenmek istiyorsanız, o zaman güvenli bir ayakkabı sabitleme, serbestçe içinde yürümek mümkün olmalıdır, rahat olması gerektiğini akılda tutmak ve bileğine bir kayış olmalıdır.

Zaten temel aşina olanlar için

3-4 seans sonra (veya öğretmen derken) seks dans için diğer bazı giysi lazım. kollar, bacaklar, sırt ve mide - hareketlerin çoğu cilt direğe temas gerektirir. Başlangıçta, bu nedenle, sadece pantolon bacaklarını veya gömlek alt sokmak, ancak daha sonra tabandan dans böyle giysiler gerekir:

• Çok kısa şort - rahat ve güzel bir şekilde oturur modelini seçin. Farklı kesim bacak bu kadar eğitime gereksinim duyduğu güven ve gevşeklik, verecek kalça görünümünü değiştirmek için avantajlı olabilir.
• İyi bir spor sutyeni - tüm beceri düzeylerinin dansçılar için gerekli bir şey.
• Kısa konu, sırt karın açık ve alt bırakarak. spor üstleri çoğunluğu kapalı görünüyor ve iç çamaşırı gibi değil gibi bu, isteğe bağlı bir unsurdur. Fakat birçok dansçılar küçük ama üst en az halka açık bir yerde daha rahat görünür. Buna ek olarak, dans-zemin için tutkunuzu vurgular esprili sloganlar ve güzel baskılar ile çeşitli modeller vardır.

Performanslar ve yarışmalar

Eğer sınıfta uzun saatler geçirmek sonra, neşeli an daha geniş bir kitleye becerilerini göstermek mümkün olacak ne zaman gelecek.

Her zamanki egzersiz giyim oldukça farklı Şık kostümler direk dansı. Bunlar ilginç detaylar ile açık bir kesim önermek ve genellikle köpüklü kaplama ile süslenmiş. Bu giyim-dans pisti çeşitli türleri geçerli:

• Bikini - (yanlışlıkla ters dublör sırasında kesme düştü böylece), aynı nedenle, tüm modeller askıları var zamanki mayo dışında, o bez değil, aynı zamanda geliştirilmiş meme destek ibaret değildir. Onlar güzel kalça hatlarını ve dolayısıyla güvenilir sicim sırasında avret kapak - genellikle çok kısa şort tarzında yapılmış yüzün.
• Gövde - Altıncı gövde ile deri ile temas genellikle bel oyuklara şekillendiren izin vermek.
• Erotik Kostümler ve elbiseler - Böyle giysi-dans pisti daha az yaygın, ama yine de popüler. o büyük bel kesiklere ve bölünmüş etek kısa konu ve etek veya elbise oluşan eğlenceli kostümleri denizciler, Noel Baba ve diğer karakterlerin yardımcısı, isnat edilebilir belirleyin. Ama kıyafet-dans pisti bir organ veya bikini kadar elverişli olmadığını akılda tutmak ve dans güzel sunmak için muktedir ek eğitim gerektirir olacaktır.

Bu seçeneklerden herhangi takılması sırasında, kabloları dahil olmak üzere çeşitli hareketleri gerçekleştirmek için deneyin emin olun. Kumaş tersine, takılmak için, tüp, sıkmak ve ovmak kıvrılıp veya olmamalıdır. Ayrıca, kapağa ihtiyaç duyulduğunu tüm güvenli kaplıydı emin olun. Dans pistinde de performansları ve yarışmalar sonra - bu olay aşırı erotizmi ve argo hoşgeldin değildir.