Panik bozukluğu. Panik bozukluğunun ciddiyetine ölçeği. psikoterapi yöntemleri

Bugün, orada makale ve yüzlerce kitap anksiyete bozukluğu kurtulmak için yazılı teknikleri büyük bir sayı, fakat hastalar birçok teste tabi ve ölümcül bir hastalık belirtilerinin de varolmayan ararlar tüm olası doktorlar üzerinde gitmeye devam. Korku böylece daha da artmış olduğunu ve kişinin korkularının dayanaksızlığı ikna etmek daha zor hale gelir. İdeal olarak, böyle bir kişinin hemen psikoterapist veya nöropatolog gönderilmesi gerekmektedir, ama ne yazık ki, birkaç terapistler bu konuda oldukça bilgili ve incelemelerde bulunmasına ve hastaların sayısız şikayet cevaplarını ararlar devam ediyor.

Hastalığın özü

Panik bozukluğunun teşhisi genellikle "bitkisel distoni", "otonomik krizler" ya da "semptom-adrenal krizler" ile birlikte koymak. Temel olarak, panik ataklar, bu hastalıklardan birinin bir belirtisi vardır, ama bunlar, bağımsız tedavi bitkisel distoni ve çoğu durumda terapist veya bir nörolog teşhis edilir edilir. Hastalık kendi içinde hem oluşur ve hemen panik bozukluğu dönüşebilir. Hastalığın belirtileri:

- Anksiyete, anksiyete, huzursuzluk.

- Yüksek tansiyon.

- göğüs bölgesi, çarpıntı, taşikardi ağrı.

- memede bir yumru hissi boğulma hissi.

- Baş dönmesi, baş dönmesi, şiddetli zayıflık.

- Vücut ısısı, titreme, ateş, terleme, "soğuk ter" değişiklikler.

- Karın ağrısı, bir sandalye ve bulantı hüsran.

- güçlü titreme.

- gövde, karıncalanma, uyuşma, pamuk bacak ya da kol bir duygu farklı bölgelerinde hoş olmayan duyuları.

Hastalığın Riski

Korkusu. Bu belki de zorunlu olarak herhangi panik eşlik en önemli belirtisi vardır. bir dereceye kadar aynı anda adamın bu anlarda, gerçeklik ve yeterliliği ile temas kaybeder, birçok eser mevcut hayvan içgüdüsü, onlar da dilsiz ve korkuyor hatta taşımak veya yaygara yapıp kaçmaya çalıştın vurdu edilebilir ve yoğun korku tüm fay ölmek ya çıldırmak. Gelecekte, bir bilinçaltı düzeyde bir hasta, bir korku sadece semptomları yaşamamış, ama aynı zamanda yerleri hangi onlar çıktı. Yani Fobiler her türlü vardır, kapalı alan korkusudur (orada saldırı durumunda çıkmak imkansızdır), yükseklik korkusu (eğer bilinç ve sonbahar kaybedebilir yerde), kalabalık ya da açık alan korkusudur (utanç duygusu, saldırı insanlarda oluşursa). Bu şekilde, hastalığın başlıca tehlike, bir panik atak yaşayan bir kişi, daha fobileri kazanıyor yatıyor kapalı hissediyor daha hasta ve çaresiz. kötü duygu ona herhangi bir fiziksel hastalık bulamayan silkerek Doktorlar, ve insanlar, o, nadir tedavi edilemez ve tanı konulmamış hastalık olduğunu ikna etti. iyileşme sürecini mümkün - Sadece doğru yaklaşım, terapist, ölümcül ona hiçbir şey olmamış ve bir terapiste çevirmek için onu ikna etmek olduğunu hastaya güvence ve açıklamak olanağını verir. Oldukça kötü durumda bölgesel akıl hastanesinde bir süre hastayı tespit etmek ihtiyacını gerektirebilir, temelde aynı yeterince ilaç tedavisi, en sık içinde antidepresanlar sakinleştiriciler ile kombinasyonu ve terapi biridir.

Gerçekten neler oluyor

Aslında panik atak - bu ama tamamen alışılmadık bu durum için, vücut gerçek tehlike yanıt gerektiğinde olmaz kontrolsüz duygu. Çoğu zaman kişinin kendisi saldırı gelişimine kendini ayarlar ve sonuç olarak panik bozukluğu gelişir. Bu durumda Fiziksel belirtiler - bu normal bir reaksiyondur adrenalin.

güçlü olduğu - korku gerçeği , kendini koruma içgüdüsü kesinlikle tüm varlıklar "mücadele veya uçuş" Beyin sinyallerini almak tehlike anında böylece. kana savaşmak veya çalıştırmak için gereken gücü elde etmek ve adrenalin büyük bir miktarda atılır. hızlı bir korkutucu durum dışında çalıştırmak için hazırlanan kasların, aslında, overexertion - kalp ve akciğer, artan kan basıncı ve hayali uzuv uyuşma, yastıklı ayak quickens.

