Kerevizli salatalar: tarifler

Kereviz sağlık için vazgeçilmez bir üründür, vitaminler ve mineraller bakımından zengindir ve yaklaşık 18 kcal / 100 gramlık çok düşük kalori içeriğine sahiptir. Bu bitkinin kökleri sıklıkla pişirilir veya haşlanır, saplar pişirilir ve yapraklar yeşiller gibi çiğ olarak kullanılır.

Kereviz, çeşitli sebzeler de dahil olmak üzere birçok diğer ürünle mükemmel şekilde birleştirilir; bu nedenle, hafif ve lezzetli salatalarda çok sık bulunur. Bir diyet sırasında vazgeçilmez bir üründür, zira kilo vermenin yanı sıra, vücuda değerli eser elementleri de sağlar. Çok lezzetli, kerevizli salatalar. Yemek tarifleri farklıdır, en popüler ve en lezzetli yemekleri düşünelim.

Salata ile kereviz ve salatalık

Hafif bir atıştırmalık olacak hafif bir salatadır. Hazırlamak için ihtiyacınız olan şey:

• 3-4 kereviz sapı ;
• 2 salatalık;
• 5-6 turp;
• Bir grup maydanoz;
• Soğan yeşili;
• Bitkisel yağ;
• tuz.

Tüm malzemelerin yıkanması ve kesilmesi gerekir. Karıştırın, tuz ile serpin ve tereyağlayın. Bir pansuman olarak ekşi krema veya mayonez kullanabilirsiniz, ancak bu durumda salata çok kolay olmayacaktır.

Kerevizli salatalar : balıklı yemek tarifleri

Balık mükemmel bir şekilde bu ürün ile birleştirildiğinden, beslenme uzmanlarına bu tür salatalar hazırlamaları önerilir. Balık, amino asitler ve fosfor açısından zengin, kereviz kalsiyum ve vitaminler ile birlikte çok sağlıklı bir tandem oluşturuyorlar.

Konserve balıklı kereviz salatası

Hazırlamak için ihtiyacınız olan şey:

• Saury veya diğer yağlı balıklar;
• Kereviz yaprakları (6-7 parça);
• Yumurtalar 3-4 adet;
• Sert peynir;
• Ekşi krema veya mayonez;
• Dereotu, fesleğen.

Konserve gıda bir çatalla püre haline getirilmeli ve haşlanmış yumurta ve ekşi krema (mayonez) ile karıştırılmalıdır. Kereviz yaprakları bırakın ve bir tabakta kesin. Sonra konserve yiyecek ve yumurta karışımı üstüne koyduk. Salata görünümünü güzelleştirip iştah açıcı hale getirmek için, derin bir kapta serinletip kerevizli bir tabağa çevirin. Rendelenmiş peynir ve doğranmış otlar ile.

Çoğu ev hanımları, kereviz ile salatalar hazırlamayı severler. Hazırlanmaları için tarifler basittir ve yemekler lezzetlidir. Balıklı popüler bir salatayı düşünün.

Kereviz ve orkinos salatası

Hazırlanmak için şunları yapın:

• Yeşil yaprak;
• Ton balığı konservesi - 1 tencerede;
• Zeytinler - 50 g;
• Kereviz (saplar) - 100 g;
• pırasa;
• Domates (kiraz kullanmak daha iyidir);
• Tuz, bitkisel yağ, biber ekleyebilirsiniz.

İlk olarak, marul yaprakları yıkanmalı, kuru ve güzel bir şekilde bir tabağa yayılmalıdır. Domates yıkanmalı ve yarısı kesilmelidir. Ayrıca pırasa ve kerevizi kesin, zeytinleri halka haline getirin. Balıkları birkaç damla sıkılmış taze limon suyu ile serpebilirsiniz - bu ton balığı için birazcık maymunluk katacaktır. Orkinosun ortasında marul yaprakları üzerine koyun, domatesleri kereviz ve zeytin ile karıştırarak koyun. Salata yağ ile doldurulur, baharatlarla ve otlarla serpilir. Salata hazır!

Kereviz ve tavuk salatası

Alacak:

• Tavuk göğsü haşlanmış;
• Kereviz sapları - 100 gram;
• Domates 3-4 adet;
• Yaprak salatası ;
• arpacık;
• Balzamik sirke;
• Zeytinyağı;
• maydanoz;
• tuz.

Göğüs fiberlere, domateslere, kerevizlere ve sığla sığacak kadar kesilmelidir. Daha sonra tüm malzemeler karıştırılır, birkaç damla balzamik sirke ve 2 çorba kaşığı zeytinyağı ile doldurulur. Marul yaprakları üzerine yayılmış. Çanak hazır!

Masada, kereviz salataları gibi her zaman coveted harika atıştırmalıklar olacaktır. Hazırlanmaları için tarifler basitlik açısından ünlüdür. Bu ürün sayesinde salatalar kendine özgü bir tat elde eder. Umarız tariflerimizi beğeneceksiniz! Tatınızı küçümsemeyecek sağlıklı yemekler pişirin!

Bon tadı!