Üstyapı Dzhey Katler: biyografi, kişisel yaşam, spor başarıları

Dzhey Katler - Olympia (4x) ve en ünlü karoserciler gezegenin biri. Üç kez prestijli turnuvası, "Arnold Classic" kazandı. Bazen filmlerde göründü. Bu yazıda size sporcunun kısa biyografisi sunulacaktır.

Vücut geliştirme ile aşinalık

Dzhey Katler 1973 yılında bir çiftçi ailesinde doğdu. Çocukluğundan beri, oğlan sabit fiziksel çalışma alışık. Jay düzenli bir inşaatta çalışıyordu ağabeyi yardımcı oldu. Genç vücudunda gelişmesi için sağlam bir temel atılmıştır Böyle bir yaşam tarzı (sağlıklı yiyecek ve egzersiz). 18 yaş olarak, Cutler ciddi vücut yapan ve kolay bir meme 140 kilogram preslenen. Ancak, az ilerleme gözlenmiştir. sebebi klasik çaylak hata yatıyordu:

• Günlük egzersiz;
• egzersiz bol;
• Çok fazla yaklaşımlar;
• Eğitimin saat.

Sonuç eksikliğinin kendimizi eğitmek için Jay açtı. O üst düzey meslektaşları ile istişare ve kendi vücut sinyallerine dinleme, edebiyat çok okumak. O zamandan beri sporcunun ilerleme ortaya çıktı.

Erken kariyer

1994 yılında, bu makalenin kahramanı Los Angeles'ta amatör turnuvasını kazandı. Bu andan itibaren Jay Cutler spor biyografi başladı diyebiliriz. Yargıçlar muazzam potansiyeli kaydetti ve vücut geliştirme harika bir gelecek öngördü. Genç bir adam profesyonellerin övgü için ilham verdi ve ciddiye sporu almaya karar verdi. En sporcular Kaliforniya'da eğitim olmuştur ve Cutler tam oraya gitti. Yakında vücut geliştiriciler yerel kalabalığa katılmak için umut, ama kıskançlık, züppelik ve gösteriş sporcular ile karşı karşıya almıştı. Onlar Jay sırlarını açığa vermeyeceklerdi. Yakında, genç adam eve döndü ve bu önümüzdeki yıllarda profesyonel sahnede tüm gölgede karar verdi.

PRO-kart

Önümüzdeki iki yıl üst yapı imalatçısı Dzhey Katler çok çalıştı ve ABD'nin ulusal şampiyonluğu başardı. Bu onun PRO-kart layık ifade verdi ne amatörden profesyonel hareket etmesine izin verdi. O andan itibaren atlet düzenli turnuvalara katılmaya başladı. Bu durumda, Cutler tamamen farklı partileri yok sayıp yalnızca eğitim, rehabilitasyon ve doğru beslenme konusunda her zaman geçiren. Geç 90'lı yıllarda, Jay konseyleri Chris Aceto yardım etmeye başladı. ile şekli sadece her yıl geliştirilmiş beri Ve onlar, etkili olabilmesi için vardır.

geçit

2000 yılında, Dzhey Katler (sporcunun büyüme 175 santimetredir) "Gece Şampiyonların" turnuvasını kazandı. Ondan sonra da California'ya taşınmaya karar verdi. Jay seçim Lake Forest küçük kasaba düştü. İşte Cutler reklam giysi, eğitici, spor beslenme ve vücut geliştirme diğer gereçlerinin iyi para yapmaya başladı.

Yeni yerde Jay ilerleme daha da belirgin hale gelmiştir. Onun ağırlığı 113 ila 120 kilogram yükselmiştir. Mükemmel kalite ve etkileyici kas hacimleri ona "Arnold Classic" (2002, 2003, 2004) üç defa kazanmak yardımcı oldu. Ama turnuva vücut geliştirme gezegenin ana kupa o verilmiş değil.

Olympia

Cutler her zaman ikinci, genetik Ronnie Coleman yetenekli yumuşatma edildi. Ama oluşturucu vazgeçip onun hızlı zaferle inanmıyordu. Ama fanlar "Son beyaz umudu." Lakabı ona gelmiş fanlar karoserciler önemli bir karar almak yardımcı destekler. Jay ne pahasına olursa "Olympia" kazan karar verdi. O, diğer yarışmalarda üzerinde boşa harcanmaz firması "MaslTech" ile sözleşme imzaladı.

2005 yılında, vücut geliştirmeci Dzhey Katler iyi "Olympia" için hazırlamak için, "Arnold Classic" atlamaya karar verdi. Sonuç olarak, yine Ronnie Coleman yenildi ikinci sırada tamamladı. Cutler çok sıkı tarifesi için daha da zor yetiştirmek verdi. O zaman o röportajda kendini denilen "dünyanın en disiplinli vücut geliştirmeci." Jay unvanını alabilmek için her şeyi yaptılar. Infernal disiplin ve Titanik çalışma meyvesini verdi - Cutler, 2006 yılında Sandow heykelciği verdi.