Neden olur

değil ölümcül bir hastalık, ve tehlike normal tepkiyi - Demek ki o kontrolsüz panik bozukluğu anladım. Sorun tehlikesi yoktur olmasıdır. önemli bir toplantı sırasında markette veya asansörde doğrultusunda, toplu taşıma seyahat ederken: Ve saldırılar iticiyim durumları korku, çok sakin görülür. İlk kez anksiyete, panik bozukluğu aniden başlar, ancak ortak "öncüleri" bazıları hala izlenebilir. Bu stres, uyku düzenli olmaması, dengesiz beslenme, kötü alışkanlıklar - kısacası, tüm bu bedenin bozulması çağrılabilir. Bazen hastalık herhangi bir büyük şoklara sonra kendini gösteriyor: sevdiklerinize, boşanma ve hatta başka bir ülkeye bir sıradan hareket ve ona uyum sürecinin ölümü.

Gelişme, nedenleri, tedavisi

Düzenli olarak panik bozukluğu çeken hasta, için, belirtiler aslında, hiçbir tehlike kesinlikle taşımayan, dayanılmaz ağır ve çok korkunç görünüyor. Ne kalıp ne de deli, elde bunları imkansız ya da daha hafif, ancak bir insan harici uyaranlara, ya da daha doğrusu, bunların eksikliği organizmanın reaksiyonun karşılaştırılabilirlik olmadığı korkar.

Hastalığın gelişiminde üzerinde çeşitli faktörler tarafından etkilenir. Ana rolü kalıtsal yatkınlık tarafından oynanır bu hastalık kesinlikle bir etkiye sahip olacaktır anlamına gelmez, ancak bu olasılığı önemli ölçüde artırır. Bu durumda, normal önleyici tedbirler, hem de onların yaşam tarzı daha dikkatli bir tutum yapmak için çok faydalı olacaktır.

İkinci en sık olasılık çocuk ve ergen travma ile ilişkili merkezi sinir sisteminde değişiklikler panik bozukluğu (beş hastada yaklaşık bir) hayatta. Ancak, açık veya bilinçsiz bazı iç çatışmalar, hayatı boyunca hastaya eşlik edebilir. Ve kin çocuk seçenek olarak, güvensizlik ve çocukların korkuları bir duygu onlar anksiyete çevirmek, bulunamaz. Belirleyin ve çocukları tedavi ve gençlik yaralanması bir uzman tarafından yürütülen psikoterapi çeşitli yöntemler yardımcı olacaktır.

panik atak son ve belki de ana nedeni özellikle endişe verici güvensizlik-insan karakter bulunmaktadır. Aynı stresli durumlarda, benzer kişisel özelliklere sahip insanlar bir sonucu olarak kararsız sinir sistemi ve panik bozukluk olmak olduğunu.

Özellikle rahatsız edici-hipokondriyak karakter

- kendileri güven ve kendi yeteneklerine eksikliği.

- Artırılmış kaygı.

- Kendi duyumlar Çok fazla dikkat.

- Duygusal dengesizlik.

- akrabalarının bölümünün artan ilgiye ihtiyacı.

terapiler

Doğru tanı Sorunu tanımlama ve formülasyon insanlar gerekli uzmanına yardım için sormadım olmasıdır. Çoğu insan kendilerine atfetmek varolmayan ölümcül bir hastalık tercih eder, ancak kasıtlı olarak terapist kaçınılmalıdır. Ama böyle distoni, hem de anksiyete ve panik bozukluğu gibi hastalıkların olan hastalar için tedavi bu özel doktoru gerçekleştirilir.

Bilişsel-davranışçı terapi, psikolojik rahatlama, Sinir dili programlaması ve böylece diğerleri: Bugün, rahatlatmak ve dahil saldırıların hastayı, kurtulmak hem birçok teknoloji vardır. O doktor psikoterapi ve farmakolojik amaçlarla yöntemlerini belirlemek mümkün olacak, gelecekte izlenecek. Tedavi hesabı cari bozukluk, hastalık nedenleri, eşlik eden hastalıklar ve hastanın karakterinin özellikleri süresi dikkate alınarak, kesinlikle bireysel olarak seçilmesi dikkat edilmelidir. Bazen sinir sistemini yatıştırmak amacıyla, bu taburcu olduktan sonra, ayrıca tedaviyi tamamlamak için bir terapist danışmalısınız, bölgesel akıl hastanesinde tanımını gerektirebilir.

Panik atak tedavi doğru seçim tam bir şifa kendilerini ödünç vardır. sonuçların doğruluğu Psikiyatri, Psikoterapi ve Bağımlılığı Enstitüsü'nden uzmanlar tarafından 2010 yılında gerçekleştirilen türünün çalışmanın eşsiz doğruladı. Onlar bu ya bir panik atak diğer semptomların tedavisinde en etkili yöntemler belirlemek idi. deneyde, psikoterapi çeşitli yöntemlere tabi tutuldu 40 kişilik, her biri üç gruba ayrılır, anksiyete bozukluğu tanısı alan 120 hasta katıldı:

- Birinci grup sadece ilaç ilaç verildi.

