Wushu Taolu - Çin jimnastiği

Wushu Taolu Çinli jimnastiği olduğunu. Bu çok ilginç ve güzel bir spordur. oluşturulan iki karakter adı. İlk - "söndürme, askeri" ve ikinci anlamına gelen "y", - "teknoloji ve sanayide" olarak tercüme "shu", Bu Çin uygarlığının tamamen benzersiz mirasıdır. Modern Wushu okulların kalbinde eski bir dövüş sanatıdır.

tanım

Wushu Taolu (Tao) - Karmaşık spor koordine, gölge ile mücadele bir analogudur. İnsan vücudunda toplam çeşitlendirmenin bir etkiye sahiptir. Bu jimnastik ve sadece içerir akrobatik egzersizler, aynı zamanda silahsız mücadele teknikleri ve geleneksel Çin silah bulundurma.

Sen özel ekipman Egzersiz verilerini gerekmez. istihdam Yeri - Düzenli spor salonu. Herkes meşgul olabilir: yetişkin ve çocuk.

Wushu Geliştirme kitle sporlarında antik sanatın elemanlarının entegrasyonunu teşvik etmektedir. Şu anda, etkinlikler ve olaylar bu tekniği bol vardır. Wushu Taolu düzenli spor gösterdi.

avantajları

Herhangi spor, sağlığını geliştirmek güçlendirmek, bağışıklık sistemini ve şekil olarak tutmada yardımcı olur. Wushu istisna değildir. spor bu tür avantajları:

• sağlığı geliştirir;
• esnekliği geliştiren;
• dayanıklılık trenler;
• Bu güç ve çeviklik toplamaya yardımcı olur;
• hareketler zarafet görünür;
• Bu disiplini geliştirmek yardımcı olur;
• formlar psikolojik kararlı bir insan.

Özellikler güreş tao

Uzmanları mücadele en güzel ve ilginç unsurları seçildi, sonra da spor kompleksinde birleştirilir. Taolu - mücadelesi sporcunun algı için yeterince zor. Bu doğruluk, netlik ve hareket keskinliğini, teatral performansı geliştirmek için kendini üzerinde sürekli bir çalışma gerektirir.

Şu anda, rekabet Wushu Taolu bol vardır. sporcular gösteren kompleksler bacakları ve zımbaların, jabs kollar, kepçe içerir ve döndürür. Organize sadece tek başına rekabet kompleksleri gösteriler, ama takım performansları ve düello düzenledi.

bu sporda hareketler ve nefes arasındaki son derece odaklanmak önemlidir, hem de tutarlılık olduğunu. Wushu Taolu gibi zıt, bir dizi olarak oluşturulur:

• saldırı ve savunma;
• işlemi ve hareketsizlik;
• sertlik ve yumuşaklık;
• Hızlı ve sorunsuz.

komplekslerinde Her hareketi bilinçli yapılmalıdır. Seyirci sporcularda güç ve ruh konsantrasyonunu hissetti önemlidir.

Çalışma tao Aşamaları

askeri teçhizat eğitim başlangıç aşaması fiziksel eğitimdir. Böylece yavaş yavaş temel vuruş ve sayaçları, akrobatik elementler içerir savaş sanatları temel unsurları, eklenen (tekerlek amut takla atmak).

Daha sonra, aşağıdaki görevler bir atlet önce konur:

• Wushu Taolu için hareket ve kurallar dizisi;
• Özellikle cihazları belirlemek ve demetleri onları işe;
• her teknik karmaşık nasıl kullanıldığı inceleyin.

Savaş sanatlarında Hareket çeşitli hızlarda yapılmalıdır. Bu, bu dövüş sanatının başka özelliğidir. Bu tekniğin üç yüksek hızlı varyantı vardır:

• Yavaş ya da kademeli yavaşlama - sorunsuz gerçekleştirilen hareketler diğerine akar. Özelliği - 15 saniye - 5 için belirli harekette asın.
• Ortalama hız - nedenle bunları kuvvet uygulama noktası vurgulu arasındaki ilişkiyi izlemek mümkündür, doğru gerçekleştirilmelidir.
• Yüksek hızlı - hızlı hareketler böylece zorlamak için gereklidir yürütülmektedir. Önemli bir nokta: Bu mantık bütünlüğü olmalıdır. Bir sporcunun dayanıklılık eğitiyor.

Çocuklar için Dövüş sanatları eğitimi temel ilkeleri

Taolu - bu dayanıklılık ve iyi fiziksel uygunluk gerektiren karmaşık bir tekniktir. Çocuklar için kompleksler Wushu aşağıdaki temel ilkelere uymaları gerekir:

• Kademeli - Yük artışı ve koordinasyon karmaşıklığı gerçekleşmesi gereken her yeni egzersiz önceki yıla dayanmalıdır.
• Döngüselliğin - prensibi tüm vücut değişimlerinin yanı sıra tüm yeni becerilerin konsolidasyon temelidir.
• Kişiselleştirme - Eğitim egzersizleri yaş, cinsiyet ve sporcunun fiziksel hazırlık göre verilmelidir.

Böylece, Wushu Taolu - tam teşekküllü bir kişiliğe, fiziksel olarak güçlü ve sağlıklı bireye katkıda mücadele eski bir Çin yöntemdir. Bu vücudunu keşfetmeye kalmayıp aynı zamanda onların duygularını anlamak için bir kişi olur. Bu ruhsal gelişimini ve insan gelişimi üzerinde olumlu etki kazandırmaktadır. Eğitim süresince dikkate her sporcunun bireysel özelliklerini almalıdır.