Jay uzun zamandır beklenen başlık karışık reaksiyon uzmanları ve fanlar neden oldu alma. Bazı vücut geliştirmeci zafer de hak ettiğini düşündük. Sonuçta, o yargıçların derin ayrılık şaşırttı ve kariyerinin en iyi formunu gösterdi. Bazıları da Cutler başlık sponsorlar sağladığını iddia etmiştir. Onların durumunda destek olarak, onlar ağır argümanlar bir dizi gösterdi. Birincisi, uzun yarışmanın başlamasından önce Cutler zaferi hakkında söylentiler vardı. İkinci olarak, üçüncü bir yer sonra ödül sırasında bir defada 1st ilan etti. Aynı zamanda Coleman sessizce olay yerinden ayrıldı.

yeni Atama

Yüzleşme Ronnie ve Jay 2007 yılında tekrarlandı. Şu anda, Cutler haklı ünvanını kazandı ve Coleman iyi durumda değildi ve dördüncü sırada yer aldı. Böyle bir hatasından sonra Ronnie performansları ile bağladı. Buna ek olarak, yaş (eski 46 yıl) onun alıyor. Ve arka hasarı (bunun o sürekli kaybettiği için) Coleman istenen koşul dial vermedi. Ve Cutler sert eğitmek ve önümüzdeki yıllarda "Olympia" hakim devam etti. Sadece bir kez (2008 yılında) vücut geliştirmeci onursal unvanı kabul Dexter Jackson. dördüncü kez heykelciği kazanan, bu makalenin kahramanı çok iyi para kazanıyordu.

Egzersiz Jay Cutler

2-4 iş günü ve dinlenme 2 gün: atlet döngüsü klasik olarak kabul edilebilir. Cutler Eğitim hacmi: her kas grubu için yaklaşık 20 setleri. 45 saniye - setleri arasında dinlenme zamanı. Genellikle Cutler eğitim üç saat aşmıyor. Jay kalıcı bir ortak var ve başka biriyle her zaman başa tercih etmez. Ve tüm eğitim süresi nedeniyle her zaman farklıdır. Cutler keresİnde o arkadaş kadar halka belirler. Bunlardan kimse özgür değilse, ortak vücut geliştirmeci sağladı.

Uprazheniem arka vücut geliştirmeci Dzhey Katler en iyi çekme (geniş tutuş) söyledi. triceps gelince - bu dips. Eh, bacaklar için mükemmel seçenek - bodur. Jay sadece bazı mekik uygulanması tüm vücut kas geliştirmeye yardımcı olacaktır efsaneyi çürüttü sürmekte olduğu. Sam Cutler bacaklarını çalışmak sadece bunları kullanır. Özel ilgi o haftada 5 kez pompalayarak vücut geliştirmeci basın ödenir.

Güç Jay Cutler

Üstyapı diyette kalori sabit sayıda önemini vurgulamaktadır. Gerçekten de, proteinin bir gram olduğu kadar çok karbonhidrat, bir gram. Böyle manipülasyonlar Jay kolayca yağ kurtulmak ve aynı zamanda kas kütlesini korumak için izin verir. Cutler sezon dışı fazla 5-7 kilo çevirmek için değil çalışır, bu yüzden dökümü pek yok. Ve bodybuilder geri iyi yollarından biri sauna inanmaktadır. ısınmasını içine sert eğitimden sonra sık sık gider.

Jay günlük diyet 4000-6000 kcal (- 600-800 kcal bir yemek) oluşur. Cutler önceden yemek hazırlamak ve kaplarda yanında taşıması gerekir. Bazen eğitimden sonra, o bir restoranda (özellikle karbonhidratlar) yiyor. görüşmelerde birçok kez gıda teknikleri işin kendi payına olduklarını şikayet Üstyapı, ve hatta sevdiği bir yemeği yoktur. Eğer gece bile bazen yedi öğün yemeye ve ne zaman Evet ve hayır gastronomik tercihlerini söyleyebiliriz. Beyaz bir balık - Cutler, en iyi protein kaynağı göre. neredeyse hiç yağ yoktur.

Kişisel yaşam

Jay örnek bir aile babası çağrılabilir. Eşi ile o lisede buluştu. 1998 yılında, aşıklar Las Vegas mütevazı düğün oynadı. Kerry - - Jay Cutler eşi sporcunun ilham perisi, en önemli ayağı ve destek içindir. Onun rekabetçi kariyeri boyunca mümkün olduğunca herhangi zorluklar ile başa çıkmak için yardımcı hayatını kolaylaştırdı. Kerry bile düzgün turnuvaya hazırlanmak olabilir eş için çalışması gerekiyordu.

bu

2013 yılında, vücut geliştirmeci Dzhey Katler profesyonel kariyerini tamamladı. O ciddi iş yapan ve spor ekipman ve malzeme üretimi için bir şirket açıldı. Bununla birlikte, Cutler eğitimi ihmal etmedi. Zaten İdeal formları parlatma amaçlı yaptığı sert dersleri izleyebilir sporcunun katılımıyla Fotoğraf ve video.