Nasıl bilgisayar bağımlılığından kurtulmak için?

Bilgisayar artık bir lüks, ama bir Internet bağlantısı neredeyse sert bir zorunluluk haline gelmiştir Bugün, doktorlar genellikle kendi uygulamalarında bu tanısıyla karşı karşıya bilgisayar bağımlılığı. İnternet bağımlılarının sayısı Tehlikeli bir tempoda büyüyor çünkü durum, her geçen gün daha da ağırlaşmaktadır. Birçok psikolog bile manik şefkatle bu monitörlerden oturup çünkü fizyolojisi açısından psikolojik durumu ile ilgili sorunları ve sağlık var, prensipte, bu şaşırtıcı değildir, nikotin ve alkol, bağımlılık eşit bu hastalığı koymak başlar. Yine, bilgisayar bağımlılığı tedavisi genellikle basitçe hastalara kendilerini hariç, hem de alkolik, tetik hastalığını acı gerçeğiyle karmaşıklaşır.

Biz bilgisayar bağımlılığından kurtulmak için nasıl tavsiyelerde önce, bu hastalığın belirtileri hakkında birkaç söz söylemek gerekir.

İlk alarm biri artık bilgisayarda tutulduğu zaman, takip olmasıdır. Hep derhal yol bulamıyorum, saatin kaç olduğu. fiziksel ve duygusal ve yorgunluk vardır. Sen istemiyoruz yapmak. o kadar kolay değildir dışında hangi Belki de saldırgan doldrums, dışarı elde etmektir. herhangi bir serbest an itibariyle tekrar monitörde "dondurulmasını" ararlar. Sen rastgele hatta açık bağlantılar ve kesinlikle bu ekranın diğer tarafında sadece o, gerek yok bilgiyi okuyabilir. Bir bilgisayara erişim kapalı olduğu Diğer bağlı olduğu gibi, nedeni vb onun başarısızlığı, apartmanda elektrik kesilmesi, için bu dönemlerde meydana ihlal ediyor olacak

Kendinizi veya sevdiklerinize İzle - belki bilgisayar bağımlılığı gibi, çağımızın bir hastalığı teşhis etmek zamanıdır. ilk kendi tutmak için deneyebilirsiniz olarak Tedavisi. Hastalık çok çalışmıyorsa, böylece profesyonellere rücu kaçınarak.

Nasıl bilgisayar bağımlılığı kurtulmak için: doz zamanı!

hareket, ilke olarak, bu hastalığın kurtulmanın sorunu merkezidir. Tamamen başarılı olmak için olası değildir bilgisayar başında harcanan zamanı ortadan kaldırmak, yani sadece doz için, şimdi dene. Genellikle bilgisayar ekranına harcadığınız zamanı azaltmak giderek başlayın. planladığınız sadece bu şeyler, bilgisayarda atın ve ardından hemen kazayla el gereksiz fare tıklamasıyla bir çift yaptı ağdan fişi prizden çekin.

kendiniz bilgisayar başında oturup ne zaman gösterir ve onunla çok zaman geçirecek bir program, yapın. zamanın doldu sonra, hemen masadan kalkmak. İlk başta zaman takip alışması zor olacaktır, bu nedenle çalar saati kullanabilirsiniz. yakında bu rutine alışmak mümkün olacak ve bilgisayar başında oturmak için daha uzun bir süre sonra, sen gerekmez. Gerekirse, artan ya da bilgisayar başında oturan zaman çerçevesini düşürerek kendi programında ayarlamalar yapabilirsiniz. Belirli bir günde PC için yürütmek zorunda ne tür bir iş onu özellikle belirten yanlış ve detay ve takviminin olmamalıdır.

Bilgisayar bağımlılığı kurtulmak için nasıl: yenisini olsun!

Sadece bilgisayar esasen kendisinin bir şey değildir, bence çok değil, bu nedenle, iyice yerine bir şey olabilir. Sen oynatıcıda veya müzik merkezi müzik dinleyebilirsiniz. oynatma kalitesi kötü olmayacak, ancak monitörünüzün sizi dikkatini çekecek. Filmler DVD-çalar izlemek ve modern bir LCD TV emrinde ise, genellikle gıpta edilecek. müzik ve filmlerle CD'leri satın almak için hiçbir arzusu yoktur? Sorun değil, sadece, sen diskleri veya flash sürücülerde aynı internetten gereken her şeyi indirmek PC kapatın ve görüntülemek ve yukarıda adı tekniklerle dinlemek için kullanın.

Sanal iletişim gerçek değiştirin. Yanınızda aynı şehirde yaşayan bir arkadaş varsa, onu ziyaret veya bazı ilginç bir yerde randevu gidin ama sosyal ağda sonsuz mesajları yazmayın. Hemen nasıl Canlı iletişim keyifli ve ICQ ilginç yazışmalar vs. fark Eğer hoşsohbet bir kişi, daha sonra bilgisayarınızın başında oturup Ve eğer, senin Sohbet gidip de dinlenmek ve sosyalleşmek için hep birlikte eğlenmek mümkün olacak bir kafe, bana yoldaşları karşılar. Bu yüzden kısa ifadeler ve ruhsuz ifadeleri değiştirmek mümkün olmayacak çok daha fazla duygu ve gerçek olacaktır.

Bir bilgisayara bağlı edilemez bir tutku bulun. Bu sınıflar sadece biraz düşünmek gerekir, bulunması gerekir.

İkinci yarı arayışı içinde siteleri kalma olmuştu ise yerini alabilecek bu etkinlik onların şehrin içinden yürür. Yani, onun kim değil sonunda olabilecek bir sanal muhatap olan konuşmanın uzun saatler taşımak zorunda değilsiniz. Insanlara hitap karşılamak, almak / telefon numaranızı vermek, bir sonraki toplantı müzakere, kalın bir yaklaşım onların komplekslerini bırakın.

Bir bisiklet pisti, bir yatta yürüyüşe ziyaret mağaralar, paraşütle atlama, vb lunaparka veya bittiğini, oyuncuların ekstrem sporlar ile değiştirilebilir böylece aramaya Krank

Şimdi bilgisayar bağımlılığı kurtulmak için nasıl biliyorum. Eğer hayatınızı değiştirecek gerektiğini fark etmek - Yani, küçük için geçerli kalır. Aynı zamanda, sizin için çok daha iyi bir tarafına değiştirmek için gerekli olduğunu unutmayın!