- İkinci grup ise bilişsel-davranış terapisi ile kombinasyon halinde ilaç aldı.

- psikotropik ilaçlar yanı sıra, üçüncü grup, bütünleyici psikoterapi ders uygulandı.

Anket en etkili sonuçları muameleden sonra (ikinci ve üçüncü gruptaki hastaların yaklaşık% 75) türlerinden biri ile bağlantılı olarak, tıbbi tedavi grubu elde edildiğini ortaya çıkarmıştır. Tedavi farmakoterapi Oysa yalnız doğru sonuçlar getirmemiştir. Grubun az yarısı tamamen sağlıklı insanlar hissetmek ve uzun bir süre boyunca relapslardan kaçınmak başardık. Bu nedenle, Psikiyatri uzman Enstitüsü ilaç ve tedavi ve her bir hasta için sadece seçilmiş gerekli tedavi için ihtiyacı kanıtlamak mümkün.

Ölçek panik atak ve anksiyete saldırılar

Hastalığın şiddeti daha kolay belirlenmesi için özel bir test geliştirilmiştir. Bu panik bozukluk düzeylerini belirleyebilir basit sorular kullanan herkes için oluşturulan panik bozukluk, şiddeti özel bir ölçektir. Onların durumun ciddiyetini belirlemek mümkün profesyonellerin yardımı olmadan insanın kendisi, test sonuçlarına göre.

o kendi başlarına hastalığı yenmek mümkün mü

Genellikle hastalar kendi başına panik bozukluğu ile başa çıkmak için çalışıyoruz. Bazen bunu yaparken de, onlar "kendini topla" veya tavsiye vermek, akraba veya hatta çok yetkin olmayan doktorlara yardım "Ignore." Bu yaklaşım tamamen yanlış olduğunu unutmayın. Yardım için daha hızlı hasta kontakt birisi, daha hızlı normalleşme koşulunu elde edersiniz. Hasta kendilerine yardım etmek, örneğin, sinir sistemini sakinleştirmek veya savaşmak için bağımlılığı otlar almaya, kendi başlarına bazı teknikler kullanabilir, ancak ana tedavi profesyonel gözetiminde yürütülecek için gereklidir. Bugüne kadar, anksiyete bozuklukları tedavisi için profesyonellerin tercihi büyük, bu yakındaki bir klinik veya ruh sağlığı merkezi, ilk adımı atmaya ve tedaviye başlamak için en önemli şey olabilir.

Kendinizi panik atak Yardım

Her şey bizim düşüncelerle başladığı için bir saldırı, oldukça gerçek sırasında buyurun. Şöyle olur: Bir kere korkutucu bir durum, insanların düşündüğünden, "Eh, bu kadar çok insan vardır (küçük insanlar, kapalı / açık alan ...) şimdi kaçmak, jikleyi die (I fall, hasta, ben histeri olacak ... ) ve herkes bana bakacağız. " Bu kişinin ve katastrofik boyutlara olumsuz düşünceleri dağılır ve bir süre sonra gerçekten kötü hissetmeye başlar gibi, hatta kendisinin saldırıyı provoke gerçeği düşünmüyor. Gerçekten de, en başından itibaren biz denemek ve onun odak kayması gerekir onlara kaygı ve korku ile tahrik edilmektedir.

- Bir ara verin. Başlat, geçirerek insanlar veya araba saymak çocuk şarkı veya favori ayet sözlerini hatırlıyorum. Önemli olan bu işgale teslim ve tam bu düşünceler konsantre etmektir.

- Nefes. Solunumunuzu kontrol etmek öğrenerek saldırıyı kontrol edebilirsiniz. Rahat bir durumda insan nefesi, sakin derin ve telaşsız. stres dönemlerinde buna sığ ve hızlı hale gelir, oldukça olduğunu hızlandırır. saldırıyı yaklaşırken, derin ve ölçülen tutmak için dikkatli olmak, bunu kontrol etmek deneyin bu durumda önemli ölçüde panik atak belirtileri azaltmak, hatta bunu önlemek mümkün olacaktır.

- Gevşeme. Bu nefes düzenlenmesi ile aynı etkiye sahiptir. Eğer rahat bir durumda kalırsa, saldırı başlamaz. internette bulabilirsiniz ihtiyaç, birçok özel teknikleri gibi kasları gevşetmek öğrenin.

Bu basit kendi kendine yardım teknikleri sadece nöbetleri hafifletmek yardımcı değil, hastalık için. Bu nedenle, ilk belirtiler çekinmeyin zaman, nitelikli yardım için ruh sağlığı merkezinde bir uzmana danışın emin olun. Sadece doğru seçilmiş tedavi Hastalık kurtulmak yardımcı ve bir kez daha yaşamın sevincini hissedeceksiniz. Anksiyete ve panik bozukluğu oldukça pobedimo olduğunu.