Nasıl kayak - tekniğindeki hatalar

Bugün itibariyle ülkemizde daha fazla insan kurtulmaya çalışırken, hayatın sağlıklı bir şekilde düşünmek başlar, mümkün fiziksel kültür ve spor alternatif olarak tercih kötü alışkanlıklardan ait. önce lehine ilk etapta spor ve spor salonları, çeşitli fitness merkezleri, bugün daha temsilcileri meşgul olsaydı dedikleri gibi Ve, orta sınıf, açık hava sporları tercih değil, kentsel sisin açısından ve doğanın kucağında.

Doğal olarak birçok açık tutkunları ile boş zamanlarını veya tatil geçirmek olduğu bir gerçektir kayak pistleri. Onlarca yıl önce bir çift, kayak nedeniyle bu spor kütlelerini meşgul olabilir kaliteli araç ve gereçlerin, bugün yüksek maliyetine, daha büyük ölçüde profesyonellere istisnai bir meslek olduğuna dikkat edilmelidir. Sonuç olarak, kayak konusunda acil bir soru oldu.

kaliteli sonuçlar elde etmek için bir arzu varsa Doğal olarak, kayak ekipmanları, elbette ciddi bir yaklaşım gerektirir. Ancak, birçok yeni başlayanlar sonunda görünümüne yol açar, bu bilimin temel kursu, gelişmesinde profesyonel yardım almak eğilimindedir ve daha da önemlisi, iniş tekniği oldukça ciddi hataların bir dizi alışkanlık konsolidasyon. Böylece, kayak için nasıl soru olarak kabul ederken dış bacakları ve benzeri doğrultma gibi sertlik, arka raf, çok süpürme hareketleri, vücudun dönme gibi temel ve en yaygın hatalardan, yaklaşık hatırlamakta yarar var.

Başlangıç arasında bulunabilir en yaygın hatalardan kesinlikle kayaklar keskin iptalidir. Düzgün en üst düzeyde kayak için nasıl teknikler sürgülü hatasının sorusunu gündeme getirmeden bile koyamazsınız. Bu sorun genellikle az uygulama deneyimi atletlerde ortaya çıkar, ancak 15 derecelik bir eğim ile dik yamaçlarda herhangi bir nedenle egzersiz. iyi bilindiği gibi, kayaklar deşarj ideal düz eğim dik yönlendirilmelidir dönüm. o zaman atlamayı gerçekleşir gerçekleşmez nedeniyle keskin bir yükseliş uzantısına karla kaplı olan oluşmasını bu yeni debriyaj aşmaya çalışırken. Böyle bir eylem sonucu tek bir yerde kayak ve sonra kuvvetli frenleme ile zaten yanlara karda slayt kabotaj ortaya çıktıkça. Bu pozisyonda, onlar aynı zamanda sağlık için, hız kaybı sadece dolu olabilir, neredeyse yönetilemez vardır.

Düzgün bir kayak binmeyi sorusu sıklıkla gerçekte belirli yüksek spor sonuçları için geçerli, ancak iş meslektaşlarının gözünde kabul edilebilir bakmak istemeyen insana ulaştırmak. Bu durumda, zor, egzersizler odaklanmak boyunduruğu ve benzeri analiz etmek gerekli değildir. Sadece çok yüksek düzeyde ilk ekipmanı teslim edebilir gerçek bir profesyonel eğitmen temel bir ders geçmesi gerekiyor.

Öte yandan, konusunda önemli bir rol "Nasıl» oyun ve fizik ve mekaniği alanında sadece ilgili bilgiyi değil, aynı zamanda bu tür parafin kayak hakkı gibi daha pragmatik şeyler, kayak. kayakçı envanterinin izler özellikle durumlarda bu yönünü, hafife almayın. Hiç şüphe her profesyonel sporcu o bu yordamı yapabilir bilir yoktur.

Egzersiz, eğlenin, sağlıklı ve mutlu ol.