Yüksekliğe ağırlık oranı norm nedir?

ağırlık ve yükseklik optimum oranı her zaman ilgi insanlık vardır. Orada hesaplanması için birçok yöntem vardır ideal vücut ağırlığını, ancak bunların hiçbiri tamamen doğru değildi. Aynı zamanda sağlık ve görünüm sadece sayılar dikkate almak gerekir, ama. Teorik olarak ideal bir değerleriyle kişi güzel vücudu var her zaman değil, tam tersi, mükemmel bir figür uymuyor biri olabilir ağırlık standartları ve büyüme, şimdi benimsenmiştir.

tamamen farklı olabileceğini aynı ağırlık, boy ve aynı cinsten iki kişinin yaşı için - bir başka ince görünecek. kas yağ daha ağır olduğu için Ya incecik ve tonda figür ile kas ile bir atlet, aynı yükseklikte gevşek şişman adamı daha ağır olabilir. Bazen görünüşte ince adam yüzünden ağır kemiğe ortalamadan daha fazla görünüyor kim, daha ağır.

hesaplama formüllerine çoğu sağlıklı ağırlığı çok kısa veya çok uzun kişiler için uygun değildir. yaşla birlikte norm olduğu ağırlık kademeli bir artış vardır, çünkü aynı yükseklikte halkı, ancak farklı yaş, aynı ağırlığa sahip olmayabilir. Yağ birikintileri vücut bile aynı ağırlık aynı değildir boyunca farklı kişilerde dağıtılır ve bu vücut etkiler.

büyüme eksi yüz: Uzun süredir bir kişinin ağırlığını belirlemek için en iyi bilinen ve en kolay yolu bir formül Brocchi Alanlar kabul edilir. Bu yöntem hesap cinsiyet, yaş ve vücut yapısına almaz. Modern boy ve ağırlık standartları, en azından gençler için, bu formül ile elde edilen değerlere karşılık gelmez. Biz 30 yaşından küçük insanlar bahsediyoruz nedenle, yapılan "eksi yüz büyüme" % 10 azaltmak veya% 5-7 artış sonuç Brocken üzerinde 50. yılına hızlandırdılar olanlar için büyüme 110. çıkarılacak. Bazen bu formülde değişiklikler temel büyüme değerleri: en az 165 cm büyüme 175cm için 165Cm den 100 çıkarılır - Yukarıdaki 105, 175cm - ilaveli türüne göre ayarlanır 110. Formül Brocken'ın. Sonuç uzkokostnogo değişmeden kalır normokostnogo türü için - için kemikli% 10 sonuçtan çıkartılmaktadır -% 10 ilave edildi.

yüksekliğe ağırlık optimum oranını belirlemek için nasıl bir diğer popüler yolu, 19. yüzyılda Adolfom ketle önerilmişti. Bu yöntem toplu hesaplanır endeksi ortadan kaldırılmasından oluşur ağırlığı: aşağıdaki formüle karesine bölünmesiyle kilogram. Elde edilen değer, 18 ila 25 aralığında ise, ağırlıkça en iyi olarak kabul edilebilir.

Bazı bilim adamları, şekillerde ağırlığı ve boy oranı ve yağ yüzdesi tarafından yönlendirilir olmamalıdır inanıyoruz. Bu düşey olarak ölçülen kat için karın yağ göbek 2.5 cm. Eğer 2.5 cm, 2,5 üzerinden normal aralığı içinde yağ, kadar kıvrım kalınlığı - fazlalığı. kalın kat kalınlığı 1-2 cm ise Sonuç olarak, vücut ağırlığı, bağımsız olarak değerinin, en iyi olarak kabul edilebilir.

Eğer normal kilo bildiği gibi - bu estetik değil, aynı zamanda birçok hastalığa önlemek için bir fırsat ibaret değildir. Bir erkek için en önemli şey numaraları her zaman bağlı değildir vücut yağ yüzdesi sağlığı ve görsel çekiciliği için ideal bir yükseklik için ağırlık ve güvenli olmasını gerekmektedir. İzin verilen tamamlanmasını belirlemek için basit bir yolu yoktur. Bel çevresi bu ölçümü. kadınlar için bu değer erkeklerde en fazla 80 cm olmalıdır -. Kadınlar için 85 cm ve erkeklerde 100 cm'den fazla bel çevresi, çeşitli hastalıkların riski 95 cm artarsa. Bel çevresi genellikle büyük karın olduğu kalça çevresi, daha yakın veya daha yüksek ise, daha tehlikeli olarak kabul edilir. bel ve kalça olabilir Normal ağırlık oranını belirlemek. Bunu yapmak için, kalça çevresi bölü bel çevresi gerekir. Sonuç erkekler için daha büyük kadınlar için 0.8 ve 0.9 olmamalıdır.